首先，這句話的意思是說人淡去名利、聲色等種種的慾望，人沒有了太多的慾望，煩惱自然也就少了，如此少思寡慾、無優無慮，猶如兒童一般。
拓展資料：
《黃帝內經》第一篇《上古天真論》中有一段話是這麼說的：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”這實際上是治療當代人心靈疾病的一個良方。
“恬淡”即要人淡去名利、聲色等種種的慾望，人沒有了太多的慾望，煩惱自然也就少了，如此少思寡慾、無優無慮，猶如兒童一般。
在恬惔虛無心態的基礎上，真氣從之是指一種修煉的方法、真氣執行的方法，怎麼執行真氣，後來的道教，“內丹”養生就引用了真氣從之的修煉方法，這個方法包括小周天、大周天。任脈、督脈。這個方法實際上是幫助我們恬惔虛無的。
真氣從之--
"真"指的就是天然賦予人本來的那個面目（父母的精子和卵子結合的一瞬間"兩精相搏謂之神"，"神"帶來的能量也就開始運動了），推動細胞分裂發展的能量就叫元氣，是先天賦予的，這就是所謂的“真氣”或“先天真元”（如地球的石油和天然氣，過度開採導致地球變暖，而人過度開採自己的先天真元之氣導致虛火上浮）。
當人處於一種"恬淡虛無"的狀態時，人先天被賦予的"真氣"就會隨著指揮它的"神"去開始運作，即“從之”；如不服從擅自“開小差”，“正氣”不在崗，則“虛邪賊風”這種負面能量就會乘機而入。
精神內守--
與其對應的是精神外露。
其中精外露：包括漏精（滑精、遺精、意淫等等）失精（男性易理解；女性為各類陰道分泌物，流產是最大的失精，等等）體液流失（拉肚子、尿血、尿蛋白、尿糖、冷汗、盜虛汗、大汗、類似人命終結時的“汗出如油”、流膿鼻涕、流口水、流血等等），一般來講，沒精的人首先是眼睛沒神（或漏神），其他表現，如臉色發黑發癆，好像蒙著一層灰；所以需要進“補”（補漏）
與神的內守相對應的是“漏神” “失神” 心“不在焉” 等，初期會影響情緒（如：難以“聚精會神”--注意力極難集中；“心神不寧”-- 強迫狀態；"神不守舍"--焦慮、坐臥不安；"失魂落魄" --抑鬱；"魂飛魄散"--恐懼狀態；“失神”--目光呆滯的木僵狀態；“神出鬼沒”--幻覺或妄想，等等心理問題），後期會傷神（嚴重的精神疾病：精神分裂、多種人格、身份識別障礙“我是誰？”等等）
病安從來--
做到精和神內守，1、有積累（倉庫裡面有糧）“養精蓄銳”“神采奕奕”；2、神在自我的體內，反應很快“有如神助”，強力查殺病毒（如：病毒，細菌，虛邪賊風），可馬上就把它趕出去了（立即啟動自免疫系統）；怎麼可能得病呢？
首先，這句話的意思是說人淡去名利、聲色等種種的慾望，人沒有了太多的慾望，煩惱自然也就少了，如此少思寡慾、無優無慮，猶如兒童一般。
拓展資料：
《黃帝內經》第一篇《上古天真論》中有一段話是這麼說的：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”這實際上是治療當代人心靈疾病的一個良方。
“恬淡”即要人淡去名利、聲色等種種的慾望，人沒有了太多的慾望，煩惱自然也就少了，如此少思寡慾、無優無慮，猶如兒童一般。
在恬惔虛無心態的基礎上，真氣從之是指一種修煉的方法、真氣執行的方法，怎麼執行真氣，後來的道教，“內丹”養生就引用了真氣從之的修煉方法，這個方法包括小周天、大周天。任脈、督脈。這個方法實際上是幫助我們恬惔虛無的。
真氣從之--
"真"指的就是天然賦予人本來的那個面目（父母的精子和卵子結合的一瞬間"兩精相搏謂之神"，"神"帶來的能量也就開始運動了），推動細胞分裂發展的能量就叫元氣，是先天賦予的，這就是所謂的“真氣”或“先天真元”（如地球的石油和天然氣，過度開採導致地球變暖，而人過度開採自己的先天真元之氣導致虛火上浮）。
當人處於一種"恬淡虛無"的狀態時，人先天被賦予的"真氣"就會隨著指揮它的"神"去開始運作，即“從之”；如不服從擅自“開小差”，“正氣”不在崗，則“虛邪賊風”這種負面能量就會乘機而入。
精神內守--
與其對應的是精神外露。
其中精外露：包括漏精（滑精、遺精、意淫等等）失精（男性易理解；女性為各類陰道分泌物，流產是最大的失精，等等）體液流失（拉肚子、尿血、尿蛋白、尿糖、冷汗、盜虛汗、大汗、類似人命終結時的“汗出如油”、流膿鼻涕、流口水、流血等等），一般來講，沒精的人首先是眼睛沒神（或漏神），其他表現，如臉色發黑發癆，好像蒙著一層灰；所以需要進“補”（補漏）
與神的內守相對應的是“漏神” “失神” 心“不在焉” 等，初期會影響情緒（如：難以“聚精會神”--注意力極難集中；“心神不寧”-- 強迫狀態；"神不守舍"--焦慮、坐臥不安；"失魂落魄" --抑鬱；"魂飛魄散"--恐懼狀態；“失神”--目光呆滯的木僵狀態；“神出鬼沒”--幻覺或妄想，等等心理問題），後期會傷神（嚴重的精神疾病：精神分裂、多種人格、身份識別障礙“我是誰？”等等）
病安從來--
做到精和神內守，1、有積累（倉庫裡面有糧）“養精蓄銳”“神采奕奕”；2、神在自我的體內，反應很快“有如神助”，強力查殺病毒（如：病毒，細菌，虛邪賊風），可馬上就把它趕出去了（立即啟動自免疫系統）；怎麼可能得病呢？