眾所周知，鋅是人體必需的微量元素之一。鋅缺乏會導致胸腺發育不良、淋巴細胞萎縮、免疫功能減退，影響孩子的生長髮育。

因此，鋅也有著"生命之花"、" 智力之源"的美譽。也正因為鋅是腦細胞生長的關鍵，所以如果孩子體內長期缺鋅，就會影響其腦功能，使腦細胞減少，從而使得孩子智力發育不良，讓孩子越來越笨……

孩子缺鋅6大表現症狀

1、消化功能減退

消化功能減退主要表現為食慾不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。

2、反覆出現口腔潰瘍

缺鋅的寶貝經常口腔裡長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

3、生長髮育變慢

鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長髮育受到影響，使寶貝身材矮小。

4、免疫功能降低

缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。

5、智力發育落後

缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智力發育。

6、化驗檢查鋅水平低

化驗檢查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11.47umol/L以下。

預防孩子缺鋅4大舉措

1、適量吃動物性食物

適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富，並易於吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實，動物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養，是必須要吃的。當然，有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜，也必須進行糾正。

2、經常吃含鋅豐富的食物

經常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生油。還有，榛子等堅果類食物含鋅量也很高，也可經常給寶貝吃一點。這些食物做起來很簡單，媽咪只要用心一點就可以了。

3、培養良好的飲食習慣

現在的寶貝，偏食、挑食的現象越來越嚴重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高階營養品，而卻忽視了大眾飲食，由此導致營養不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營養。

4、對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅

對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅早產兒、人工餵養兒以及經常腹瀉的寶貝，容易發生營養攝取障礙，出現缺鋅症狀，要及早注意補鋅。

為寶貝補鋅期間的食物要精細一點，如韭菜、竹筍、燕麥等食物粗纖維較多，麩糠及穀物胚芽中植酸鹽含量也較高，這些食物均會影響鋅在腸道的吸收。對於有缺鋅症狀的寶寶要服用鋅的營養補充品來高效補鋅嘍！

這個問題是孩子缺鋅時，身體會有什麼預警？這個問題我是這樣認為的，現在大多數小孩都會這多這少缺鋅這也是時間問題等到小孩逐步長大這個缺鋅問題會得到解決，小孩子缺鋅時會挑食食慾沒有胃口，還會吃被子吃毛巾，特別是睡覺一會兒醒，一會兒鬧，因而我們一方面到醫院看兒科醫生，另一方面給小孩多吃些海鮮，帶魚，海蝦，大黃魚，昌魚，吃了一段時間馬上會改觀沒有事發生，孩子是個寶，不養是一棵草，養了是個寶。大家要重視。

孩子缺鋅時，可能身體會出現以下症狀

身體發育緩慢， 免疫力變差，可能反覆發燒感冒，或扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等，多動、注意力差。指甲白斑，經常吃一些非食物類的東西，咬指甲，硬物等。 經常出現口腔潰瘍。視力力下降，出現夜視困難、近視、遠視、散光等。

孩子缺鋅對身體造成很大的危害

1.寶寶大腦發育遲緩。機體缺鋅會造成腦細胞數量減少。

2.導致寶寶的免疫功能底下。鋅對吞噬細胞的殺菌能力很強大，呼吸系統反覆發作的兒童中，缺鋅比率比較大。

3.傷口癒合慢。

缺鋅怎麼辦？

首選食補，但是當食補不能滿足時，只能透過藥補。

在寶寶的輔食中，要新增肉類，動物肝臟、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。缺鋅的孩子需要多吃肉。肉中的鋅比植物的鋅更容易被人體吸收。

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

眾所周知，鋅在人體的生長髮育、生殖遺傳、免疫和內分泌等生理過程中起著極其重要的作用。處於生長髮育階段的孩子如果缺鋅，會造成發育不良，腸道菌群失調，嚴重缺鋅還會導致孩子患上侏儒症、影響孩子智力發育的不良等問題。

