咳嗽是我們日常生活中比較常見的症狀，同時也是很多疾病的首發病症。在中醫上分為外感咳嗽和內傷咳嗽兩類。

外感咳嗽一般都是扁桃體發炎，發燒等症狀，一般吃藥可以慢慢恢復，內傷咳嗽是由一些慢性疾病引起的，需要根據病因去慢慢治療。在這裡，我給大家推薦幾樣食品可以慢慢調理，清肺止咳。

1.冰糖雪梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；冰糖具有清熱化痰潤肺，解毒的功效。冰糖蒸雪梨，化痰止咳，食補養生。

2.枇杷銀耳潤肺湯

枇杷果味道甜美，營養非常豐富，胡蘿蔔素的含量排在水果第三位，枇杷果有潤肺、止咳、止渴的功效。另外，冰糖的量不要加的太多，不然就嘗不到枇杷果的香味了。

3.排骨蘿蔔湯

俗話說:冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。可見蘿蔔對身體的好處是非常多的，冬天一般吃的比較多，相對活動又少，而蘿蔔具有清熱化痰，消積除脹的作用，這是比較簡單的養生訣竅。

身體是革命的本錢，我們只有多多的調理好自己的身體，才能去更好的享受生活。

不是所有咳嗽都需要止咳，正如不是所有牛奶都叫特侖蘇一樣。

咳嗽有什麼好處？咳嗽是人體的防禦性神經反射，有利於清除呼吸道分泌物和有害因子。打個比方，當你喝水的時候不小心嗆到了，水進入了氣管，所以嗆到，因為正常情況下水應該進入食管，不是氣管。但由於食管氣管僅僅挨在一起，平時吃東西不會進入氣管是因為氣管上面有會厭（類似一把傘）把氣管口（聲門口）蓋住，而呼吸空氣的時候會厭會開啟。但當我們邊喝水邊思考或邊說話的時候，一不小心就會導致會厭關閉不及時，導致少部分水直接進去了氣管，這時候我們會嗆咳到眼淚都出來了，氣管是無法容忍食物進入氣管的，因為這可能造成窒息，除了空氣，其他的都不能進來，這是人類幾十上百萬年進化形成的，是人體的自我保護機制，所以要拼命咳嗽把食物咳出來。

同樣道理，但我們感冒時，因為氣管粘膜可能會有比較多滲出物，這時候也會刺激我們的氣管，想咳嗽，把分泌物咳出，這是好事情，但是如果分泌物不多，但咳嗽很劇烈，影響了生活，那我們就要考慮使用止咳藥了。

怎麼止咳呢？

有使用藥物來止咳，也可以透過食療來止咳。

輕度咳嗽可不止咳，而用止咳藥之前，最好是明確咳嗽的原因，針對原因來治療，比如咳嗽變異性哮喘，這是一種哮喘，但是表現為咳嗽，此時用止咳藥效果是不好的，我們應該抗哮喘治療（使用糖皮質激素），只有使用了吸入糖皮質激素等藥物，才能抑制氣道炎症，才會控制好哮喘，才能減輕咳嗽。再舉個例子，比如你有過敏性鼻炎，很多鼻涕分泌物，這些分泌物倒流到氣管、咽喉，也會刺激導致咳嗽，這個時候用鎮咳藥物效果也不理想，關鍵還是得治療過敏性鼻炎，用吸入糖皮質激素或者抗組胺藥物控制鼻炎，減少分泌物之後，咳嗽自然就會減輕了。還有，一些有胃潰瘍的病人，可能同時有胃食管反流，部分胃酸反流至食管，甚至反流道咽喉部，這會刺激導致咳嗽，這種咳嗽用止咳藥效果也不好，關鍵還是得治療胃潰瘍，減少胃酸過多的分泌，促進胃腸動力才能改善反流，減輕咳嗽。

事實上，很多慢性咳嗽的患者都是上述病因導致的咳嗽，單純用止咳藥效果是不好的。一定要明確病因，對因治療，才能取得較好療效。

那如果我真的是簡單的咳嗽，比如感冒，比如支氣管炎等，咳嗽很厲害，想要止咳，怎麼辦？

很好辦，因為我們有很好的止咳藥。效果最好的是中樞性止咳藥，直接作用於大腦，抑制咳嗽反射。比如嗎啡，嗎啡的止咳效果異常強大，但是大家聽嗎啡兩個字估計尿都出來了，誰會吃嗎啡來止咳啊？這不是大炮打蚊子嘛。嗎啡可是毒品啊！！事實上不是的，醫用嗎啡不等同於毒品。當然，即便如此，我們也不會常規使用嗎啡來止咳。我們會使用嗎啡的衍生物---可待因來止咳，之前不是說有些止咳藥會上癮嘛，那就是裡面的有效成分就是可待因，可待因的止咳效果真的是非同一般地好，但喝多了是會上癮的，這已經被無數人證實了，老王喝了一瓶聯邦止咳露，咳嗽好了，但是覺得喝的很過癮，於是再買一瓶，很過癮，再買......一天喝了十幾瓶，才知道，上癮了。所以，若果不是醫生建議，普通人不建議購買含有可待因的止咳藥來止咳，尤其是小孩子，應禁止。

