多做訓練注意力的。不知道你家孩子多大。我家男孩8歲，二年級。也是注意力不集中，我再書上看的，覺得效果不錯，給孩子試了試，效果還行。

①拿出一篇短文來，你讀給孩子聽，讓他數文章中出現了幾次“一”。剛開始可能會落數，多數。但幾次訓練後，準確率慢慢很提高。②阿拉巴數字1――20.寫在格子裡打亂。橫五行豎四行，讓孩子用嘴按順序讀出來並用小手指出來。你看孩子每次找出來的時間是否提高。每天訓練五――十分鐘。過一陣孩子的注意力就慢慢提高了。但是如果中途放棄了，可能達不到效果了。無論哪種方法貴在堅持。

在孩子的成長過程中，很多的爸爸媽媽都會對自己孩子的注意力不集中的問題，叫苦不迭。

好好的孩子，不笨不傻，有時候看起來還鬼靈精怪的，為什麼到了關鍵時候就掉鏈子?為什麼到了展示自己學習成績的時候，就出狀況?

其實，父母們心裡都清楚，這是孩子注意力不集中闖的禍。

孩子注意力不集中，也叫作注意力障礙。它在5歲左右的孩子身上表現的尤為突出。

比如，上課的時候，只能聽老師講課10分鐘，多了立刻就變了樣。不是交頭接耳，就是小動作連篇，你問他老師講的懂了沒有，他會撓撓頭，似乎好像都懂了，可是一做作業，一切玩完。

比如孩子做作業拖拖拉拉，本來可以很快的完成，結果不是花了雙倍的時間才完成，或者是做不完，到第二天被老師批評。或者不該錯的題目因為粗心大意，沒有算對……

教育心理學研究發現，孩子在每個成長階段，他們的注意力是不同的。

3歲孩子的注意力大約在5分鐘左右。

4歲孩子的注意力一般在10分鐘左右。

5歲孩子的注意力一般就可以接近學齡兒童了，可以有15分鐘了。

當然，孩子的個體差異也是有的。

如何提高孩子的注意力呢？我在這裡介紹兩種方法：

1，舒格爾表格訓練法。

每天用舒格爾表格訓練孩子5分鐘左右，可以使孩子的注意力有快速的提高。

2，換豆子游戲。

這個遊戲可以加強孩子的感統力。孩子的感統力加強了，注意力也響應的可以提高。

當然，孩子的注意力的好壞，也和孩子的對於事物是否感興趣有關係。因此，培養孩子對於事物的興趣也是非常重要的。

所以注意力是可以培養的。關鍵是父母應該從孩子的興趣入手，對於孩子的要求要持之以恆的進行培養，這樣，孩子的注意力一定會有提高。

孩子注意力不集中，有不同原因，需要區別對待。

一個原因，有可能他對自己正在做的這件事情根本就不感興趣，沒有做這件事情的內在動機。所以漫不經心，不能全力以赴。這個現象很常見。看到這種現象，父母要先去反省一下。是不是自己對孩子正在做的這件事情要求太高，或者是他本來就不感興趣，是自己硬逼著他去做的。可以和孩子談一談，我們為什麼要做這件事情。或者想辦法，把這件事情變得有趣，或者，把這件事情變得，對孩子是有意義的。這樣，孩子才會有內部動機。當一個孩子對某件事情是在意的，有興趣的，他就會變得很專注。

第二個原因，有可能他正在做的這件事情對他來說太難了，他做不好，這樣他就有挫折感了，就不願意去做。父母可以多觀察觀察孩子，看什麼事情容易讓孩子分散注意力，找出一定的規律。然後，在這些問題上去具體地幫助他。如果他寫字容易注意力不集中，是不是他握筆姿勢不正確，容易疲勞？拿就跟孩子練習正確的握筆姿勢。或者是要寫的字太多，孩子覺得很無聊。那就讓孩子寫十分鐘，歇一下，也可以用遊戲的辦法鼓勵孩子，有時候我會說，呀，你累了，我給你打一個能量針，你就又有能量了。再比方說，我家經常使用毛絨玩具，如果孩子做作業不專心了，我不批評他，我用一個毛絨玩具，用毛絨玩具的聲音去提醒他，這樣孩子哈哈一笑，就又接著寫了。總之，父母多觀察，多想辦法，多提醒就好。

