一般容易長痘的主要有這樣幾類人：1、溼熱型體質的人，2、長期便秘、內分泌失調的人，3、油膩、辛辣食物吃太多的人，4、油性面板的人等等。

其實這幾種都有一種共同的特徵，那就是膚質偏油性和酸性，所以面板的PH值調節很重要，建議可以用一下調節PH值的爽膚水，或用一下蘇打水，當然瓶裝蘇打水也是可以喝一些的，

本內容由天下奇醫提供

謝~~~~~邀 有些回答把成因圖文並茂的解釋了，我就簡單闡述下。

首先我先解釋下當下醫學界對青春痘的成因 5個方面，某種程度上來講青春痘是爸媽給的。

1. 你雄激素太多啦，就會不斷分泌油脂。

2. 你臉上角質異常把人家油脂堵住啦！

3. 外面有細菌先生想來你這邊安窩。

4. 你臉部毛囊受損發炎

5. 遺。。。。。傳

不知道題主的青春痘情況如何，你可以看下對號入座。

國際上對於痤瘡（青春痘）的pillsbury痤瘡分類法

①輕度：散發或多發的粉刺（黑頭），少量炎症性丘疹，總病灶<30個；

②中度：有輕度痤瘡的表現，有表淺膿皰，總病灶在31-50個；

④重度-集簇型：有重度痤瘡表現，合併囊腫，易發生瘢痕，結節囊腫在3個以上。 根據中國痤瘡治療指南制定的中國痤瘡患者推薦治療方案 若侵則刪 像輕中度的完全可以先採用阿達帕林和過氧苯甲醯治療。

品牌有達芙文（阿達帕林）

班賽（過氧苯甲醯）

輕中度的痤瘡大部分都能透過這兩種藥膏解決（具體用法說明書有，可以先用水乳再塗建立耐受）

不懂也可以私我或者去醫院一趟。 重度痤瘡答主不說了，馬上！立刻！現在！去三甲醫院看醫生，這種程度的痤瘡不是自己可以解決的，需要全面的護理和內外治療。

然後我再簡單說下日常護理，祭上中山的神圖！

可以先試試其中的一兩種方法，很多患者後來跟我說有效果的，面板會光滑些。也有說效果不大的，但沒有變差的！

如果題主後來只有痘印了，想加快祛痘可試試這個，給你們看咱醫院的光子治療，不同醫院價格不同哦,注意防曬哦。

這些都是答主自己敲出來的哦，點下贊你的痘痘就被趕走了哦，愛你們！`(*∩_∩*)′、

有些青年人臉上長痤瘡，這是怎麼回事呢?

青春時期性腺逐漸成熟後，在人體內能分泌出作用不同的性激素即男性激素和女性激素。男性體內雄性激素多，也有少量雌性激素;女性體內以雌性激素佔優勢，也存在一定量的雄性激素。正常時兩性激素在血液裡處於平衡狀態。經研究證實雄性激素在體內相對增高是產生痤瘡的基本原因面板內有一種分泌皮脂的腺體叫皮脂腺。皮脂腺大部分開口於毛囊，從毛囊口向外分泌皮脂。皮脂腺分佈在面部，尤其鼻口周圍以及頭皮、上胸部和背部等部位特別豐富。雄性激素增多能使皮脂腺增生肥大，分泌功能增強，造成皮脂淤積，形成乳酪樣物質堵塞毛囊口再加上灰塵汙染和皮脂本身遇到空氣的氧化作用，在小丘疹的頂部形成一小黑點，這就是所謂的“黑頭粉刺”粉刺內常有一種叫做痤瘡棒狀桿菌的微生物，能產生溶解脂肪的溶脂酶，分解皮脂中的甘油三酯，釋放出遊離脂肪酸。後者刺激毛囊，使之發生炎症反應，形成紅色丘疹一一毛囊炎，有人叫做丘疹性痤瘡。這種痤瘡進一步發展，毛囊壁受到破壞，引起細菌(大多是金黃色葡萄球菌)感染，在毛囊口處生成膿皰，此時叫做膿皰性痤瘡愈後往往有色素沉著和小凹坑樣的疤痕。嚴重的病人則繼續發展為深在性結節和囊腫。有的致成增殖性疤痕，影響容貌之美。