孩子缺鋅有哪些症狀表現呢？

1、孩子缺鋅最明顯的症狀就是食慾不振、食量減少、挑食、對食物表現出沒有主動進食的興趣。 2、身高和體重均低於正常水平，尤其是嬰幼兒時期，身高增長速度最快的階段，如果你的孩子在這個階段增長速度明顯緩慢，則要引起重視，儘快去醫院看醫生，檢查一下是否是因為缺鋅造成的。 3、手指出現倒刺，指甲有白斑，舌頭出現地圖舌，則可以初步判斷為缺鋅。 4、免疫力低下，特別容易感冒發燒，呼吸道感染，扁桃體炎，支氣管炎，肺炎，口腔潰瘍反覆發作等。 5、由於缺鋅會引起孩子的味覺下降，嚴重的會出現一些怪癖，比如咬指甲、吃牆石灰、泥土、砂石、生米生面，頭髮、紙屑等。

很多家長並沒有意識到孩子成長缺鋅是大問題。正處於成長髮育期的孩子鋅攝入量不足會直接影響到身體及智力發育及許多其它不適症狀。

孩子嚴重缺鋅時，身體會有什麼預警訊號？

1、連續一段時間吃得少，甚至拒食：

缺鋅會影響孩子味蕾對食物的感知，嚴重缺鋅孩子就會吃得比平時少、拒食、厭食不主動進食，卻又喜歡吃奇奇怪怪的東西。

2、忽然不長個了：

孩子嚴重缺鋅會生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3到6釐米，體重輕2到3公斤；

3、剛病好又生病：

嚴重會導致孩子免疫低下，經常感冒發燒反覆呼吸道感染，往往這邊剛病那邊新的病症又來了。此外還會睡覺出虛汗、盜汗等；

4、反應慢、學習能力差：

以前活動機靈的寶寶突然變得反應慢、注意力不集中、學習能力差了；

5、傷口不容易癒合：

孩子不小心磕到碰到有外傷時，傷口不容易癒合還容易患皮炎、頑固性溼疹等。

孩子缺鋅，爸媽該怎麼補？

可以根據醫生建議以食補搭配藥補的形式進行。如果缺鋅症狀不明顯一般食補即可；出現嚴重缺鋅症狀的寶寶應配合補充安全、無副作用的營養補充劑。適合孩子吃的蛋白鋅稀粉蛋卷味孩子愛吃，生物轉化的蛋白鋅吸收率高對寶寶嬌嫩的腸胃沒有刺激，堅持服用可以改善孩子食慾促進生長髮育。

6個月以下的寶寶，提倡母乳餵養

媽媽的母乳中含有豐富的鋅，尤其是初乳中含鋅量高、吸收率也較高，因此寶媽最好堅持母乳餵養寶寶，同時媽媽也要保證自己攝入足夠的鋅。

6-12個月的寶寶，新增富鋅輔食

寶寶長到6個月以後需要鋅的量更多，母乳裡的鋅不能滿足寶寶的需求了，要及時新增容易吸收的富鋅輔食如蛋黃，等孩子稍大一些可以新增瘦肉末、魚泥、豬肝泥、牡蠣、核桃仁粉等。

1歲以上的寶寶，飲食均衡

這時寶寶可以吃的東西很多了，媽媽在平時可考慮給孩子吃的多樣化些，葷素搭配，適當多吃牡蠣、牛肉、豬瘦肉、豬肝、魚蝦、花生、豆類等這些含鋅豐富的食物給寶貝吃。

溫馨提示寶媽：媽媽要從小培養孩子良好的飲食習慣，孩子的飯菜注意粗細糧搭配儘量避免長期吃精製食品，同時少吃糖等甜食以免抑制鋅的吸收。

盲行健康為您回答。

在人體的發育過程中，鈣，鐵，鋅等元素都扮演著非常重要的角色，特別是孩子在發育的時候缺鋅會造成一系列的身體不適。

1.免疫力低下

孩子缺鋅最明顯的不良症狀就是身體免疫力下降，經常性出現反覆的細菌感染，經常性出現發燒，感冒，炎症等疾病。

尤其是三歲以下的兒童長時間的缺鋅會出現磨牙，夜驚，盜汗，啼哭不止的現象。在季節轉變的時候非常容易生病，高燒不止，出現肺炎，支氣管炎，胃炎，咳嗽不止等不良的身體反應，導致免疫力下降，非常容易生病。

2.食慾不振

孩子長時間的缺鋅，還會引起食慾不振，不僅比同齡的孩子飯量小，而且還會出現挑食，厭食，拒食等症狀，因為孩子本身缺鋅，感覺不到飢餓感，長時間下去不僅影響孩子的正常發育。