你好，因為沒有進一步的細節，所以我會就大部分父母產生的誤區來談一下怎麼辦。

“我閨女五歲，每次讓她做幼兒園的作業，一頁紙都寫不到就坐不住了，注意力太差了，怎麼辦？”

“我教我兒子一個漢字，特別簡單的水字，教了兩天都沒學會，我一講，沒兩分鐘，他就跑了，這以後上學怎麼辦？”

這樣類似的問題很多，我覺得大部分注意力的問題，不是真的有問題，而是父母對於孩子的注意力理解有偏差。

說，一歲以下的寶寶集中注意力的時間不超過15秒，一歲半的寶寶對有興趣的事物，可集中注意5分鐘以上，2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘，3歲平均約9為分鐘，4歲平均約為12分鐘，5歲平均約為14分鐘。每個孩子的個體還有差異，所以多少一些時間很正常。

其次，孩子也好，成人也好，對自己感興趣或者可以理解的事物才會有更長的注意力。父母常見的擔憂都是集中在孩子學習的時候注意力不集中，仔細想想這太正常不過了。如果給成人看很難理解或者枯燥的書籍，我猜大部分人也坐不住幾分鐘就想跑了。

所以，不要只看孩子學習的時候是不是集中注意力，如果他在搭積木、玩樂高、看繪本、畫畫等時，都可以坐得住，他的注意力就沒有問題。

那麼，針對孩子的注意力，我們可以做什麼呢？

首先，就是對於你想讓孩子注意的事情，可以多鼓勵他逐漸增長時間。比如在孩子剛開始培養學習習慣時，增加趣味性，用孩子能理解的方式引導他，最好是把教學的事情交給專業的老師，因為老師更有辦法讓孩子們“坐得住”。

二、引導孩子學會看

有的小朋友吃飯喜歡邊吃邊玩，簡單制止效果並不好。而如果每次提醒，都貼近孩子的臉，請他看著你的眼睛，告訴他要一手扶著碗，一手握住勺子，把食物送進嘴裡，並做出正確示範。幫他把注意力集中在正確行為上。這樣重複幾次後，他吃飯比以前專心多了。

給孩子下達指令的時候，語音要清晰明確，不要用一些詞義過於廣泛的詞語，讓孩子聽了不知所措。

孩子肯定都有自己感興趣的事，讀繪本、拼圖、搭積木等等，從陪孩子做這些事情開始，每天幾次，每次幾分鐘，有意識地引導孩子集中注意力，逐漸延長孩子集中注意力的時間。

對於還不會看錶的孩子來說，時間是一種非常抽象的概念，他們不瞭解時間流逝意味著什麼，也不知道生活中很多事都有關聯性。

多跟孩子一起玩些鍛鍊“自我約束力”的遊戲。

在回答問題之前，先給大家講一個小故事，有個孩子小學三年級開始，學習成績一直倒數。為了孩子的學習成績，家長是操碎了心，多方打探教育方法，每年到了寒暑假，都會帶著孩子四處找補習班，可孩子的學習成績始終不見起色，快跟不上 班上的學習進度了。甚至一咬牙給孩子報了知名教育機構名師一對一的補習班，一學期僅補課費就花了一萬多！但成績依舊沒有提升。

大家想一想，為什麼花了大價錢孩子的成績還是沒有提升，是老師教的不好嗎？不是呀，不說老師能教多好，但是基礎的一些知識，只要是認真聽了，孩子基本都能學會一些。是孩子的智力水平有問題嗎？不是啊，平常啥都懂，也挺機靈的呀。是注意力不集中嗎？可是平常看電視也很很認真的呀。

其實，很多孩子都存在這樣的問題，老師經常反應說孩子不是腦子不夠用，主要是上課沒法集中注意力，容易分神，忘的快，一節課要強調很多次。如果不能解決注意力集中困難的問題，補再多的課也是沒用。