黑頭粉刺，毛囊炎樣丘疹，深在結節和囊腫，以及最後形成的凹陷的或增殖的疤痕，是痤瘡在面板上不同時期的各種表現。長痤瘡的開始年齡也不同，早的在十一、二歲，晚的在二十五六歲，多數人在三十歲以上自然痙愈。

年青人開始在面部長少數痤瘡疹時，往往喜歡用手擠捏，企圖“一舉消滅”，結果是適得其反，因為在炎症丘疹的周圍聚集著人體的衛士--中性粒細胞和淋巴細胞等免疫細胞，圍成一個屏障。外力作用能損傷組織，進而破壞區域性防禦能力，可使感染向周圍和深部組織擴散，致使症狀加重，本來不應有後遺症的，也能造成永久性疤痕。

患痤瘡的人要堅持用熱水和肥皂洗臉，洗去皮脂，軟化毛囊角栓，使毛囊口通暢。另外，不要擦化妝品，特別是油脂性的，這樣可以保持面板清潔少油。

要限制進食含脂肪多的食物，也要少吃甜食，因為糖裡含果糖多，果糖在體內代謝過程中容易轉變成脂肪。不要飲酒和吃刺激性食物，它們能使面板血管擴張、充血，促進皮脂腺的代謝。多吃蔬菜、水果和富有維生素的食物是有益處的。

B族維生素可改善胃腸道功能。維生素B6和B2能抑制皮脂的過分溢位，患痤瘡的人可長期服用。

炎症嚴重的病人要請醫生治療。治療的方法是長期口服小量四環素，每日0.25克，每天一次，可連續服用四個月至半年。四環素能降低痤瘡棒狀桿菌的密度，減少表皮脂類中游離脂肪酸的含量，從而達到減輕痤瘡毛囊炎炎症反應的效果。

嚴重的女性病人可口服乙烯雌酚，於月經過後服用，每天一次，每次1毫克，服用1-2周。此藥有女性化作用，不宜用於男性。

對於膿瘡性和囊腫性痙瘡病人，可注射金黃紅葡萄球菌類毒素或金葡菌素(含金葡菌類毒素和菌體蛋白)，有一定治療作用，這種物質作為疫苗而起到自動免疫作用。

如上所述，痤瘡是由於機體某些內分泌失調而引起的。因此，得了這種病的人，不要濫用外用藥，如“痤瘡膏”之類。這類藥物都是以凡士林為基質，這些油脂會增加毛囊口的堵塞，影響皮脂排洩。考的松和膚輕鬆軟膏對痤瘡也是無效的。較好的外用藥物是含硫磺的複方硫磺洗劑和白色洗劑，有收斂、減少皮脂分泌和抑菌作用。缺點是有少許臭雞蛋味。炎症明顯處要塗20%依克度酒精溶液。

儘管痤瘡的病因尚不十分清楚，治療效果也並不令人滿意，但是上述這些預防和治療方法會使患痤瘡的青年人減輕症狀和儘量避免影響面容的後遺症。

當然，充足的Sunny，規律的生活，足夠的睡眠和愉快的情緒不但能調芇機體的神經--內分泌系統功能，有益於痤瘡的痊癒，而且會使美好的青春充滿活力。

痤瘡是常見的一種慢性面板病，一般多發生在處於青春發育期的青年男女。人體的腎上腺和生殖腺產生大量性激素促使皮脂分泌旺盛造成。毛囊角化過程毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，並將皮脂分解為遊離酸刺激毛囊引發炎症。

另外月經失調腸胃功能紊亂，高脂肪及刺激性飲食也會促使症狀發生和加重。痤瘡的治療與飲食密切相關，多食富含維生素a，b食物，如牛肝，黃豆，牛奶，菠菜，胡蘿蔔等。

下面分享幾個祛除痤瘡的食療方法：

百合綠豆粥：百合50克，綠豆100克，粳米或者糯米適量，冰糖適量。將綠豆洗淨加水煮至開裂後，加入粳米或糯米煮成粥。加入百合煮片刻放入冰糖調勻即可，每日分兩次服完。它的功效是解熱解毒利水消腫。

