這也是因人和情況而異的，有些人在心情不好時，喜歡用酒精來麻痺自己，想讓自己喝多了睡一覺，可能感覺會好一些。但是“借酒消愁愁更愁”，這句話不是沒有道理的。首先心情不好，對身體已經產生不好的影響了，大量飲酒會加重身體負擔，最好不要借酒消愁！

心情不好的時候，我們可以去適量的運動，事實證明是有一定的效果的，不僅心情變好，身體素質也會提高，一舉兩得！

不想運動，可以找一個知心朋友聊聊天，電話，影片，或者見面聊天都可以，把話說出來比憋在心裡要好很多！

最後如果實在想喝酒，最好找三兩個朋友一起（裡面最好有一個不喝酒或酒量差的），邊喝邊聊，朋友在旁邊可以起到監督的作用，防止喝多，做出什麼出格的事，也會更加安全一些！

最後，希望每個人都開開心心，儘量不要“一人飲酒醉”！

一、一個人可以讓自己清淨，想的更清楚

在自己不開心的時候，我們總是不喜歡熱鬧，因為很多的不開心，只有自己知道。在我們的周圍，或許說有很多的知心的朋友，懂你的朋友，但是最懂自己的永遠都是自己。人多可能反而嘴雜，因為你認為不開心的事情，在別人眼裡可能不值得一提。有句話叫做：說者無心，聽著有意。很多人在一起的時候，你一句的勸我一句的安慰，其實對於我們自己來說，其實最終走出來還是得靠自己。況且很多的事情，只有自己想通了，才是真正的解決，從根源上解決了這個問題。所以很多人最後都是寧願自己一個人喝酒，讓自己去想清楚，讓自己獨自去思考解決。

二、不希望別人看到自己脆弱的一面

對於絕大部分的人來說，每一個人都希望在家人朋友面前都是自信的，成功的，給他們展現的都是自己牛氣沖天的一面，不希望別人看到自己脆弱一面，一來是人的常態化心理，不想丟面子，不願別人看不起自己，也害怕自己的不高興的事情，成為別人議論的茶餘飯後的題目。二來是很多人都相對來說獨立化，不想讓別人看到自己的脆弱，導致很多事情的無法進行，或者影響一些的未來合作的可能性。

三、也有少部門人，可能一個人是，因為自己比較窮，無法請朋友一起喝酒，畢竟一個人的酒還是買的起的，不需要，而且一個人也可以在家裡獨子的飲用，不受打擾。

為了生活，都要各自奔波。幾個好朋友都不在身邊。所以我一個人高興的時候喜歡喝點酒，不高興的時候我也喜歡喝點酒。

個人心情鬱悶的時候從來不喝酒，因為心情不好的時候特別容易喝醉，我心情鬱悶的時候就是矇頭大睡，醒了振奮精神繼續幹

因為自己喝舒服一點、喝醉了感覺所有煩惱全部沒有，我也是每一次都是一個人喝酒煩的時候，喝點酒人會感覺特別安逸放鬆

因為別人不高興了就去喝酒，所以如果自己不去喝酒，怕別人不知道自己不高興了。大部分人應該都是這樣的想法吧，我想還是為了引起關注。

這是人的從眾心理，也是沒有主見的表現之一，就連不高興的表現都要參考別人。當然也有很多人在不高興的時候會出其不意，如：絕食；把自己關起來；獨自旅行；買買買，甚至更過激的行為。