產後頭髮正常嗎？

是正常的。這種產後脫髮只是一種暫時的生理現象，寶媽不用擔心，要保持積極樂觀的心態，在大概半年左右就會逐漸恢復正常。

在我身邊就有一個真實的例子，我弟媳在生完第一胎的時候，就是發生了很嚴重的脫髮，當時我們可以看到她的頭頂上幾乎只剩下稀稀疏疏的頭髮了，當時她也很發愁，也去醫院看了醫生，吃了藥也沒見有什麼效果，後面當她放開心來不在意的時候，加強膳食調養，慢慢的當小孩子七八個月的時候，頭髮慢慢又重新長出新的頭髮來，所以這種脫髮的現象是可以會慢慢的恢復過來的。

產後脫髮常見因素由以下方面引起的。

雌激素

因為在懷孕的時候，女性體內大量分泌雌激素，產後激素水平不穩定，雌激素分泌明顯減少會導致脫髮

精神因素

產後要照顧小孩,沒有充分得到休息,精神狀態和情緒往往不佳，波動較大，飲食方面也不是很注重，這也會引起脫髮。

氣血營養不足

產後氣血兩虛，氣血不足，沒有注意合理膳食，加強營養的補充，也會導致脫髮。

休止期脫髮

休止期脫髮是由多種應激因素引起的正常的休止期杵狀發過多的脫落。這種脫髮最常發生於很多生長期毛髮地轉化為休止期毛髮的3~5個月後。

1.在飲食上要注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜水果及水產品，豆類、蛋類等以滿足頭髮生長的需要。如果是氣血不足時可以多吃點紅棗，枸杞。少吃辛辣刺激的食物。

2.產後要保持充足的睡眠，照顧寶寶時，打你招呼也不要過於勞累，身體可以適當的運動。

3.經常用木梳梳頭，可以用手有節奏的按摩頭部，刺激頭皮，促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，有利於新發的生長。

4.儘量不要燙染頭髮,保持頭髮和頭皮的清潔,經常洗頭，挑選不含有害物質的洗髮水，使用安全的護髮素來好好呵護頭髮。

5.保持輕鬆愉悅的心情.

總之，寶媽不用過於擔心，產後脫髮都是正常現象，多保持良好的心情，注意飲食等各方面，然後一切交給時間，脫髮的現象會慢慢的恢復到正常的。