除了可待因，我們還有右美沙芬，這個也是中樞性的止咳藥，但是不會上癮，右美沙芬是好東西啊，所以很多複方感冒藥的止咳成分都是添加了右美沙芬，也就是說，這幾十種感冒藥之所以能夠止咳，都是因為他們添加了右美沙芬，當然，除此之外，抗組胺藥物、偽麻黃鹼等都能夠對止咳起到一些作用。功勞不但是元帥的，士兵也有苦勞。

去藥店買止咳藥的時候，可能會有很多選擇，店內的導購員會引導你買形形色色的止咳藥，不要理他們（雖然有點不禮貌），你直接問他要，右美沙芬，就行了。當然，孕婦用藥必須注意，不能隨便用藥。除了右美沙芬，我們還有那可丁、苯丙哌林、苯佐那酯等等止咳藥，效果都不錯。如果你有痰，又咳嗽又咳痰，那同時可以使用祛痰藥，比如愈創木酚甘油醚、桃金娘油、氨溴索等等，效果都不錯。藥店都有的賣。

除了上述藥物，中醫中藥止咳祛痰都很有效果，特別是是有些不明原因的長期的慢性頑固性咳嗽，中醫藥有獨到之處，不過熊貓我不是中醫的，所以不能跟大家分享。但有個原則：中醫治療慢性咳嗽要講究個體化、辨證論治的，並不是一個方子走天下，所以大家要看正規的中醫師，人家會根據你的個人情況給你出方子。而不是一個方子全家通用。

不管怎麼說，如果咳嗽超過2個月還沒好，一定要去醫院拍攝胸片，排除有沒有肺炎、肺結核、肺癌等可能。

如果咳嗽的同時伴有發熱、胸痛，也要去醫院看，因為可能是肺炎、肺結核等感染性疾病，這些病自己是無法搞定的。

如果僅僅是感冒後的咳嗽，頂多咳嗽1個月左右，一般不會留下後遺症，不要太緊張。

寶寶感冒了，最讓爸媽揪心的是什麼？

當然是咳咳咳！

咳在娃身上，疼在媽心裡！特別是當娃夜晚咳醒的時候，爸爸媽媽們也跟著睡不好。

甚至，當寶寶的感冒症狀：頭疼、發燒都一一恢復的時候，咳嗽卻還在繼續糾纏。

有的媽媽每天給寶寶喝一勺蜂蜜，或喝一大杯加了檸檬汁和蜂蜜的熱水。

當然，還有各種止咳糖漿。然而咳嗽糖漿可能會有另一個問題，它們味道雖然很好，也有止咳效果，但是其中的某些成分可能會引起嗜睡，甚至，許多兒科醫生並不建議給孩子喝止咳糖漿。

不過，現在就給焦急的爸媽們提供一種全新的，並且更加美味的解決方案：巧克力。

莫里斯教授是赫爾大學心血管和呼吸研究的主任，也是國際咳嗽研究學會的創始成員。根據莫里斯教授的說法，吃一塊牛奶巧克力對緩解孩子的咳嗽可能比非處方止咳藥效果更好。

有一項名為洛可可（ROCOCO）的研究，對163名咳嗽患者進行了隨機對照試驗。

莫里斯教授說，這些資料顯示，與傳統的濃稠糖漿藥物相比，可可在緩解咳嗽方面可能有更好的效果。

服用可可治療的患者咳嗽明顯改善。

巧克力有時會在短短兩天內緩解咳嗽！

這一切的功勞都歸結為巧克力的緩和特性。

它可以透過在咽喉裡形成保護膜來幫助減輕粘膜的刺激。所以它基本上覆蓋了喉嚨的神經末梢，緩解引發咳嗽的衝動。

止咳最快效果最好的是:口含甘草片

也最考驗人耐苦能力

如果不是咳的利害:腦仁疼

不是成年人

一般人忍耐不了