芹菜雪梨汁：芹菜100克雪梨150克西紅柿一個檸檬半個，洗淨後一同放入攪汁機中攪汁，服用每天一次。它的功效是解熱潤膚適用於痤瘡的輔助治療。

姜醋木瓜：生薑9克，陳醋100毫升，木瓜60克，將三味共放入沙鍋中煎煮。待醋煮干時取出生薑木瓜食用，每天一次，早晚兩次吃完，連用七天。功效是對脾胃痰溫所引發的痤瘡有效。

食療的方法雖然很慢，但是卻是最安全，最沒有毒副作用的，所以大家一定要堅持下去喔！

我認為長痤瘡最根本的原因是角質和皮脂的大量堆積。過度分泌的皮脂和不斷橫生的角質堵塞毛孔從而產生大量細菌，誘發炎症，最終導致痤瘡的形成。最快最有效改善及預防痘痘的手法就是疏通毛孔。為了改善面板應該使用有相關作用的的護膚品，抑制皮脂生成，清理毛孔及清除代謝廢物，收斂毛孔，鎮靜面板 等多方面護理，內調注重調理腸胃，緩解便秘，改善睡眠等。

記得以前自己臉上有很多痘痘，又是膿包，又紅腫又發癢，特別是在晚上的時候，那是也是在打暑假工的時候，因為是在廠裡的做工，被安排在又熱又沒有空調的機器旁邊工作，剛開始進去的時候面板是又光滑又白的，進去一段時間開始長痘痘，因為要上夜班，加上環境又熱，七八月份那時的天氣，流汗多，後來出來一段時間，加上平時用點洗面奶，恢復正常的作息時間就自然好了

首先，要搞清楚什麼是痤瘡，以及痤瘡產生的原因。一般認為，痤瘡是一種慢性炎症性面板病，此病在青少年中較為常見，大家稱之為“青春痘”。從中醫角度講，痤瘡和溼熱體質有關，溼熱體質的人體內水溼容易凝聚成痰，瘀久化熱，溼熱阻滯肌膚，毛竅閉阻而發為痤瘡。晉代名醫葛洪在《肘後備急方》中指出：“年少氣充，面生皰瘡。”即指青少年氣盛陽旺，易生痤瘡。

易生痤瘡，並不表示必生痤瘡。“年少氣充”是青少年應有特徵，並不是氣瘀以致痤瘡的必然條件。旺盛之精力如得到合理的保護和使用，反而會讓青春的臉龐光潔無暇、充滿生機，但是如果逆而為之就會適得其反。筆者認識一個男孩，本是高大帥氣、青春活力而又富有才華，但卻長了一臉小痘痘，以致帥中不足，苦惱無邊。醫生診斷認為，喜歡熬夜、愛喝冷飲等不良習慣，是其痤瘡產生之原因。因為陽氣生髮之時以冷水澆之以致氣瘀也！同時醫生告誡，生活壓力、不良飲食也會導致痤瘡產生。由此，筆者經過斟酌，提供建議幾則。一是端正心態，給自己降壓減負，保持心情舒暢，有好心態病也好一半。二是養成良好習慣，規律作息，儘量少熬夜、少喝冷飲、少吃燒烤和零食，少吃異形或反季水果、玉米、蔬菜等食物。三是從收集的偏方中供方一則：鹽酸嗎啉胍片 20 片、甲硝唑片 10 片、順風康王乳膏1支、林可黴素利多卡因凝膠（綠藥膏）1盒，片劑研碎和膏狀藥混合，每天塗抹幾次。

病因較多，慎重起見，建議門診求醫。祝患者朋友早日康復！

你的面板是你最大的器官，它做的不僅僅是防止你的身體其他部位到處亂扔。面板細胞不斷地自我更新，從表皮(面板最外層)的內邊緣到面板的外部。當面板細胞老化並接近面板表面時，死亡細胞就會變平。一旦進入表面，它就會加入無數的死皮細胞，形成一層保護層，保護你免受細菌和病毒的侵害。

在你的毛囊裡，有小腺體分泌油脂，叫做皮脂腺。這種油與毛囊中的面板細胞混合，並與它們一起向外排出來。但是當皮脂過多，過多的死皮細胞或表面上的東西阻礙了它們脫離出來時，就會發生堵塞。細菌加入派對狂歡，結果就是痤瘡，這是最常見的痤瘡形成的形式。

