女生身上的肉很鬆弛可以使用以下方法緊緻：

1、首先可以透過多做運動來治療。像做做有氧體操或者瑜珈等，這樣的運動量雖不大但可以做肌肉的拉伸，可以強健肌肉，然後慢慢加大運動量，久而久之肉會慢慢的變得緊起來。

2、其次注意飲食的調節。在食物選擇上多選擇維生素含量多的蔬菜和水果，維生素含量多可以保養面板增加面板彈性，保持控制飲食的規律性，飲食不規律也不能緊緻面板。

3、最後用些護膚品。到正規的美容店買些緊緻面板的潤膚乳，在每次洗完澡後往身上抹些身體乳並輕輕地按摩，讓面板一點一點的都吸收掉，這樣面板慢慢就能變得緊緻。

你這個情況應該是皮下組織有點多脂肪，首先可以從飲食上下手改善，平時一定要記得不要多吃油膩和膨化的實物，每天減少主食和增加一些水果和蔬菜，最重要的是每天能堅持做運動，長跑和慢跑都能有效的燃燒多餘的脂肪

正常現象，不是病。是因為體重減輕的原因。

建議在飲食方面多補充維他命C。維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。

另外，適當食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白能夠使得面板的支撐能力得到顯著增強，防止肌膚進一步鬆弛，也能達到改善效果。

最後，還是要保持飲食均衡，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

肉很鬆是指脂肪多還是面板很鬆弛呢？

針對前者，可以去健身房先器械無氧運動，然後去跑步機或橢圓機做有氧運動。無氧運動會增加肌肉含量，有氧運動會消耗脂肪，並且先無氧後有氧的好處是增加脂肪的消耗，比僅靠有氧運動減肥效率要高一些。這樣就不會出現很多人只靠有氧運動減肥，然後肚子上的皮變得鬆弛並且皺皺巴巴的這種情況

如果是面板鬆弛，那要對那些部位做一些按摩，加強鍛鍊，補充一定的蛋白質，維生素BCE，多多少少會改善一下這種情況。