大家看，上面的案例中，是不是我們經常遇到類似的問題，像是孩子上課注意力難以集中、注意力短暫，思想開小差，做作業拖拖拉拉，比如10分鐘可以完成的作業，他們需要30分鐘甚至更長；除此之外，平時容易丟三落四，經常遺失玩具、學習用具，忘記日常的活動安排，甚至忘記老師佈置的家庭作業。

孩子上課注意力不集中！那麼我們應該怎樣提升孩子的注意力呢？

通常情況下，排除透過藥物的方式迫使孩子注意力提高，還可以透過一些曉得訓練遊戲幫助孩子來訓練注意力的提升。

長期堅持的話，是可以很好幫助孩子訓練注意力的！

注意是孩子獲取資訊的大門，注意力有問題會嚴重影響孩子的心智發展。然而注意力不集中常常並非客觀評價，如果確是有問題，心理學上一般稱作注意障礙或注意缺陷。

孩子的注意發展需要一個過程，先有無意注意然後逐步發展有意注意，注意的時間和質量也需要不斷練習才能提高，判斷孩子的注意水平必須結合年齡考慮，過高的期望或者要求，常常是損害注意發展的元兇之一。

有些人憑藉簡單理解，以為孩子能夠長時間注意特定的目標就是好的，其實注意力包含的內容更加廣泛，不僅包括注意的集中，也包括注意的分配，比如有人走路時因為太過注意路邊的櫥窗而撞到樹上，就是注意的分配出了問題。

就注意力的發展而言，注意的調節和控制應該更為重要。比如用紅色的筆寫一個“黑”字，再用黑色的筆寫一個“紅”字，然後問哪個是紅字？哪個是紅色的字？看一個人給出答案的準確率和速度就能夠發現注意調節和控制的差異，當然嚴格的注意測評要複雜得多。

每個孩子的注意傾向和發展具有先天的差異，也會受到後天經驗的影響，家長和老師應該根據每個孩子的情況給予有針對性的指導和訓練，才能有效幫助孩子發展注意的品質。

關於孩子注意的發展和注意力鍛鍊真的可以寫一本專著，在這裡可能無法回答大家所有的疑問。特別想提醒的是，培養鍛鍊孩子良好的注意不容易，但是干擾和傷害注意的發展卻很容易。所以請家長一定先要了解孩子當前的水平，不能把目標和期望定得過高；單純要求孩子集中注意往往難以奏效，而是要運用一些實際的方法支援孩子逐漸練習；社會上有一些所謂培養注意力的訓練班，凡是孩子抗拒的活動或者練習一段時間沒有客觀效果的訓練方式，都有可能反倒阻礙甚至傷害注意的發展，家長一定要擦亮眼睛。

蒙特梭利說：“幼兒的注意不是由一個教師人為地保持的，而是由一個固定的引起注意的物體保持的，它好像符合某種內部衝動，一種明顯的唯一引導其發育所需的東西的衝動。”比如兒童對玩水的活動，只要他充滿興趣，就會很高興地去做，如果這時我們不打擾他，也不限制他的時間，孩子就會重複地去玩、去探索，經過多次玩耍之後，慢慢地掌握那些動作，同時將那些動作吸收並最終成為自己的一部分，即肉體化。

隨著兒童年齡的增長和活動的豐富，有目的行為動作會取代那種基於原始衝動本能的興趣，兒童從這些行為中逐漸地獲得注意力，也就是理智地將興趣集中於某一項活動中，從而在自主的工作中獲得一種滿足和愉悅。此刻，兒童的注意力慢慢就形成了！

孩子注意力不好一般有以下幾種原因：

1、年齡因素，一般情況下5-6歲的孩子注意力集中時間是10-15分鐘，7到10歲的孩子是10-20分鐘，10-12歲的時候延長到25-30分鐘，12歲以上可以集中注意力30分鐘以上的時間。

基於上述情況，我們對於小學低年級的孩子注意能力就不要以大孩子的水平來要求。對不同年齡的孩子進行注意力引導時，應該重視年齡因素。

2、身體因素，如果孩子身體不舒服，或生病了，都會影響到孩子的注意力。還有的孩子可能會有一些壞習慣，如咬指甲、捋頭髮、多動等情況都會導致注意力不集中。還有最值得關注的就是視力問題，有些孩子視力出現問題，沒有及時反饋給家長，看不清黑板，最直接的後果就是上課注意力不集中。家長一定要多注意觀察孩子的身體發育情況，定期體檢是非常必要的。