痤瘡通常影響青少年和20多歲的人，任何年齡的人都可能長粉刺，甚至是嬰兒。但我們的本能反應：擠壓、觸控、不見人，對我們沒有幫助，但幸運的是，有一些治療方法是可行的。

花點時間徹底(但溫柔地)洗臉是防止痘痘的最簡單、最有效的方法之一。汙垢和油脂堆積在你的臉上一整天，而殘留的香菸煙霧，空氣汙染和日常生活的風雨也在那裡。

不過，不要太過分了。一天兩次，一次在早上，一次在一天結束後。使用乾淨的毛巾，溫水和溫和的肥皂或清潔劑。這個簡單的方法可以有效的去除你的面板灰塵，汙垢，死亡的面板細胞和細菌。你不希望透過剝離所有的油來擦乾你的臉，而且你還可以透過用力擦洗或削弱你的面板來做弊大於利的事情。

這裡有一個簡單的建議：如果你想讓你臉上的面板看起來很好，那就別碰它。

聽起來是不是很簡單?我們大多數人都不知道我們經常觸控自己的臉。我們撓癢癢，擦嘴唇，挖耳朵。一旦你注意到你用爪子抓臉的頻率，你可能會感到完全的野性。

手是身體的主要工具，直接與我們周圍的世界互動。但世界很骯髒。汗水、汙垢和油(更不用說細菌和病毒)透過頻繁接觸的表面，如門把手、商店櫃檯和現金，從一個人傳到另一個人。

在一天的某個時候不必要地觸控你的臉是不可避免的，所以在一天中也要試著去不時的洗洗手。

一種改善面板外觀的好方法——更不用說你的身體、精神和情感健康——是做一些有規律的鍛鍊。每週做三到四次半小時的鍛鍊是可取的，但任何數量都比沒有好。

壓力會促使你的面板增加油量，所以你可以做任何事來減輕壓力(例如，上瑜伽課)有助於解決問題。鍛鍊還能恢復荷爾蒙水平的波動，從而減少卵泡中的油脂分泌。

這並不是你從運動中獲得的唯一的面板好處——出汗有助於清理毛孔，將那些死皮細胞帶到表面，在那裡它們不會造成同樣多的麻煩。

但是，除非你想消除健康汗液給面板帶來的所有好處，否則你應該注意下一點。

我們都很熟悉臉上的痤瘡，但是我們中的一些人在我們身體的任何地方都能找到。這其中的一個主要原因是痤瘡，一種由摩擦、熱、面板和衣服或運動裝備之間的持續接觸引起的粉刺。髮帶和頭盔很可能會在髮際線上引起粉刺，下巴帶也會留下痕跡。如果你的運動裝備會摩擦你的面板，試著把它放鬆或者在不使用的時候把它移走。

許多慢跑服或瑜伽服也會引起痤瘡問題。這通常是因為它們太容易被合成纖維或合成纖維。換一種寬鬆的棉布衣服，你很快就會發現你的面板有了改善。

當你健身的時候，衣服不是你唯一需要擔心的東西——看看你在下一點應該注意什麼。

當你運動的時候，汗液會讓你的身體透過毛孔吸收死亡的面板細胞。這是一件很好的事情——這些死皮細胞的積累會導致堵塞。然而，一旦汗液蒸發，它就會在你的面板上留下鹽。如果你不立即清洗這些死皮細胞和鹽，它們會堵塞最近清除的毛孔。最好的方法之一就是使用保溼沐浴露。它不僅能去除你面板上的鹽分，而且還能補充你鍛鍊時失去的水分。

如果毛孔已經堵塞，你能做什麼?請參閱下一點並找出答案。

許多患有痤瘡的人使用過氧化苯甲醯已經取得了良好的效果。雖然有處方版本(主要用於洗面奶或洗面奶)，但大多數含有過氧化苯甲醯的產品都可以在櫃檯上買到。

市面上有很多產品，但大多數都是用一種乳脂或凝膠來解決臉部的破損。過氧化苯甲醯會殺死引起堵塞毛孔炎症的P. acnes細菌。結果可能需要三週的時間，所以要有耐心。

過氧化苯甲醯不是為你做的嗎?請參閱下一頁的另一種可能派上用場的物質。

雖然水楊酸不會殺死細菌，也不會對皮脂產生任何影響，但是水楊酸可以幫助你去除粉刺。水楊酸會使你的面板最外層脫落。透過去除死皮細胞層，你的面板就能更好的保持毛孔的暢通和堵塞。