有的缺鋅的寶寶還會有異食現象，就是喜歡吃一些奇奇怪怪的東西，比如：愛咬指甲、吃衣物、啃玩具、吃硬物、把頭髮吃進嘴裡，吃紙屑、生米、泥土以及沙石等。

3.發育不良

缺鋅會引起厭食，偏食等現象，所以很容易造成孩子身體，腦力發育不完全，要比同齡人得身高低3-6釐米，體重偏輕，出現面黃肌瘦的情況。

而且學習非常的差勁，反應遲鈍，注意力不集中，學習能力差等，還會出現視力下降，近視眼，遠視眼，青光眼等不良的身體反應，這都是因為體內缺鋅所造成的，可見孩子缺鋅的後果是多麼的嚴重。

4.身體不適

缺鋅會使寶寶的指甲出現白斑，手指長倒刺，口腔潰瘍。

所以，家長一定要給孩子補充充足的鋅，讓孩子健康成長！

鋅參與體內的多種代謝反應，能影響人體的免疫力、生長髮育、生殖功能、味覺和視力、血糖等，而寶寶處於生長髮育高峰期，若缺鋅上述幾種功能都會受到影響。

寶寶缺鋅的表現和症狀

1.手指或口腔異常

反覆出現指甲白斑、手指長倒刺、口腔潰瘍、出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）等。

2.消化功能減退

主要表現為食慾減退、挑食、厭食、拒食、食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食。

3.舌黏膜功能受影響

主要表現為：

舌味覺敏感度下降，從而使寶貝容易厭食；

有的還會出現異食癖，喜歡亂吃奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。

4.生長髮育緩慢

缺鋅會影響細胞代謝，妨礙生長激素釋放，由此導致生長髮育受到影響，使寶寶身材矮小。身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤。

5.免疫功能降低

缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶寶容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

6.智慧發育落後

缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智慧發育，產生多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差等問題。

7.視力問題

視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。

8.面板損害

出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹。

如何預防寶寶缺鋅？

1.適量吃動物性食物

一般動物性食物含鋅量較為豐富，並易於吸收。所以，要給孩子適量吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。

2.經常吃含鋅豐富的食物

大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經常給孩子吃一些。比如，每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生油。還有，榛子等堅果類食物含鋅量也很高，也可經常給孩子吃一點。3.培養良好的飲食習慣

有些母親總是片面地重視給寶貝補充高階營養品，而卻忽視了大眾飲食，由此導致營養不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓孩子均衡攝取營養。

4.對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅

早產兒、以及經常腹瀉的寶貝，容易發生營養攝取障礙，出現缺鋅症狀要及早注意補鋅。

可以說我們每個人的體內，都有許多種微量元素，它們是維持生理功能所不可缺少的能量之一，其中“鋅元素”更是人體中許多酶的主要成分，尤其在蛋白質合成和氨基酸代謝過程中，缺它不可，尤其正處是快速生長髮育期間的寶寶，則更是重要。

