感謝邀請，先說說我的生產經歷。記錄一下全過程18號上午在家見鮮紅色血後，馬上洗頭洗澡敷面膜，再睡了個回籠覺。之後開車到醫院，在途中去了商場吃飯逛街。到醫院已經三點左右了，找醫生看了還沒有開指，原本打算再回家等一夜，離開醫院之後就去了吃火鍋，然後到處逛…結果晚上九點左右規律宮縮，我們就馬上趕往醫院辦理住院，凌晨一點多開始了規律且痛感非常厲害的宮縮，平均5-6分鐘一次，然而，我還是沒開一指，只是宮頸管消失了90%凌晨三點多，我被送往產房那邊的待產室。
維持著每隔10分鐘宮縮一次的頻率，第二天上午直接痛到吐了，這是我孕期唯一一次嘔吐直熬到下午三點多四點，經歷了一天一夜的我已經沒有任何精力了，差點暈過去，喊來了護士檢查，竟然只是開了一指，但是宮頸完全展開了終於可以打無痛了。打了無痛給藥之後要等15分鐘才會有效果，
結果15分鐘過去了，我還是痛得很厲害，護士讓麻醉師把我的劑量調大了，此刻終於感受到無痛的偉大，我是一點痛感都沒有了。打了無痛十幾分鍾後羊水便破了，我趁著這段時間吃了點東西，一個多小時過去後，護士再來檢查，我已經十指全開，七點多被推進產房，直等產房另一個孕婦處理完畢，經過了一個多小時的配合用力，小米奇順利出生了，助產士告訴我，沒有側切，沒有撕裂，當時的我差點哭了，終於熬過了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說漲奶的解決方法
1.餵奶前擠出一些母乳。乳房脹得太硬會讓寶寶很難含住乳頭，從而不能正確吮吸。如果他很難吸到奶，你的乳房就會覺得更疼。
2.以合適的方式按摩，在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使面板水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。
3.冷敷，生理性乳漲期在充分吸吮之餘可對乳房進行冷敷以緩解脹痛不適感
產後生理期除了做到讓寶寶早吸勤吸之外，還可以透過冷敷的方式緩解乳房脹痛感。除此之外，這裡要注意的是，要避開乳頭乳暈敷在乳房外周，還要做到有效吸吮，有效的吸吮需要有正確的含接，正確的含接姿勢是寶寶的下頰貼在乳房上，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中，含接好了可看到寶寶的嘴唇呈魚唇樣外翻，上方的乳暈露出比下方多，寶寶有慢而深的吸吮，有時還能聽到他的吞嚥聲。剛出生的小寶寶最好能每天吸吮8-12次，以使乳頭得到刺激而促進乳汁的分泌。
感謝邀請，先說說我的生產經歷。記錄一下全過程18號上午在家見鮮紅色血後，馬上洗頭洗澡敷面膜，再睡了個回籠覺。之後開車到醫院，在途中去了商場吃飯逛街。到醫院已經三點左右了，找醫生看了還沒有開指，原本打算再回家等一夜，離開醫院之後就去了吃火鍋，然後到處逛…結果晚上九點左右規律宮縮，我們就馬上趕往醫院辦理住院，凌晨一點多開始了規律且痛感非常厲害的宮縮，平均5-6分鐘一次，然而，我還是沒開一指，只是宮頸管消失了90%凌晨三點多，我被送往產房那邊的待產室。
維持著每隔10分鐘宮縮一次的頻率，第二天上午直接痛到吐了，這是我孕期唯一一次嘔吐直熬到下午三點多四點，經歷了一天一夜的我已經沒有任何精力了，差點暈過去，喊來了護士檢查，竟然只是開了一指，但是宮頸完全展開了終於可以打無痛了。打了無痛給藥之後要等15分鐘才會有效果，
結果15分鐘過去了，我還是痛得很厲害，護士讓麻醉師把我的劑量調大了，此刻終於感受到無痛的偉大，我是一點痛感都沒有了。打了無痛十幾分鍾後羊水便破了，我趁著這段時間吃了點東西，一個多小時過去後，護士再來檢查，我已經十指全開，七點多被推進產房，直等產房另一個孕婦處理完畢，經過了一個多小時的配合用力，小米奇順利出生了，助產士告訴我，沒有側切，沒有撕裂，當時的我差點哭了，終於熬過了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說漲奶的解決方法
1.餵奶前擠出一些母乳。乳房脹得太硬會讓寶寶很難含住乳頭，從而不能正確吮吸。如果他很難吸到奶，你的乳房就會覺得更疼。
2.以合適的方式按摩，在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使面板水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。
3.冷敷，生理性乳漲期在充分吸吮之餘可對乳房進行冷敷以緩解脹痛不適感
產後生理期除了做到讓寶寶早吸勤吸之外，還可以透過冷敷的方式緩解乳房脹痛感。除此之外，這裡要注意的是，要避開乳頭乳暈敷在乳房外周，還要做到有效吸吮，有效的吸吮需要有正確的含接，正確的含接姿勢是寶寶的下頰貼在乳房上，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中，含接好了可看到寶寶的嘴唇呈魚唇樣外翻，上方的乳暈露出比下方多，寶寶有慢而深的吸吮，有時還能聽到他的吞嚥聲。剛出生的小寶寶最好能每天吸吮8-12次，以使乳頭得到刺激而促進乳汁的分泌。