你要避免在任何過敏或敏感的面板上，或任何有傷口或潰瘍的面板上塗這種脫皮劑。你必須繼續使用它——一旦你停止使用它，它的好處就會停止。

現在你知道該怎麼做才能讓它變得更好。但是你應該從它身上得到什麼呢?

當你在尋找粉刺的原因時，你應該考慮一下你的妝容。單獨化妝並不一定會導致痘痘，但它肯定不會起減緩的作用。在某些情況下，人們可能會注意到，在使用某一品牌或某種型別的化妝品時，面部瑕疵會顯著增加。如果是這樣的話，換一個牌子，或者選擇標有“無油”或“無粉刺”的產品。給它幾周時間看看是否有什麼不同。這絕對需要耐心，因為當我們的面板向我們發動戰爭時，這種耐心並不總是那麼大。但是，如果能有條不紊地進行產品(和行為)的轉換，跟蹤哪些有用，哪些沒用，這是值得的。

不管你的妝容是什麼，當你的一天結束的時候，一定要把它洗掉。在夜間卸妝是一種很好的方式，確保你醒來後需要更多的化妝品。

如果你已經遵循了我們所有的建議，而且你的痤瘡還沒有清除，你可能需要從下一點得到提示。

如果非處方治療不起作用，你可能需要把它提高一個等級，並嘗試使用抗生素。這些藥物會破壞或殺死細菌，幫助身體對抗感染。當用於治療痤瘡時，抗生素(可用於藥丸或區域性形式)殺死P. acnes細菌，從而有助於減少現有的炎症，同時透過繼續使用來防止未來細菌的生長。四環素通常是用來治療痤瘡的，它可以消除細菌產生蛋白質的能力。

不過要注意，這裡的天空(和面板)並不是很乾淨。痤瘡的抗生素治療有時會導致面板乾燥或結垢。口服抗生素也能使你的面板對光線敏感，所以要冒著光灼傷的風險。

還有一種藥可以幫助我們治療痤瘡。繼續往下讀，看看到底是什麼。

治療痤瘡的女性可以找到一種非傳統的緩解方式：避孕藥。口服避孕藥不僅可以幫助調節月經週期，防止懷孕，而且，每天服用這些藥片的處方也可以讓你的面板變得更乾淨。

我們的面板在青春期變得瘋狂(這對男女都是如此)，是因為我們的身體會分泌出高水平的荷爾蒙，如雄激素和睪丸激素。這些性激素促使面板的腺體產生更高水平的油脂，稱為皮脂。當這個多餘的皮脂堵塞毛孔和死皮細胞時，粉刺就會產生。

美國食品及藥物管理局批准了三種不同的避孕藥來治療痤瘡。這三種藥物都含有雌激素和黃體酮。這些激素似乎降低了女性的皮脂分泌，導致痤瘡減少。

然而，它也有缺點。首先，不能保證它會起作用。此外，任何服用避孕藥的人都有潛在的副作用，從頭痛到噁心到高血壓。有一定健康狀況的女性(比如心臟病和血塊的問題)不應該服用口服避孕藥。

如果你不接受激素治療，我們在下一點有一個更自然的治療方法。

許多人注意到感到壓力和長痘的聯絡。一些壓力行為當然會導致壞面板：缺乏鍛鍊，緊張地觸控你的臉，不洗澡或保持適當的衛生，甚至可能是不良的飲食。

但是身體對壓力的化學反應在你的面板表面起著重要的作用。當我們承受壓力時，下丘腦會促使其他細胞產生和釋放應激激素，其中一種是皮質醇。這些激素讓你為“戰或逃”的情況做好準備——你的心跳加速，你的知覺變得更敏銳，你的面板會產生更多的油。這種油脂——皮脂——是由在毛囊內發現的腺體產生的。它在毛囊中來回移動，帶走了死皮細胞。當它到達表面時，就形成了一層保護層。當皮脂和死皮細胞在毛囊中得到支援時，這主要是由於以下兩個原因：面板表面的某些東西堵塞了毛孔，或者是皮脂的增加。當你感到壓力時，你會提高皮脂水平，而你的面板也會為此付出代價。

