可以。

過瘦和過胖都會有健康隱患，而一副強健的身體可以更好的對抗疾病，外形上也是加分的，穿衣打扮可選擇空間也大一些。

好處多多 r

第一，健身會讓你變的強壯充滿男人味吸引女性的青睞

第二，讓你充滿活力，在工作裡充滿精力，讓上司提高你印象！

第三，最重要一點男人健身可以提高性功能，讓你女伴欲罷不能！嘿嘿！

瘦人健身有很多的好處。大道理就不說了。堅持三個月會給你帶來一個不一樣的你。你的身體素質，身體形狀，自信，良好的生活習慣，規律的飲食和睡眠。

拒絕垃圾食品，拒絕飲酒，拒絕熬夜。拒絕浪費時間。開始熱愛每一天，熱愛生活。用你強有力的臂膀擁抱家人。

健身背後是你的堅持，努力，汗水，毅力，意志力。等等這些都是透過健身磨鍊出來的。告訴自己“你可以的！”

健身夠工作是一個很需要堅持下去的行業，不分體型，你要有一顆不斷學習的心和改變自己體型的毅力，兩者合一，你可以做這一行！

感謝邀請。首先要說健身適用於大部分人，為了自己的健康少去醫院，健康長壽等等。人太胖了不好，那太瘦了其實也不好！東西不少吃就是不長肉，這有可能就是腸胃吸收不好，建議去就診。經常運動會有助於改善腸胃消化和吸收，飲食也要有規律，要少食多餐。瘦人去健身，必定會幫你增肌增肥這點事可以保證的。但是要堅持，這可以到專業的健身場所去諮詢。畢竟瘦的一風吹，如果是男人的話，真的是太不好了！沒有一點男子漢氣概！如果換成是女人的話，可能身體不好，懷孕生孩子都特別困難！所以瘦人去健身，能達到增肌增肥這個目的，還是很有必要。謝謝大家觀看。

①瘦的人，如果沒有其他健康問題是可以健身的。

②健身或者說運動的好處有很多，最直接的可以改變體格，可以變得強壯！見下圖

④經常運動的人情緒會比較平穩，平時焦慮抑鬱的情緒在運動中會被消解

⑤健身讓人更自律，套用一句廣告語，自律讓人自由！健身以後自己的生活會更充實更自由！

當然有，運動被普遍接受為減肥的輔助手段。為了尋求終身健康和簡單的虛榮，努力獲得理想的體重。無論情況如何，減肥都是一種理想的追求。

但那些自然平均體重甚至苗條的人呢？運動是浪費時間還是僅僅是一種允許更多卡路里消耗的方法？事實證明，健身有一整套與體重無關的好處。

•改善膽固醇

• 降低血壓

• 更好的學習

• 降低壓力和焦慮

• 情緒和自尊的提升

• 大自然治療抑鬱症

• 自然睡眠援助

• 更強的免疫系統

• 更多創造力

• 幫助消化

• 最大化的性健康

• 哮喘救濟

• 更強壯的骨骼

• 血糖控制

• 減少慢性炎症

• 消除老年痴呆症

• 延長壽命

• 降低癌症風險

很明顯，保持或增加高水平的身體活動對我們所有人都至關重要。為了完全降低風險，需要經常（例如，每週3天以上）進行有氧運動和力量訓練。然而，所有身體活動的總和應該每週消耗至少1000卡路里，優選超過2000卡路里。這些措施不應該推遲到中年或老年，但應該從年輕人開始，以獲得終身受益。重要的是，運動中的活力水平應與當前的健康水平相稱。換句話說，如果不首先建立這種程度的強度，或者不利的，就不應該進行劇烈的活動，否則就會發生不利而不是有益的影響。另一方面，更健康的人應該進行更密集的練習以獲得進一步的好處。