首先宣告不是專業醫生，只能從生活經驗的角度去說一點看法，僅供你參考而已。一、油性面板可能與遺傳因素有關。二、可能與飲食習慣有關，平時攝入辛辣食品和脂肪含量大的食物太多，如：辣椒、肉、油炸食品，肉湯，堅果類等。三、缺乏運動，很少出汗，影響體內脂肪的新陳代謝。四、不講衛生，清洗不及時，選擇護膚品和洗臉方法不對。五、作息時間不規律，通宵熬夜，打亂了正常的作息時間，破壞了你內的自然生物鐘。以上幾點應該引起重視，最好去醫院掛個面板科找醫生看看，拿點藥用，然後再改變一下不良生活習慣，這樣應該有所期待。祝早日康復！

毛囊炎，不能擠，一擠一個洞，特別鼻子嘴巴三角區地帶，非常危險，極有可能傷及性命，可以用稀釋鹽水清洗，慢慢等它自動消失。

別吃或少吃辣椒和油炸肥膩之食物，買些除蟎藥檫下臉，然後再用些洗面奶常清洗下臉部。經濟好的話，去美容院保養醫治。

謝謝邀請一一油性面板主要要在生活習慣方面得到改善，比如每天洗臉在不很冷的時侯用冷水洗臉，一天至少三次，我也是油性面板，我覺得效果還不錯，還有助於毛孔收縮，冬天用溫水洗臉，剛剛不冷手就行，平時飲食方面不吃油膩的，辣的和甜食，這些東西吃了體內油脂會分泌的更多，平時吃綠色食品，多喝水，總之要養成良好的生活習慣，油性面板吃清淡飲食最佳，自己注意就行。

油性面板、臉上經常擠出黃色小米粒、毛孔粗大！

男人的肌膚由於先天的雄性激素，在增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致油性面板、臉上經常擠出黃色小米粒、毛孔粗大！

這的確是個大問題，解決起來其實也很簡單。當然，這也要個人有毅力與恆心去堅持。

在這裡我分為外控與內控兩個方面：

外控就是使用護膚品，內控就是吃東西啦！

注重飲食效果當然是長期的，收效是緩慢的，當然效果也是持久的！

我先從使用護膚品開始，先怎麼去調理肌膚為先！

首先要了解護膚的基本規律，也就是護膚四步曲，潔面，爽膚水，精華液，面霜。也就是說，從現在開始你要準備買買買！

首先，潔面。

潔面用品先準備三樣，

1、“舒膚佳”香皂，粉紅蘆薈包裝，

2、氨基酸洗面奶，

3、磨砂型洗面奶，

很多人會忍不住一直洗臉，希望可以越洗越不油。

①、如果洗臉過頻，洗後又不用護膚品來保護與保養，面板就會造成傷害，直接表現就是有點幹、有點脫皮，因為洗完臉後面板溫度反而會升高，油脂會立刻“反彈”，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。所以洗臉的次數一天以兩到三次為宜。夏天最適宜的洗臉水當然是冷水，洗臉產品可以加強去油力，但是強度宜適度。

油性面板、臉上經常擠出黃色小米粒、毛孔粗大！這就涉及到抗菌，建議先用“舒膚佳”香皂，粉紅蘆薈包裝，洗一次，有殺菌，清潔肌膚。然後再用洗面奶洗臉。磨砂型洗面奶，一週使用一次。

②、爽膚水，潔面之後，用有收斂效果的爽膚水，以收縮因為清潔受到刺激的毛孔收縮，並且控制油脂的分泌。有的瓶裝有噴頭，如果沒有，就少許倒點在掌心，輕輕拍入面部，整個臉部溼潤，出油較多的T型區，可以多拍兩次爽膚水。

④、面膜，每週還可選用適用於油性面板的面膜進行敷面,每週1～2次。

⑤、潤膚露，在選擇潤膚露的時候只要補充水分的就足夠了，最好選擇水乳狀或者啫喱狀的潤膚露，因為霜狀的護膚品多含油質，不適合油性面板。

⑥、防曬霜，如有外出，這是一選項。

《油性面板的男生應該怎樣護膚？》

油性的面板最容易出現感染、長痘痘，出現脂溢性皮炎等，因此在飲食方面，要多吃新鮮的蔬菜、水果，不要長期的大魚大肉，也不吃太過肥膩的食物，尤其是不吃油炸類的食物和膨化食品，不能喝咖啡以及濃茶，甜食及奶製品也儘量少吃，容易促進油脂分泌。另外，面板太過油膩的人最容易導致毛孔的堵塞，平時要注意儘量使用溫熱水洗面，不使用劣質的化妝品，以免堵塞毛孔容易導致感染，可以使用去油脂的洗面奶清洗面部。油性面板的人也要注意規律作息時間，避免長時間的倒夜班，吃夜宵，一旦導致體內的激素出現紊亂，容易加重油脂的分泌。