如果寶寶體內缺鋅，就會對各個系統產生不良的影響， 比如以下這些缺鋅預警：

一、寶寶身體生長髮育落後、個子較同齡人矮小

二、寶寶往往有多動行為、且注意力不集中

三、寶寶的頭髮稀少、發黃並易脫落等

四、寶寶出現了咬指甲、吃土等異常行為

五、寶寶身體的抵抗力差，反覆感冒或腹瀉等

六、寶寶在學齡前和學齡期生長更為遲緩

七、寶寶易上炎，易患複發性口腔潰瘍

八、嚴重缺鋅的寶寶的精神不良，發育落後

九、寶寶食慾不好，出現原因不明的厭食、偏食、異食癖

十、缺鋅的另一個顯著表現性成熟期延遲，第二性徵發育不全。

寶寶為何會有鋅缺乏症呢？其原因大致如下：

一、飲食不合理，如米麵類食物過多、動物性蛋白質太少，寶寶養成偏食、挑食的壞習慣。

二、寶寶患慢性腸炎等消化道疾病時，都會產生影響鋅的吸收和利用。

三、攝入鋅的量不足，寶寶出生後未吃到初乳，之後又出現母乳不足，而未及時新增富鋅的輔食。

四、生長髮育過快、需要鋅的量猛增、患病時消耗的增加等情況，都易造成寶寶鋅缺乏。

鋅對寶寶的體格生長、智力發育和生殖功能等方面的影響都很大，所以鋅元素對寶寶的生長非常重要，一定要及時為寶寶補鋅。並且要提前預防寶寶患鋅缺乏症，方法如下：

一、堅持給寶寶進行母乳餵養，並及時地新增適量含鋅多的輔食。

二，從會吃東西開始，就讓寶寶養成不偏食、挑食的良好飲食習慣。

三、乳母的寶寶，平時要注意膳食平衡，多孩子吃些動物蛋白及含鋅量多的食物。

四、要補鋅就要多吃瘦肉、牛肉、羊肉、粗麵粉、大豆製品、花生、芝麻、魚、奶製品等。並且，還要知道，海產品、肉、肝、蛋、禽類含鋅豐富，且利用率較高；而穀物、豆類中含鋅雖不低，但利用率則偏低。所以，要給寶寶均衡食用。

寶寶如果缺鋅，會導致生長髮育遲緩、智力發育低下、免疫力下降、夜盲症、侏儒症等等。

先來說說寶寶如果缺鋅會有哪些表現：

1、 以前胃口很好，最近忽然開始厭食、不愛吃飯、食慾減退；

2、 寶寶生長髮育緩慢，看起來比同齡孩子矮小瘦弱，可以參考生長髮育指標數值來看；

3、 免疫力下降，容易出虛汗、經常生病；

4、 指甲上出現白點，手指容易長倒刺；

5、 好動，注意力很難集中。

當然，這些只是寶寶可能缺鋅的一些外在症狀，具體是不是缺鋅，可以去醫院做個血清鋅濃度檢測看看，不要盲目的就給寶寶補鋅。

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育過程中發揮著極其重要的作用。尤其是嬰幼兒、兒童和青少年時期，因其生長髮育速度較快，對鋅的需求量較大，如果飲食搭配不合理，很容易造成鋅攝入量不足。

那麼寶寶缺鋅，身體究竟會有哪些預警呢？

第一消化功能減退，挑食厭食。缺鋅會使舌頭對味覺的敏感度下降，影響寶寶食慾，造成消化功能不良；第二反覆出現口腔潰瘍，潰瘍面不易癒合，易受感染；第三生長髮育受到影響，使寶貝身材瘦小，智力發育落後；第四缺鋅會引起寶寶免疫力下降，經常感冒，發燒；第五寶寶手指經常起“倒槍刺”（需要用指甲刀時不時的修剪）；總之寶寶缺鋅，身體會出現很多症狀。

預防寶寶缺鋅：給寶寶適量的吃些含鋅量比較豐富的食物。比如動物肝臟、動物瘦肉、魚蛋類、堅果類、西紅柿、胡蘿蔔、蝦皮、紫菜等；培養好的飲食習慣，克服偏食，注意營養全面性，葷素配合，均衡攝取；定時進餐，改掉以零食為主的壞習慣； 建議寶寶在補鋅元素之前，去當地醫院或社群做個微量元素檢查。如果寶寶缺鋅不嚴重（症狀不明顯）或為了預防，可以透過食療調理下。有什麼疑問或觀點歡迎大家在文章下方留言及點贊哦！

寶寶缺鋅，首先可能就是食慾不好。然後口腔容易潰瘍，嚴重的會出現地圖舌，咬指甲，挑食厭食或異食癖等等，下圖也羅列出了一些。

寶寶出汗多容易損失鋅，挑食也容易缺鋅，而鋅一般在海產品裡含量比較多，寶寶攝入海產品又怕過敏，所以建議在寶寶六個月以後就開始補充鋅產品。

生長髮育緩慢，缺鋅會影響細胞代謝，妨礙生長激素釋放，由此導致生長髮育受到影響，使寶寶身材矮小。身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤。

寶寶如果缺鋅，會導致生長髮育遲緩、智力發育低下、免疫力下降、夜盲症、侏儒症等等。

先來說說寶寶如果缺鋅會有哪些表現：

1、 以前胃口很好，最近忽然開始厭食、不愛吃飯、食慾減退；

2、 寶寶生長髮育緩慢，看起來比同齡孩子矮小瘦弱，可以參考生長髮育指標數值來看；

3、 免疫力下降，容易出虛汗、經常生病；

4、 指甲上出現白點，手指容易長倒刺；

5、 好動，注意力很難集中。

當然，這些只是寶寶可能缺鋅的一些外在症狀，具體是不是缺鋅，可以去醫院做個血清鋅濃度檢測看看，不要盲目的就給寶寶補鋅。

那麼，到底是什麼原因造成寶寶缺鋅的呢？

缺鋅目前在嬰童中還挺普遍的，電視廣告裡都經常看到補鋅產品的廣告。缺鋅的主要高危人群就是6個月-2歲的兒童，一是因為在媽媽肚子裡時，母體的鋅不夠寶寶的需求；二是日常寶寶飲食結構不合理，富含鋅的食物吃太少導致的鋅攝入不足。

