總低頭容易造成姿勢錯誤，肌肉固定骨骼總低頭生理曲度發生改變時間長了有的生成富貴包有的會出現骨質增生轉頭嘩嘩響

多玩手機是容易得頸椎病

1.儘量少玩手機，開車.走路儘量不玩。

2.空閒時間活動頸部，不要長時間低頭。

3.多做戶外運動，讓整個身體放鬆，這樣頸椎和視力都得到還好的緩解，腰椎也不容易生病。

是的，頸椎病的形成也有很多原因造成，頸椎病導致壓迫神經，血液流通慢，瘀堵，但是隻需要一個很簡單的方法就可以緩解 可以私聊我

我覺得會。

因為我就有點頸椎痛。

如果我覺得很難受時會去拔個罐，我認為真的有用。

我還看過一個笑話，說可以用頭在空中寫一個“糞”字，可以緩解頸椎。我試過好幾次了，其實就是動動頸椎。

現代人根本無法離開手機，但是應該儘量減少，還要多做運動吧！（說的挺好，但我就做不到）

頸椎病本來是老年人特有，但隨著手機的普及和低頭一族的增多，頸椎病越來越年輕化，很多年輕人有手機依賴症，離開手機六神無主。長時間低頭從而形成頸椎病

謝謝！長時間低頭玩手機頸椎痛肯定是真的，不容忽視。如有事要看手機，舉高手機，手機上邊線與眼睛連線在同一高度上。如果較長時間低頭玩手機或辦公最好隔半小時活動一次，即脖力自由轉動或用手拿捏幾下，再肩背前後伸縮幾次。隔一小時，站起來走動，做肩周運動、擴胸運動、伸伸手、彎彎腰等等。松馳頸背肌肉，防止頸椎疼痛和頸椎骨質增生。