即使你有壓力水平的檢查，你可能有痤瘡，只是沒有迴應我們列出的任何治療。什麼會有幫助嗎?見下一點。

偶爾，人們會發現不管他們怎麼努力，普通的治療方法，如水楊酸，都不會產生希望的結果。幸運的是，你的醫生可以給你開一種更強的口服藥物：異維甲酸。

異維甲酸以各種品牌眾多而聞名，它被證明對治療嚴重的痤瘡是有效的。有趣的是，沒有人確切地知道為什麼異維甲酸可以減少粉刺，但人們相信它能減少皮脂的產生。對有些人來說，這種藥將永遠結束他們與痤瘡的聯絡；對另一些人來說，這可能大大減少未來爆發的數量和強度。雖然不能保證它會起作用，但在4到5個月的治療後，異維甲酸的抗痤瘡效果通常會達到預期。

這種藥物並不是你應該輕舉妄動的一步，但有些副作用是可怕的，比如，如果孕婦懷孕(或者已經懷孕了)，就會出現先天缺陷。

在下一點，瞭解一個讓你大吃一驚的痤瘡治療。

一些痤瘡治療需要比其他的更多的硬體。各種各樣的低強度光(藍、紅、綠黃或組合)似乎有效地殺死了P. acnes細菌。這對治療痤瘡很有幫助，因為當毛孔部分或完全堵塞時，就會被堵塞的細菌吸引，然後繁殖，引發炎症。透過使用一種特殊的熱棒的裝置，醫生可以無痛地應用鐳射療法，只要治療持續下去，這種治療方法是有效的。有輕微的面板刺激的副作用，但除此之外沒有副作用。

使用一根特殊的熱棒，醫生可以透過光處理來治療你的痤瘡。然而，與消滅細菌不同，熱的使用縮小了皮脂腺的大小。這樣可以減少皮脂的產生，而且，如果運氣好的話，痤瘡也會減少。

假設你的痤瘡消失了，但你仍然有傷疤。你會做什麼呢?見下一點。

我們中的一些人或多或少地不受粉刺的困擾，只是留下了傷疤。許多人都有痤瘡疤痕，一種擺脫它的方法是透過微面板磨砂。

這不是面板擦傷，它刷掉了一層比較厚的面板。微晶磨的強度比這要小，而且更冷。一名醫生用一種類似棒狀裝置的裝置，用氧化鋁的微小顆粒轟擊你的臉。這聽起來很痛苦，但沒有壞處。在轟炸同時，這個裝置會把你面板上的微粒吸走，所以你不會感覺太大，就像你在海灘上趴在地上睡著了一樣。

這隻會影響最外層的面板，讓你的面板看起來更光滑。微晶磨損不是一次性的治療，但通常需要在幾個月的時間內進行一次治療，以達到最佳效果。你可能會經歷一些短期的發紅，但從長遠來看，這種較少的紅色是值得的。

什麼是最高科技的痤瘡治療?見下一點

如果你想對你不合作的皮脂腺進行精確的治療，你可以選擇把戰鬥升級到下一階段：鐳射。

利用脈衝光的鐳射可以聚焦於面板有問題的部分，在面板表面下產生熱量。這種熱量會對皮脂腺造成熱損傷，但不會損傷面板表面。鐳射治療僅在兩個療程後就能減少一半的痤瘡

要注意的是，這並不是所有的樂趣和遊戲，儘管，即使有區域性止痛藥，治療仍可能引起不適或疼痛。你可能還會經歷一兩天的腫脹和發紅。

以上種種，應該對你有用！

我有一個閨密，油脂旺盛，臉上好長痤瘡，想了很多辦法，也去了像南京面板醫院這樣正規的專科醫院作了檢查治療。藥吃了不少，面板卻未見多麼好轉。一吃辣的就會更厲害，搞得她連麻辣燙都快戒掉了。

後來，偶然聽一個服裝店女老闆談起自己治臉的方子，回去堅持了一年，真的好了!