鋅是人體不可缺少的重要元素之一，給孩子補鋅也是家長非常重視的事情。鋅對孩子的發育有重要的影響，孩子缺鋅會危害他們的成長髮育。家長平時可以透過孩子的一些異常表現來判斷他們是否缺鋅。

孩子缺鋅的表現

①沒有食慾，孩子在飲食上出現挑食、甚至具食，進食量明顯減少，而且表現無飢餓感等；

②孩子出現口腔潰瘍，而且會反覆的發作；

④面板表現，傷口不易癒合，孩子受到一些外傷，傷口癒合的慢。出現皮炎等面板問題；

⑤發育不良，生長髮育緩慢，在身高及體重上都要低於同齡的孩子；

⑥降低免疫力，易發生感冒，發燒，扁桃體發炎、肺炎等反覆呼吸道感染；

⑦缺鋅手指易長倒刺，指甲上還會有白斑產生；

⑨缺鋅的孩子在注意力上不能很好的集中，多動，反應慢等表現；

⑩喜歡咬一些奇怪的東西，孩子出現總是咬一些比如：手、腳趾甲，衣服，平時玩的玩具、一些硬的東西等這些都是缺鋅的表現。

缺鋅對孩子造成多方面的影響，甚至一些腸道及肺部的炎症與缺鋅也存在關係，所以一定要及時進行補鋅。除了選擇藥物的補法還可在飲食上多食用一些蝦皮、芝麻、豆類、肝等食物補鋅效果不錯。

鋅是各種代謝活動的參與者，影響生長髮育、生殖器官、面板、胃腸道功能和免疫功能。

寶寶缺鋅有如下的表現：

（1）輕度缺鋅表現為生長緩慢、反覆感染、食慾下降，皮疹等。

（2）重度缺鋅相當少見，表現為生長髮育落後、嚴重皮疹，腹瀉，腦發育異常等。

（3）嚴重缺鋅最終可導致寶寶因繼發營養不良，嚴重感染而死。

6-24個月是寶寶鋅缺乏的高危時期。

預防寶寶缺鋅

合理餵養、多食用肉類、肝臟等富鋅食物。母乳餵養不足時，選擇強化鋅的配方奶粉，嬰兒6個月後應該及時新增輔食，合理餵養的寶寶一般不會缺鋅，不需要補鋅。

寶寶腹瀉期間容易缺鋅，在寶寶腹瀉期間可以給寶寶補鋅。

鋅在人體內60%存在於肌肉中，30%存在於骨骼中，其他10%存在於血液中。鋅元素在肝臟、腎臟、肌肉、視網膜、前列腺中最多，鋅對生長髮育、免疫功能、物質代謝和生殖功能都有重要作用。

孩子如果出現以下症狀，考慮鋅缺乏：

1. 身材比同齡人瘦小；

2. 視力達不到平均水平；

3. 腹瀉期（益生菌+鋅，是治療腹瀉有效的方法）；

4. 面板蒼白、毛囊丘疹、皮炎、面板不光滑；

5. 舌炎、地圖舌；

6. 手指倒刺、指甲白斑，反甲；

7. 挑食、偏食、異食癖；

8. 免疫力差，經常感冒、腹瀉；

9. 傷口不易癒合；

10. 男孩子要注意補鋅。

缺鋅的小孩也有多動症，減少食慾，讀書了上課聽不進去，學習能力差，嘴巴會經常啃一些不能吃的東西。

寶寶缺鋅時，身體會有什麼預警？

最清楚明白易懂的答案，拒絕囉嗦！

不愛吃飯，流汗比較多的小孩子，容易缺鋅

2、 寶寶生長髮育緩慢，看起來比同齡孩子矮小瘦弱，可以參考生長髮育指標數值來看；