首先，抽菸喝酒有害身體健康，你自己正在備孕階段，更要注意保養，而不能糟踐自己的身體。第二，身體是革命的本錢。沒有一個好的身體，胎兒如何健康的在母體成長，孕婦又如何順利生產？這些都是問題，務必要慎重。

第三，備孕，懷孕期間最好還是戒菸戒酒。

吸菸有害健康是人人都知道的常識，但具體表現在哪些方面呢?產科專家介紹，無論是自己吸菸還是受到二手菸的影響對身體都會產生危害。菸草中的尼古丁成分會影響精子的質量，並且抑制正常輸卵，影響受精卵正常著床，容易引起著床異常，女性宮外孕或不孕風險加大。長期吸菸的女性會導致女性提前絕經，過量飲酒會刺激女性內分泌失調，導致無法正常排卵和月經紊亂。

長期吸菸飲酒對男女的生殖系統傷害非常大，對男性的影響體現在精子數量減少，精子質量嚴重下降，死精率高，受孕率因此下降。由於精子質量下降，即便是成功受孕，受精卵和胚胎髮育都會受到影響，所以廣大男性朋友，為了你的寶寶，在孕前一定要戒菸戒酒。

對於有吸菸喝酒習慣的朋友，專家提醒，在孕前至少提前4個月到半年開始戒掉不良嗜好。在這階段充分恢復身體健康，將健康的因子送給寶寶，寶寶才會健康。所以說建議大家如果有備孕的計劃，一定要及時的做好相關的備孕準備，比方說抽菸喝酒這樣的事情，建議還是根據自己的情況來戒一段時間吧，因為只有這樣你才能夠儘可能的保證自己夫妻孕育出來的孩子是相對而言比較健康的孩子，也只有這樣你才能夠保證自己的孩子出生以後沒有什麼亂七八糟的病症。