談到輻射，很多人都會繃緊自己的神經，不由自覺的緊張起來。雖然我從事數碼行業的相關工作，但是我對基本的物理常識還是有一定了解的。

我們可以把輻射簡單的分為“電離輻射”和“非電離輻射”。電離輻射是一種可以把物質電離的輻射，比如核輻射，這種輻射對於我們人類來說是非常危險的。而手機和電腦產生的輻射是非電離輻射，基本上對人體是沒有傷害的，目前也尚未發現它們與癌症有任何聯絡。

首先，如果我們在日常生活中需要長時間接觸電腦，雖然這在理論上不會對我們的身體帶來什麼傷害，但是還會讓我們感覺不舒服，比如眼睛會幹澀、發癢。這時候，“洗把臉”是最好的防輻射方式，洗臉能夠最大限度的減輕手機電腦帶給我們的不適感。

其次，我們可以在工作環境周圍種植一些植物。雖然大家都認為仙人掌這類植物能夠防輻射，但實際情是：這類植物能夠吸收的輻射劑量是非常微小的。但是，這些綠色植物能夠改變我們的心情，能夠在最大限度上寬慰我們脆弱的心靈。這種心理暗示的作用也是不可忽略的。

我們還可以嘗試一些隔離霜，這和防曬霜的原理是非常類似的，都是企圖透過物理阻隔的方式來減少輻射。對於那些需要經常面對電腦的上班族的來說，這也是不錯的選擇。雖然不會有立竿見影的效果，也很難減輕眼睛的不適，但是長期下來，對我們的面板還是有一定作用的。

最後，就是要養成良好的工作習慣，不能長時間的盯著電腦一動不動。週期性的放鬆眼睛，眺望遠方，這樣能夠最大限度的緩解眼睛不適。我相信，除了非常特殊的職業，大部分職業都是可以有間隙放鬆眼睛的，大家一定注意，不要在休息的時候去看手機，應該抓緊有限的休息時間按摩、放鬆眼睛。