心理素質問題，孩子的自信心、自我管理能力、自我情緒的管理能力，尤其是情緒方面會影響注意力。對於這樣的孩子，家長一定要注意觀察孩子情緒的表現。最重要的就是不要盲目批評，不要總是把孩子當成沒有主觀意志的人，應該幫助他們排洩情緒，用平等的方式安慰引導孩子，告訴孩子解決問題的辦法。

孩子注意力不集中，家長們可以從以下幾點來提高孩子的注意力：

1、首先去醫院，找醫生檢查，排除病理性的注意力不集中，因為患有“多動症”的孩子注意力是無法集中的，需要對症治療。

2、培養孩子獨立學習的習慣 幼兒園的孩子自己也會學著看一些繪本玩一些益智玩具，我們家長可以教他一些最簡單的方法，然後讓他自己玩自己摸索。

3、 發掘孩子的學習興趣。興趣是孩子學習的動力。家長們可以多觀察孩子，看看對哪一樣事物特別感興趣，並多多的培養該興趣。

4、指導孩子制訂明確的學習任務表。孩子有了明確的任務後，就有了目標和動力，進而有效地集中注意力去做事情。

孩子注意力不集中的確頭疼，我正在進行一些嘗試，跟你分享一下。

我家兒子注意力也屬不集中型別，可能是剖腹產的原因，導致天生注意力方面有所欠缺。

(我兒子屬於特別活潑型別)

為了鍛鍊注意力集中，小時候他玩任何事情我都不會去打斷他，無奈效果還是不太明顯。

後來我發現他做自己喜歡的事情注意力就會很集中，我就讓他學習了自己喜歡的樂高。拼樂高是很鍛鍊注意力的，稍微沒有注意到位基本上很難做對。

(堅持一項孩子喜歡的興趣)

在家拼樂高時，我教會他怎麼數那些基礎版的粒數，然後對照說明書的粒數數清楚位置，這個效果挺好，這樣位置就不會搞錯了。

因為他很喜歡樂高，所以他會用心看步驟圖紙，認真對位置。逐步的他完全不依賴我就能拼好比他年齡高一歲到二歲的樂高模型了。而且因為喜歡，他可以堅持四到五個小時也不厭倦。

(獨立拼接完成了很多模型)

我還用到了一個方法，每次上任何興趣班之前都會問他，如果要好好上課該怎麼做啊？他說要認真。

然後我會說，是的，寶寶今天上課一定會認真、專注、投入的。並解釋清楚什麼叫認真、專注、投入。然後每次上課前我都不厭其煩的說，慢慢的就打進了娃的潛意識。

(每次上課前都要反覆強調認真專注投入)

我總結一下:

1、找一個娃特別喜歡的愛好培養他，鍛鍊專注力。

2、媽媽約定娃上課的狀態，並反覆提醒。

這是我用的兩個方法，隨著堅持，娃慢慢專注力強了很多。希望我回答對你有一點點幫助！

1、定量完成

一般我們給孩子規定學習任務，是讓孩子在具體的時間段內，分階段的完成學習任務。但是這對於注意力差的孩子來說不適合，您將定時改成定量完成，這樣有了具體數目，孩子也會有目標，會更容易去集中精力完成。

2、不干擾

平時在孩子認真做事或玩耍的時候，您不要去打擾他，打擾行為包括跟孩子說話、讓孩子做這做那或是給孩子倒水等等，因為這期間孩子正在無意識的自主培養自己的專注力，而且這時自主培養的效果會比平時刻意培養要好，您一旦打擾，甚至是頻繁打斷，不僅會讓培養失效，而且還會損傷孩子的注意力。您可以把興趣和專注結合到一起培養，一舉兩得。

