開門見山吧，給你幾點建議讓寶寶快速入睡。

第一、睡眠訊號。寶媽每天要按時按點讓寶寶睡覺，睡前養成一定的習慣，比如睡前刷牙、或者洗澡，告訴她“該睡覺了”，每天都按照固定的方式固定的順序進行，這就是睡前訊號，久而久之孩子就能夠感應這種訊號了，訊號出現的時候就知道放鬆自己，該睡覺了。

第二、睡眠環境。不僅是準備睡覺時候的環境要安靜，睡前也不要做任何讓孩子過於興奮的遊戲，睡前又蹦又跳的都玩瘋了，又怎麼能讓孩子情緒瞬間鬆弛安靜入睡呢？睡前可以放點柔美的音樂，孩子精神上的放鬆，最有利於睡眠。

第三、睡眠可以傳染。人在睏乏的時候會打哈欠，你可以帶頭打哈欠，打哈欠可以鬆弛肌肉，能夠催眠大腦，喚發睡意。

第四、安撫睡眠。可以給孩子一個安撫玩具，讓他抱著入睡，可以帶給他安全感，讓他有自己的情感歸屬。房間的光線不要太強，在房間按一盞小夜燈，助力孩子睡眠。

第五、宣洩多餘體力。這裡不是說讓孩子睡前宣洩，而是在白天的時候，給他安排戶外運動，這不僅僅是讓孩子快速入睡，多運動也有利於提高孩子身體的各項機能。白天玩累了，晚上自然就會感到疲倦，也就沒力氣再折騰了。

讓寶寶快速入睡，對於嬰幼兒比較重要，這樣可以保證孩子的睡眠時間，從而有利於孩子的健康成長，所以哄睡的方法就比較關鍵了。

在孩子入睡前，儘量不要使用安撫方法哄孩子入睡，比如抱睡、嬰兒車睡、走著睡，任何藉助外力的安撫入睡，因為這樣的哄睡一次兩次就會讓孩子形成習慣，一旦習慣養成，以後就會很麻煩了，就會使孩子缺少了這種哄睡孩子就不睡覺的壞習慣，那樣的話父母也會很累很疲憊。所以儘量養成孩子自主睡覺的習好慣。

睡眠環境也比較重要，給孩子創造一個安靜，舒適的睡眠環境。孩子準備睡覺，保證臥室內應安靜，關上燈，給出孩子一個該睡覺的訊號。時間長了，孩子就會形成一種意識，關燈就是睡覺的時候了。

如何快速帶寶寶入睡，其實帶寶寶入睡沒有捷徑，作為有一個5個月多的寶寶的媽媽，我總結了幾點！

1、要讓寶寶有規律的作息習慣，不要輕易打亂；

2、早上起來後玩到自然累後哄他睡覺，怎麼看累了沒？就是當他吃飽後，你抱著他都哭，也不肯躺床上，手揉眼睛，那麼他就做好了，睡覺的準備，只是不會怎麼睡！你只要放床上陪在他身邊耐心的哄，慢慢的他就睡了！這時最多可以睡一個小時左右，看寶寶習慣。

3、午休也很重要，中午我家寶寶一般可以從2點睡到3點多，只要不太吵！方法也是一樣讓他玩累後，哭鬧，在哄睡；

4、最後到晚上時間，先給他洗澡，然後準備帶他睡覺，睡覺去陪她在床上玩會，等他困了，在陪他一起睡覺，晚上一半比較難哄需要耐心，久而久之慢慢的他就會養成習慣，哄著哄著就在你懷裡睡著了！

5、重點是堅持，不要放棄！

個人經驗，希望有幫助

1.睡前不要玩  

睡覺之前最好讓孩子保持安靜。這樣就能夠防止孩子精神亢奮而影響正常睡眠。不過，孩子如果睡不著的話也不能硬逼著孩子睡更不能批評指責孩子。

2.白天多活動

3.營造良好的環境

給孩子營造一個安靜昏暗的睡眠環境。  

4.養成良好的習慣 

提前上床睡覺，準時安排睡覺，養成早睡早起的好習慣。  

每個寶寶都不太一樣，有的自己就能入睡有的需要家長協助，但不管怎樣都是需要一個過程，而一個習慣的養成差不多需要一週或者更長時間。

我家的一歲半多點，入睡時間半個小時，我是從九個多月開始培養的。固定睡前準備：晚上八點洗手洗臉洗屁屁洗腳丫、換睡衣、關燈喝奶、講故事。

故事的內容是白天看到的事物：比如家裡來了哪個客人他有沒有打招呼、比如出去有沒有看到交警叔叔指揮交通、比如是不是自己亂開抽屜夾到手指這些。這麼做的好處是幫助他鍛鍊記憶力模仿力和表達能力。講故事的時間控制在一刻鐘內。