油性面板要合理飲食，最好不吃辛辣、不喝酒，加強鍛鍊、生活要有規律，特別不能熬夜，要充足的睡眠時間、早睡早起。臉上有小米粒，不能挖掉，不能擠。最好看看醫生用藥調整下分泌系統。

油性面板多鍛鍊，

少脂少肉多排汗。

肥胖性素是禍端，

減肥素菜五穀選。

泡腳推肚幹搓臉，

通經通絡代謝添。

幹梳頭防脂脫髮，

養生保健放首選。

運動排汗是燃燒排洩油脂的最好的方法，適量多飲水，促進代謝加快，勤用硫磺香皂洗澡保掛皮服的通透性。如果肥胖更當注意減肥，少吃含脂量高的肉類，忌食燒烤油炸辛辣食品，生話中以素食，以蔬菜水果五穀為主食，飯食在七八成飽為宜。

在多鍛鍊排汗勤洗澡的同時，要養成泡腳、推肚子、幹搓臉、幹梳頭搓脖子、的時慣。泡腳:用40至42度左右的溫熱水泡腳(保持溫度、根據個人的疾病熬煮泡腳水)，熱時先薰後泡，睡前泡腳半小時，促進血液迴圈，使代謝加快，能夠調理很多疾病。推肚子:在睡前或早起床前做，淨身自然仰臥，腿申開微彎(如太直挺推肚子時會把面板推破痛)，兩手伸開重疊，由胸乳房以上的啖中穴開始向下，過神厥至小腹下，每次一百五十下，做完後再兩手指尖相對，還是從啖中開始，在任脈兩側下推一百五十下。這樣做推完會鼻尖、額頭微汗(在夏季隔背心較好，不然因汗而易面板破痛)，腳心湧泉穴會有微汗排出，推時可有哈氣流淚的情況。這麼做的好處是打通任脈，安調五臟六腑，利睡眠(對失睡有效)、利推洩，脾氣溼重大便不成形的能夠成形，有點幹，開始大便處層是黑色，這是腸上粘附的宿便，而且象拔幹，其實不是，以後堅持是正常香樵便，拔乾的人因為推肚子是促進胃腸乳動，調合五臟六腑便秘得到緩解。因為長期的堅持泡腳推肚子，會減肥(原因是推肚子不但促進代謝排洩，而且推肚了無形中燃燒了腹部的脂肪)。幹搓臉:手撐伸開由下巴部兩手上推至前額髮際，每次一百下，促進面部血液迴圈促進代謝，減少面部脂肪，有美容之效，延緩面部機肉衰老。幹梳頭:要把指甲剪短，手十指變曲，從前額髮際邊沿開始由正中開始向兩邊延至耳根部，再回梳到中間，反覆做一百下，打通頭部徑經絡，促進血液迴圈，去頭痛，防脫髮，延緩白髮生成，當然這裡也是減少頭部的脂肪。搓脖子，用左右手分別搓脖子前部和後面，單手數分別在25下左右，對咽部疾病和頸椎病有效，原因再說有點重複，這此動做因都是手和膊的運動，對預防間周炎有效，好處多多呦。如有條件和時間可再做打通督脈的方法，也可加選站樁法，因時間問題，不再多說了。

油性面板確實是很惱人的一件事情，對於擁有油性面板的人總是要更勤快一些，要改善油性面板，需要做到以下六點：

如果能夠堅持做到以上六點，相信你的油性膚質會得到一定改善的，另外臉上起了米粒或痘痘，千萬不要用手擠，以免引起面板感染。

最後，願每一位小公主都可以變身為"女神"，擁有美麗白皙的肌膚，花見花開，沉魚落雁。

油性面板怎麼辦？

加強清洗肌膚，

深層清潔，

油性面板就是分泌物太多，

油脂分泌旺盛，

一天早晚清洗三次，

每週做二次面膜，

最好去美容院做蒸麵，

幾個月就調理好了。