正常的，妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度噁心、嘔吐等現象，醫學上稱為早孕反應。早孕反應不是疾病，而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應，一般從妊娠第6周開始，12周以後逐漸消失。平時多到空氣新鮮的地方走一走，不舒服時吃一點酸東西比如西紅柿、橘子之類的水果，會好一點的。 我們可以透過飲食予以調理。 　　醋蛋湯 　　功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。 　　原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。 　　製法： 　　1、 將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。 　　2、 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。 　　特點：酸甜可口、開胃。 　　糖醋胡蘿蔔 　　功效：增進食慾，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。 　　原料：胡蘿蔔250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。 　　製法： 　　1、 將胡蘿蔔去根、葉，洗淨，用刀颳去皮，切成6cm長的細絲。 　　2、 將胡蘿蔔絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。 　　3、 把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨，瀝乾水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。 　　特點：酸甜爽口，清淡。 　　薑汁甘蔗露 　　功效：有健胃開脾、下氣止嘔。適用於胃氣上逆的妊娠嘔吐。 　　原料：甘蔗1根，生薑50g。 　　製法： 　　1、 將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯；生薑去皮洗淨、榨汁。 　　2、 將甘蔗汁、薑汁一同放入盅內，隔水燉熱溫服。 　　特點：味甜，微有薑辣味。 　　綠豆粥 　　功效：有清肝洩熱、和胃止嘔的功效。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。 　　原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量。 　　製法： 　　1、 將綠豆、粳米淘洗乾淨。 　　2、 沙鍋內放入適量清水，放入洗淨的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉用文火熬成粥，然後加入冰糖，攪拌均勻即可。 　　特點：香甜、粥稠。 　　粟米粉湯丸子湯 　　功效：適用於胃陰虧虛所致嘔吐或乾嘔、口乾舌燥、胃中嘈雜不舒等症。 　　原料：粟米粉200g，精鹽少許。 　　製法： 　　1、 將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團，再用手搓成長條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內，待用。 　　2、 鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內，文火煮至丸子逐個浮在水面後至熟即可。 　　特點：丸子鮮嫩，清淡適口。

每個人都是經歷過來的，反胃特別難受，可以吃西紅柿緩解，也可以買些鹽味蘇打餅乾試試，難受的時候就吃一點心裡會好受很多，經驗之談！不過每個人的狀態不太一樣你可以試試！

可以喝檸檬水緩解嘔吐,當然也可以煮點生薑紅糖水喝,平時的飲食要清淡一點,不要吃油膩的食物。多吃蔬菜水果也是可以幫助緩解的,或者多出去走走,散散步，儘量少吃多餐。

1、保持心情愉悅，別太緊張

情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以，為了能更安穩地度過這一時期，還是儘量要讓自己保持愉悅、平和的心境。

2、儘量避開刺激物

一接觸到有些東西就讓你噁心想吐！別猶豫，列出這些物品的黑名單，然後儘量避開。儘量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的氣味讓你想吐，試一下涼的或溫和的食物——它們會比熱的食物散發出更少的刺鼻氣味。

3、少食多餐，維持血糖在穩定水平

維持血糖是減少孕吐的有效方法之一。因為低血糖很容易引起噁心、嘔吐、眩暈等症狀。對於處在特殊時期的準媽媽來講，比較好的方式是少食多餐，通常為一天5～6次，或者每隔2～3個小時就吃點東西。在床邊放一些小零食。如餅乾、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點，避免空腹。

4、切記補充水分

　　吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。通常我們成人每天需要補充2升水。那麼對於孕吐的準媽媽來說，不僅要攝入2升水，還要把丟失的水分彌補回來（你每吐一次大約會丟失300毫升的水分）。而對於那些不想喝白開水的準媽媽來說，可以考慮用牛奶、鮮榨果蔬汁、湯等來代替。