它不是藥療，是食療，應該是調理身體內部機理，平衡內分泌啥的帶來的效果，由內而外的作用。

我把這個方子抄出來，若能信得過，就吃吃看，若信不過，就一笑了之，也別怪我罵我。反正我可以確定我的閨蜜確實面板好了。

銀耳少許泡發，加蓮子5、6粒，紅棗3、4顆，百合7、8片，冰糖適量(根據口味)，晚間用嬰兒用BB鍋燉煮8小時以上，每日早上當早飯服用。

關鍵是持續吃下去，短則一個月，長則半年就能看到效果了。她現在比我們這些同齡人可顯得年輕呢。

我是一個面板科醫生，我覺得我可以有一定的資格講一講痤瘡的治療。但是我首先想跟大家講的是痤瘡的治療一定是一個長期的治療，就算完全控制好以後，如果精神壓力比較大，飲食比較不規律，或者特別喜歡吃甜食，熬夜等等，就有可能有新的粉刺長出來。

我們要清楚的認識到，痤瘡是青春期比較明顯的面部面板特徵。早期的時候給予干預是非常有必要的，而且能夠減少面部面板痘印和痘坑的形成，尤其是那些有比較多的炎症性的丘疹，囊腫結節的患者，更要在正規的醫院面板科醫生指導下來進行有效的治療，來決定是否有必要口服抗生素或者維a酸類的藥物，進行足療程的治療。

要知道該吃藥的時候就要吃藥，不該吃藥的時候就不要吃藥。比如口服的異維a酸膠囊可以作用於痤瘡發病的主要發病環節，能夠非常有效的減少痤瘡以及抑制痤瘡的復發。但是異維a酸也有一定的副作用，比如說會導致面板的乾燥以及肝腎功能的異常，還有血糖血脂的升高，年輕女性吃藥期間和停藥之後的三個月不能懷孕等等。因此要在正規醫生的指導下來服用藥物。

當然也可以搭配一些比較經典的外用藥物，比如說過氧化苯甲醯凝膠和阿達帕林凝膠來進行治療，但是起效一般是在一個月左右，一般兩三個月的時候比較明顯。因此使用藥物治療的時候，一定要有耐心，而且要最大程度的避免藥物的副反應，比如說區域性的刺激，出現紅斑，脫皮以及疼痛等等。

不要相信所謂的美容院或者宣稱可以根治你痤瘡的一些機構。因為美容院他不是醫院，所以不要亂治療，瞎治療。

當然，如果你在正規公立醫院面板科看病的時候，如果覺得這個醫生的治療方案並不是那麼的完美，而且往往搭配有過多的中藥來進行治療，那麼還是建議你換一個面板科醫生進行治療。

總之，痤瘡的治療是一個不斷的與之作鬥爭的治療過程，除了需要醫生的幫助以外，自己也需要在生活上進行適當的注意。

造成痤瘡的原因，一般都是油性面板、平時經常熬夜內分泌失調，面板接觸粉塵 毛孔堵塞，引起痤瘡，吃上火熱氣的食物，跟心情也有關，主要還是看個人長痘痘的原因的，有些人在機油機器下，環境不好也是會引起痘痘的，要從個方面判斷自己長痘痘屬於哪種原因造成的，才能針對性的去改善，從而達到治療的目的

①去正規三甲醫院面板科，可以找醫生開《異維a痠軟膠囊》，對嚴重的痤瘡非常有效，②找中醫看的話一定要找靠譜的真正會看的

不要用網上的一些祛痘產品，痤瘡是病，需要用藥

分享一下我的實戰經驗，我之前長痘長得幾乎毀容，現在只剩下痘印了

首先我有喝調理內分泌的中藥，長痘痘主要內調外理，喝調理內分泌藥有很大的作用。

第二，做很全面的清潔，我使用溫和的freeplus洗面奶，還有露娜洗面儀，每天早晚兩次溫毛巾敷面，開啟毛孔，然後洗面奶配合洗臉儀仔仔細細每個角落都要按摩過去，包括髮際線、耳後、脖子都要洗。洗乾淨後不要用毛巾擦，用全棉的一次性洗臉巾按到臉上把水吸乾，因為用毛巾會擦破有些痘痘，引起感染，而且毛巾會比較多的細菌引起已經破的痘痘感染，一次性毛巾會減少這些風險。