這時候你會發現他很安靜了，手腳都不亂動。我會假裝驚訝的說，哎呀我的寶貝睡著了，手不動了腳不動了，我眼睛也閉上了。他以為我還在和他玩耍就會真的閉上眼睛。我再摸摸他的頭髮後背屁股安撫一下。

接著劃重點。根據他呼吸的頻率輕拍。一開始寶寶的呼吸比較急促，我會他呼吸一組我拍一下，十次後改為呼吸兩組拍一下五次後改為呼吸三組拍一下。也就是說拍的速度漸漸放慢並且要很輕。他的呼吸頻率慢了以後說明就進入睡眠狀態了，那就停下，觀察三五分鐘不醒就結束了。

孩子能夠早點入睡，對大人和孩子都有好處。這樣，孩子可以獲得充分的休息，大人也可因此有更多時間做些其他事情，或者多睡一會兒。

可是，許多家長卻發現，哄孩子入睡是一件很困難的事情。其實，孩子不能儘快入睡，原因還是在大人身上。只要我們用心，講究方法，每一個孩子都可以在我們期望的時間點入睡。

如下是一些哄孩子快速入睡的方法，相信會對大家有用。

1．保持孩子每天遵循相同的作息規律，這樣，每天晚上到了某個時候，孩子就會心生睏意，這時候，哄孩子入睡就會變得特別簡單。如果孩子的作息不規律，今天睡得早，明天睡得晚，孩子入睡的時間就會缺乏規律，這對孩子是一個折磨，對於大人也是如此。所以，孩子每天什麼時候起床、什麼時候吃三餐、什麼時候午睡以及睡多長時間、什麼時候開始做睡前準備，這些都應該保持固定的規律。相信我，這樣做，對孩子按時入睡真的有幫助。

2．孩子睡覺前，不要讓他們看令人恐怖的節目或動作電影，也不要讓他們玩影片遊戲。令人恐怖的節目、動作電影或影片遊戲會過度刺激孩子，使他們難以迅速平靜下來入睡。事實上，對於孩子看多少電視、玩多長時間的影片遊戲，家長應該控制完全的主動權，這對孩子的睡眠及其他方面的成長都有好處。

3．臨睡覺前不要讓孩子吃巧克力。吃巧克力可能導致孩子的血糖水平升高，不利於孩子迅速放鬆下來。

4．孩子的睡前準備工作要提前進行。比如，給孩子洗澡，放鬆他的身體；抱抱他、餵哺他，讓他感受和大人在一起的親密情感；給寶寶按摩，讓他放鬆。如果每天都在固定的時間進行這些固定的睡前準備工作，孩子逐漸就能在固定的時間點入睡。

5．確保寶寶的房間不要太熱，夜間溫度低一些有助於睡眠。當然，太涼了也不行，容易凍著寶寶。

6．不要讓孩子房間裡明亮的燈亮著。如果孩子說不喜歡屋子裡黑漆漆的，可以用夜燈、瓦數低的燈、能投射光和各種形狀的懸掛飾物，或者把門開一條小縫。如果房間裡有比較亮的東西，孩子就難以自己入睡。而黑暗會誘發大腦釋放睡眠褪黑素，有助於孩子快速入睡。

參考文獻：《超級保姆的育兒問答》、《超級保姆的教養金律》，喬·弗洛斯特著，田科武譯。

我家寶寶今年滿五週歲了，從出生開始到現在就是傳說中的粘枕頭就睡著的狀態，一直都是周圍人羨慕的物件，給各位寶媽一點我的經驗，對於不對仁者見仁了，首先只要他睡醒了，就離開這張床，該睡覺的時候才回到床上，而且床上不可以玩玩具，不可以做其他跟睡覺沒有關係的事情（除了看書，可以讀一些睡前故事）讓他有一個概念，床是用來睡覺的，不做其他用途，第二就是睡覺就要安安靜靜，讀完故事或者唱完歌就不要說其他的話了，道一句晚安，說一聲I love you，關燈，調整好姿勢，準備進入夢鄉了（做樣子也要演的像一點）這樣孩子在沒有任何外在因素打擾的情況下，很快就會進入睡眠狀態，這樣作為家長想要起來看看電影，玩玩手機，就隨便了