3、多鼓勵，少斥責

平時您要多鼓勵孩子專注的行為，不論是玩還是學習，注意力的培養和孩子的自信心也有密切的關係呢。

4、大聲讀書

每天固定時間讓孩子大聲讀書可以有效地訓練注意力，時間不用很久，10-20分鐘就好，讓孩子大聲朗讀出來，可以促進孩子口、眼、腦相互協調的能力。

孩子注意力不集中，這幾年關於孩子問題，這類問題最多，真的是注意力不集中嗎？問題真的這麼嚴重？容寶認為，存在這幾種不同認識:

第一，當前教育問題，真正需要調整的是父母，孩子一出現異常，特別是學習上，就給孩子冠以注意力不集中，其實最大的問題是父母的焦慮。

第二，孩子的認知規律，學習規律是每個孩子不一樣的，不是所有出現的問題都歸結無注意力不集中。

第三，家長不應只看結果就下判斷，需要真正瞭解孩子的內心，孩子的心理，孩子真正想要的。

大多數家長都在為自己家孩子注意力不集中的問題苦惱，不知道如何有效的提升孩子的集中注意力能力。如果孩子孩子缺乏安全感，缺乏自信，依賴家長，動不動發火或者情緒失控等都是孩子注意力不集中的原因。以下是幾種加強孩子集中注意力能力提升的方法，希望對家長朋友能夠有幫助。

1、習慣培養法：經過科學調查比對，孩子在不同的年齡階段在注意某一事物上的注意力持續時間有所不同。4~6歲的孩子對某一事物的持續注意時間一般在13~18分鐘；6~9歲的孩子對某一事物的持續注意時間一般在20分鐘左右，9~13歲的孩子一般在25~30分鐘；13歲以上的孩子的時間一般在35分鐘左右。家長可以依據自己孩子的年齡層次，科學的對孩子進行集中注意力能力培養。

2、消除干擾法：孩子的注意力持續時間較短，如果孩子正在集中注意力的做某件事情的時候，作為家長需要給孩子營造一種安靜的氛圍，不要讓其他聲音或者事情分散孩子的注意力，這需要我們家長刻意營造一種氛圍，給我們的孩子一個相對比較安靜的場所來做事情或者學習。

3、親子互動法：基本上所有的孩子都對遊戲感興趣，當孩子沉浸在遊戲中的時候，家長絕對不要打斷孩子、干涉。當我們給孩子講述一個故事的時候，最好能夠加入日常生活化的語氣，表情豐富甚至誇張的動作來吸引孩子的注意力。但是家長也不要過多的給孩子很多玩具或者圖書，這樣反而會對孩子注意力有一定分散。

4、鼓勵讚揚法：積極的支援孩子做他感興趣的事情，但是也要看適合孩子或者能夠勝任的事情，不要讓孩子做超過自己能力的事情。如果孩子能夠集中注意力做事情的時候，家長要積極的讚揚和鼓勵孩子。

5、興趣引導法：孩子對某件事情有了興趣才會有注意力，所以我們要關注孩子的興趣所在，有針對性的對孩子的興趣事物來培養孩子的注意力，將孩子的興趣點作為提升孩子注意力的方法是比較好的方法。

我覺得小孩注意力不集中，可能是身體方面的原因，也可能是態度問題，需要弄清楚。

1、應該考慮的是孩子身體是不是缺乏一些生長元素。比如說在平時有一些挑食偏食的習慣，那麼會導致體內缺少一些鋅，或者是容易造成鉛超標，這些都會造成注意力不集中，可以到醫院檢查一下。

2、看日常寶寶的活動如何，要是缺少運動，或者平時總是足不出戶，那麼也會出現類似的多動和注意力不集中的現象。

3、針對這些情況，需要從平時的飲食中或者是買一些藥物來進行調理。對於缺少運動的情況可以讓寶寶多活動一下，不要總是待在屋子裡看電子產品，多培養孩子的其他興趣。

4、平時應該多鼓勵，不要過分的去幹擾孩子，尤其是在小孩非常喜歡或者專注一件事情的時候，應該儘量的讓孩子耐心地去完成。平時不要總是訓斥或者打罵孩子，儘量營造一個比較好的氛圍。