第二，奧爾濱健康水，悅木之源的菌菇水，黛珂的紫蘇水，我用這三種水（不是一起用哦，）溼敷，長痘痘的時候不要心疼這個貴，那個貴的，溼敷，使勁敷，痘痘發炎，紅腫就用菌菇水或紫蘇水，這兩個有消炎效果，溼敷，一定要溼敷才有效果，痘痘還是白頭或者閉口狀態，那就用健康水，也是溼敷。

第三，這個有點貴，就是紅藍光祛痘儀，做完以上步驟後，我在這個照半小時，藍光有助於痘痘殺菌消炎。

第四，小林製藥的祛痘膏，在已經冒白頭的痘痘上擠上一坨，包住整顆痘，不要覺得太多，就是要厚敷，包住整顆痘，如果是大面積長痘，就大面積厚敷，雖然這樣一支很快就沒了，但是有效果！！我最高記錄的時候一支就用了三天，整張臉就像敷了個泥膜一樣，不用擔心會刮來刮去，過會就幹了。然後就可以安安心心睡覺，第二天早上起來洗掉就可以了。

第五，長痘也可以敷面膜，長痘的時候面部肌膚會顯得很髒，各種角質堆積，黑頭白頭，毛孔粗大等問題，所以面膜要堅持。沒有堆積的角質，清理乾淨黑頭白頭，才能杜絕更多的痘痘。選擇面膜很重要，首先厚重的泥膜肯定不可以，因為萬一清理不當會引起更多痘痘，我用的是薇若娜的保溼面膜，因為溫和抗過敏，使用的實際效果也還可以，還有一款蝸牛精華的面膜，我一下記不起名字了。

長痘嚴重期間我沒有用過任何霜質的保養品，因為那個太厚重，長痘的面板太敏感不好吸收，而且很有可能引發毛孔再次堵塞。

長痘痘的時候也不化妝，不吃辛辣的食物。我還會隨身攜帶保溼噴霧，臉部過度清潔也是不利於痘痘消退的，但是一天下來臉上灰塵油脂太多也會影響痘痘癒合，用噴霧噴一下，然後用紙巾吸乾噴霧可以有效的去除臉上灰塵和油脂，還能順便給紅腫的痘痘降降溫。

以上就是我戰痘經驗了，手機碼的字，所以不配圖了。

介紹一個親身經歷的事，我臉上有一段起了好多痤瘡，我沒有用藥膏，早上晚上是用硫磺香皂洗臉去油，最重要的是土豆，削一些薄土豆片貼臉上當面膜使用，幹了就扔掉，閒了就貼一點，效果絕對出乎你的意料！！！

很多人以為痘痘是外在的原因，我長痘很大一部分原因就是內分泌失調，身體內部出現問題表現在了臉上，另外，我覺得我完完全全告別痘肌是因為我這一年來都在堅持運動❗再加上飲食清淡和作息規律，少油少鹽，治痘治根本，也要找準你長痘的根本原因，才能對症下藥

第一 注意清潔

1.清潔是控制痘痘最重要的步驟了。選擇洗面奶的時候，儘量選擇比較溫和，不易刺激痘痘。進階版的清潔步驟建議用洗臉刷，一週也用兩到三次便可，適可而止，不建議多用，否則會損傷角質層。

2.注意床褥清潔，勤換被套枕套，我出差住酒店的話也會自帶枕巾，有些就是枕巾生成蟎蟲，睡覺的時候也會造成面板傷害

第二基本護理

1.長痘的時候 儘量用植物提取成分的護膚品，比如我經常用的嬌舒清淨顏祛痘霜 某寶上有 才一百多 兩三天紅腫就下去了 大概二十多天痘痘就基本不見了 而且對去痘印效果也挺好

2.防曬 紫外線會惡化痘痘的情況，也會讓黑色素在痘痘上聚集，形成消不下去的痘印，再次強調一年四季都要防曬啊！

最後 高糖類儘量少吃 糖分才是痘痘的真正罪魁禍首

重中之重 痘肌嚴重者，切記不要自己在家瞎處理 去醫院尋求醫生的幫助 不要亂用那些三無產品！