不知道題主的寶貝有多大呢，我個人的經驗是，越小的寶貝入睡的速度就越快，方法也越簡單。今天來給各位寶媽分享幾個簡單讓寶寶快速入睡的方法！

第一:給寶貝吃飽母乳或者奶粉，保證寶寶不渴不餓。如果這個時候寶寶有一點點飢餓的感覺，他都會鬧騰不睡，只有吃飽了，他才有睏意。

第二:給寶寶清理乾淨屁屁，保證小屁屁乾爽舒適。換一個乾淨的尿片。這個一般是針對小寶寶，大一點的寶寶直接給穿好尿不溼就可以了。

第三:營造一個安靜舒適的空間環境，最好就在寶寶平時睡覺的臥室裡。白天拉上窗簾讓光線暗一些，晚上把燈關上。千萬不要燈火通明的，越亮越寶寶就越興奮。如果是晚上的話，客廳以及其他臥室這個時候最好也是關燈的，給孩子一種所有人都睡了的假象。小寶寶只要臥室光線暗就可以了。

第四:可以選擇放一點輕音樂，搖籃曲什麼的。客廳裡也不要放電視，陪寶寶睡覺的這個人也不要玩手機。在寶寶身邊輕輕的拍打或者把孩子摟在懷裡輕輕輕輕非常輕輕的搖晃。

第五:終極殺!用一張柔軟的紙或者小棉布，輕輕的在孩子雙眼上來回撫動，寶寶很快就睡著了呢，尤其是小寶寶。

快速入睡我有辦法啊，我家兩孩子，每天關燈到睡著就10分鐘左右就搞定。

先說說我家的情況，老大4歲，每天中午午睡兩個小時，早上一般是7點起床。老二一歲兩個月，每天上午一個小時，下午三個小時，早上7點起床。晚上是8點左右開始洗漱睡覺，講故事，一半9點入睡。

現在來說怎麼讓我家寶貝儘快入睡的。

首先，老大因為大了因此睡前的儀式感他已經養成了，就是講睡前故事，講完故事也就睡覺了。

然後就是把老大老二分開，我睡中間，一邊一個，不然，呵呵，你懂的，兩孩子會翻天。

第三，環境很重要，睡覺的時候關燈，關窗簾，讓屋子裡一片黑暗，很快就睡覺了。

最後就是，我家兩個孩子睡覺前都會喝一杯熱牛奶，輔助入睡吧。

最最後說一句，就是你陪他入睡，你不要看手機，不能看手機！！！

要想寶寶安心入睡，先要確定一個原則兩個前提。

1、一大原則：不將入睡變成“打仗”

孩子睡覺是不能控制的，不要企圖透過教訓孩子的方式讓孩子晚上早點睡，這隻會讓孩子對入睡愈發反感，將負面情緒和睡眠聯絡在一起。

2、兩個前提：規律作息，放電充分

前提一：孩子白天必須規律作息，特別是午睡安排合理。午睡不超過3小時。

前提二：白天需要保證孩子的活動量。當孩子室外活動時間被壓縮，放電不充分，就會影響晚上的睡眠時間。

1、全家的安靜時間

入睡是需要培養感覺的，入睡前半小時，是全家的安靜時間，要培養睡覺的感覺。不能再有電視和音樂聲，說話要小聲，和孩子玩的遊戲不能“激烈”。

2、讓孩子參與睡眠程式

建立“睡眠程式”。結合孩子的具體情況，把每天睡覺之前需要做的事情寫下來，保證每晚按照同樣的順序進行。

從孩子3、4個月開始建立睡眠程式，待孩子1歲後，讓他參與到睡眠程式中，自己勾選已完成的任務，給他挑戰任務的感覺，將睡前準備工作變成了遊戲，培養孩子入睡的“主人翁精神”。

3、為第二天做準備

開始上託兒所、幼兒園的孩子，可以讓孩子動手參與第二天的準備，準備要穿的衣服和整理書包書籍。讓孩子對自己的事進行掌控，提高他們的配合度。

這將給予孩子一個資訊：睡覺是為了第二天醒來做準備。把“不捨得睡覺”變成了“期待第二天的到來”。

剛喂完小孩喝奶粉，先說說我的看法吧，我個人覺得小孩困了會哭，餓了會哭，小孩上火的時候也會哭，這三點是經常性的，所以帶孩子一定要注意觀察孩子的反應和身體才能更加了解應對

晚上寶貝睡覺困難，是白天自由活動少，儘量帶出戶外見外面陌生地公圓，大商場，讓她認識，曬太陽等，晚上讓她吃飽，在家裡自己盡情快玩，累了自己會睡的，但都要母親抱去床陪一起睡，蓋好棉被不讓冷醒，一般肚子餓會半夜醒的，一定要餵奶之類吃飽才安靜睡到天亮。一二歲之前不要過早讓她一個人睡，有大人陪在感安全安穩睡，最好母親一起。