你可以透過注意力轉移法，使自己分心，豐富自己的生活，你可以反問下自己，你的人生除了他以外，你的生活別無其他了嗎，千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。把他交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

十種方法.你可以試試

敘述一：

想要忘記一個人確實如此難，

因為你們曾經相愛過，現在都傷害過，

真的愛得那麼深，要忘記真的不會的，

只有把他藏在最深處，給自己的那些回憶是痛苦的，

就拿出來提醒一下自己以後的路該怎麼走，

不要因為那些痛而不再前進了，

痛了就抱一抱自己，眼淚想流就流下來，

不過記得在擦眼淚時告訴自己我行的．

加油.

敘述二：

為什麼要去忘了呢

不管過去的一切是否美好.

但都是一種回憶啊

最好的辦法就是

不要刻意去忘

這問題我也一直在想啊~

時間會沖淡一切，但不會沖掉一切^_^

有時候還是會觸景生情的,因為愛並不容易忘記，那是發自心底的.

你不必什麼都不想,這是不可能的。但想起來的時候不要悲傷，既然愛過了，盡力了，又有什麼遺憾呢？

所以，請微笑著去 回憶，那些你愛過的點點滴滴！

受傷過，才能變得更堅強。不要因為受了傷就不敢愛，只要你真心，總有一天會找到你的幸福！

一段感情的終點是另一段感情的起點，加油吧！

敘述三：

每天給自己一個燦爛的笑容`，告訴自己“Tomorrow is another day."相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成“那個人”。

敘述四：

我覺得真正的忘記不是簡單的遺忘和逃避，而是面對，當我們從痛苦中走出後能坦然面對曾經的一切時，也許我們就做到了真正的忘記。每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。只有這樣我們才能學會放棄，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能轉化曾經的痛苦，讓它成為人生的一種領悟、一段經歷、一份回憶，而不僅僅只有痛苦，從而做到真正的忘卻。最好的忘卻是珍惜曾經的、現在的一切，讓時間去治癒曾經的傷口，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，人生苦短，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！

敘述五：

如果是一個你真正愛過的人，你怎麼都不會忘記他，就算你再找一個物件，她還是會在你心底，那人那事你永遠也忘記不了，不要用別的方法來折磨自己忘記自己愛過的人，沒用的，只因為，你真正愛過他！

敘述六：

忘記一個人方法

我們常常會為無法忘記一個人而痛苦、煩惱

其實忘記一個人方法有很多

比如，

有些詞語我不會再用，

每次要用到的時候，我很小心，

繞開它，換另一個，

這樣就可以少想你一次。

比如，

有些地方我不會再去，

因為那裡有太多你的足跡。

不去了，就又可以丟掉一些回憶。

比如，

我改變一種習慣，

從前我一向愛吃甜食，

因為你也喜歡，

所以甜食也歸你了，我改吃辣了。

有一天我無意中翻看相簿，

發現那上面有你，

於是我再也不上那個相簿，

就又可以多忘了你一點。

比如，

有一天我無意中開啟抽屜，

偶然發現那條手鍊，

就立即把它深鎖箱底。

這樣，就可以不再想起贈手鍊的那個你。

比如，

有些明星，我喜歡，你也喜歡，

但我被你打敗了，

她歸你了，我不再喜歡了。

比如，

有些歌曲，

是我喜歡的，也是你喜歡的，

因為是你先喜歡的，即使再動人，

我也不會再去聽， 更不會再去唱了，

就把它讓給你吧。

這樣，

就不會在聽到、唱到這些歌曲時想到你了。

比如，

當我見到那些共同認識你的朋友，

也許會提起你，也許不提起你，

但我儘量繞開關於你的話題，

這樣又可以避免想到你一次。

再比如，

某天有人問起我，還會想你嗎?

我花了好久才把你的名字和形象聯絡起來，

那時，我已完全忘了你——

也許，

忘記一個人最有效、最徹底的方式就是：

找一個人代替。

就象你忘了我一樣，

只是這樣太殘忍，

我始終學不會。

敘述七：

因為你曾付出過真心

全心全意的付出怎麼能說忘就忘

一想到就會全身都很痛

很難受很委屈

對不對

但是這已經是事實

如果真的沒有辦法改變

那麼只好接受了

漫漫的來把

時間是最好的良藥

我相信你的傷和痛

會隨著時間的流逝而漫漫減少

要堅強一點

知道嗎？

敘述八：

越想忘記就越會記住，而且記得更牢固，不如敞開心懷，不去想他，反而會慢慢淡忘掉。不用刻意去忘記一個人，順其自然吧!

希望你的心情能慢慢好起來，要記住，人生本來就短暫，我們應該去珍惜現在擁有的，而不是惋惜已經失去的，開開心心的過好每一天才是正確的選擇。

敘述九：

時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！

忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。

當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。

過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!

敘述十：

雖然說時間可以淡忘一切 如果你還愛他。怎麼都忘不了

如果你不愛他了。就會忘了

想辦法讓自己不再愛他。

或者儘量不去接觸回憶2個人曾經的場景，不要做以前你們經常做的事情，經常的跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅遊一下或許會碰到你生命中的真愛哦，愛無處不在只要你不去懷念，分手就會是你一個新的開始！！

但是如果你愛的那個人是你相愛至深的人，也許你一生都不曾忘記他

想忘記一個人，也許並不是那麼簡單

想忘記一個人，你不要刻意的去忘記他，如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做到的，對麼。

假如你想忘記一個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因，你要試著找到你傷心了，或者其他方面和你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的，對麼

時間會讓你慢慢淡忘的

如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請把愛深深藏在你的心底.

希望你幸福快樂

這種事只能讓時間沖淡回憶，慢慢消化。

儘量充實自己的生活圈，避免消沉。

既使難以忘卻煩惱，也要往好的地方去想。

不要讓自己一個人孤獨面對，找三五好友談談心聊聊天，遠離心理陰影。

也可以去鍛練身體，解放身心放鬆心情。

做一次遠足也未嘗不可，在自然狀態中釋放壓力。

誰的新歡不是別人的舊愛呢

重新開始一段感情吧！

感情這種事情不分前後的 有感覺就好

人不是魚，只要開始過就不可能被回憶放過。然而生活不是隻有往事，去玩.去吃.去工作.去開始一段新的感情讓自己的生活充實了，自然就沖淡了過去了的人和事！

人生就是不斷選擇和放棄的過程，事業，愛情皆然。想要從一個人帶給你的過往走出來，我相信只有時間能夠幫助你。曾經只是過往，可你卻是活在現在，打裡好現在的生活，靜靜地等待另一段緣分的開始吧！願你快樂！

讓自己忙起來！

之前男朋友跟我說，他手機裡照片上的那個女的，他只是有點心動而已。各種滋味一下子湧上心頭，當天晚上一夜沒睡覺！第二天就去上班，上班的一天，眼睛裡的淚花從沒有幹過！可是對方根本就無法理解為什麼我會那麼心痛！

如果是你們，難道不會難受嗎？

接著，工作有點多，就一直工作，工作期間，很少想他，工作完了，就去看綜藝節目，雖然根本笑不起來，但是可以分散注意力！最重要的是，給自己定一個新目標，學習上的，事業上的都可以，就努力像目標走去，何必為了這麼一個人浪費自己的青春！

不管遇到什麼事，只有自己強大了，才可以更好的面對一切！