科學家認為記憶可分為短期記憶、中期記憶和長期記憶。短期記憶的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯絡。比如怎麼騎腳踏車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有曲不離口、拳不離手反覆加以鞏固，才會變成長期記憶。短期記憶是數量最多又最不牢固的記憶。一個人每天只將1％的記憶保留下來。

明白了記憶需要不斷複習才能鞏固的道理就可以從物質和技巧兩方面著手掌握增強記憶力的訣竅了。

物質方面，要多吃有利記憶的食品，如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。

技巧方面實際上就是按記憶的生理規律去做。

記憶可以互相轉化，因此，就可以選擇，短期記憶不強化就忘記啦，那就看你如何落實啦！

但並不是每一件經歷的事情人們都能記住，也沒有多少人具有過目不忘的本領。忘記，是伴隨人成長的一種常態。不少人卻渴望擁有選擇性忘記記憶的功能，藉以忘記那些或傷心或難過的事情，只為尋得內心的安寧。

忘記可存在於多種病態或正常人中，選擇性忘記是指一個人受到外部刺激或者腦部受到碰撞後，忘記了一些自己不願意記得的事情，或者逃避的事情或人或物。忘記內容經過高度選擇，以滿足特殊感情的需要。

從某些意義上來說，在經歷了創傷後的選擇性忘記記憶對於當事人有一定好處，但是這不換句話說，很多時候人們選擇性忘記記憶並不是從根本上刪除某段記憶，只是潛意識把那些記憶深藏起來或用策略隔離起來，讓你在大部分情況下無法回憶起那段記憶而已，在一些特殊情況下（如經歷類似的情況），記憶還是有可能會重新浮現的。是解決問題的根本。@悟空問答

感謝邀請，我覺得吧，人應該能夠選擇性的忘掉記憶。人的記憶都是大腦控制，只要你不刻意的去回憶曾經所做的事，慢慢的就會忘掉記憶。選擇性忘記是指一個人受到外部刺激或者腦部受到碰撞後，忘記了一些自己不願意記得的事情，或者逃避的事情或人或物。忘記內容經過高度選擇，以滿足特殊感情的需要。我覺得記憶這個東西就是記錄自己每天發生的事情無論高興或者悲傷，就像味覺今天苦明天甜後天酸每一天都是不一樣的感覺。如果你總是很刻意的想起某段悲傷的故事，那麼他將永遠的留在你的心底，何必這麼為難自己，不是都說時間是最好的良藥，不要總是沉浸在過去的憂傷裡，以後的每一天都會過得更加豐富多彩。誰都會有個不如意，不要灰心，告訴自己太陽每天都會從東方升起？

是可以忘掉的，我之前看過一本心理學的書。

心理學實驗指出，人可以透過訓練來遺忘一段經歷或記憶。

可以的，因為我發現我兒時的記憶都已經模糊了。到現在我的小學同學我就記得三四個，其他人都沒印象了。可能因人而異吧，對我而言是可以了，有些不想被記起的東西，好好藏於內心深處，時間是個好東西

生活中，人們傾向於記憶一些美好的事情，因為能夠讓自己感到快樂；

同樣的，出於保護自己的本能，人們也會選擇性的忘記那些對自己有心靈傷害的事情，但不是完全的忘記，而是壓在了潛意識裡，沒有覺知它是回憶不起來的。可等你遇到了類似的情景之中，就可能喚起你那不願記起的畫面。

在這種情況下，不要去抵抗，學會去接納曾經發生的事情，就能很大程度的降低那件事情對自己的影響。