一、有遺傳基因的問題！上醫院撿查！

二、生長環境，飲食和性格問題！家長先自查，然後努力改善！

三、家長在孩子幼兒時的陪伴教育問題！建議家長改變教育理念和方法，從自身的日常言行中尋找原因，希望家長拿出自己寶貴的業餘時間，用強大的愛心和耐心去慢慢引導，客意訓練糾正孩子的注意力！

四、具體的辦法，查詢相關問題的書籍，再結合個人的實際情況，去科學客觀的尋找正確答案！

五、孩子從小的成長環境，和家長的教育理念不同！雖然孩子出現的問題相同，但糾正孩子錯誤的方法不一定相同！所以糾正孩子的方法也就不同！至今沒有一個固定的模式和方法去解決此類問題！只有靠各位家長的博學才智，和超凡的智慧，來選擇正確答案了！謝謝！

如果你的孩子很難長時間堅持玩遊戲、玩玩具或做其他活動，那就試試這些集中注意力的方法。

我的兒子就是一個典型的三歲孩子：總是在探索，從不專注於一件事。他會拿起他的假工具，用錘子敲打，然後把它扔出去。接下來，他會拿起他的鴨子玩具，在房間裡嘎嘎叫幾次，然後繼續在房裡轉悠。然後，在他走向書架抓起《晚安月亮》，把書扔到我的腿上(這樣我就可以讀給他聽了)。

對這個年齡段的孩子來說，這個世界太令人興奮了，他們無法堅持單一的活動，他們還在學習集中注意力。一個2歲半的孩子平均可以專注於一個玩具大約4分鐘——大約是一個典型的4歲孩子的三分之一。就像說話和走路一樣，每個孩子的注意力廣度以自己的速度發展。

減少干擾

成年人比小孩子更善於遮蔽噪音。許多學步年齡的孩子聽到的聲音往往比成年人的聲音大一點。

雖然你的孩子最終會學會忽略這些干擾，但你現在應該儘量減少它們。不要在客廳裡留下一堆誘人的玩具，讓你的孩子只選擇一個，然後把它帶到另一個地方。另外，一定要關掉電視，如果電視上有柔和舒緩的音樂，因為幼兒在安靜的環境下注意力會更集中，玩得更專心。

參與

與其考慮孩子花在某項活動上的時間，不如考慮他的興趣水平。如果他只放了兩塊就放棄了形狀拼圖，那就說法他再試一次。既然在這個年齡完成一個拼圖是一個重大的挑戰，看看他是否每次都能拼出幾塊。這將提高你的孩子的注意力廣度和他忍受挫折的能力。你也可以使用其他的技巧來分散大孩子的注意力。當你的孩子開始對他的橡皮泥玩具感到厭煩時，問他最喜歡什麼顏色，然後自己做一個好玩的造型。對他的活動表現出興趣可能會激發他繼續玩下去。

重新定義專注力

孩子可能有在你給她讀書時四處走動和探索的習慣，但這並不意味著她沒有在聽。不相信嗎?放下書，問她一個問題。你可能會驚訝地發現她在遵循這個故事。如果沒有，採取一個更互動的方法。當你讀一個關於青蛙的故事時，讓她像青蛙一樣跳。如果是公主故事，看看她能不能像灰姑娘一樣旋轉。

迎合他的興趣

如果你的孩子從來沒有靠近過裝食物的餐具或玩具鋼琴，不要強迫他這樣做。相反，幫助他更深入地接觸你知道他喜歡的玩具。如果他是托馬斯的粉絲，那就帶他去坐一趟真正的火車，或者買一些圖畫書，展示這些機器是如何工作的。加深孩子的知識有助於他以新的眼光看待熟悉的玩具，這通常會使他更有能力集中注意力。

你也可以在你的日常生活中新增一些鼓勵觀察的遊戲。在開車的時候，編一首關於你早上打算做什麼的歌(“我們先去上游泳課，然後我們把油箱加滿油”)。當你在郵局排隊時，向他挑戰，數數看誰戴著眼鏡或拿著電話。在超市裡，讓他尋找特定顏色的水果和蔬菜。這些練習將幫助你的孩子意識到他周圍有很多事情值得他注意。