1.判斷是否為真性分手

假性分手一般就屬於對方被你氣到一個頂點，但是並未爆發，想要透過這樣的形式來矯正你的行為，又或者是對方自己其實也捨不得，只是想要透過這樣的行為去扭轉一下自己在這段關係裡面的地位而已，就像前段時間上映的《前任3》電影的男女主角關係一樣。其實只要有一方開口，哄一下，行動上再表示一下即可和好，這時候並不代表你可以鬆一口氣，和好後一定注意地位的把控和感情的經營，不然極大可能會造成二次分手，那時候無疑就是自己給自己增加遊戲難度了。

真性分手是對方處在極度反感你或放下狀態，對你沒一絲感覺。

真是這個情況那就往下看：

2.認真回顧一下你們在一起的過程

你們在一起的時間長度，在一起的感情濃度，先由此確認關係基礎是怎麼樣的。

拋開對方當時分手所提出來的分手原因及理由，不要在意TA的說法。

而是認真回顧自己在這段關係中所沒做到位的事情或者犯錯的事情，這個過程一定要注意是反思，而不是刻意找自身問題。我發現很多人要麼壓根不會反思自己，一味的覺得對方有問題，然後挽回的時候一旦遭到對方拒絕，瞬間覺得自己委屈，就指責對方，最終導致對方的拉黑；要麼就是“感情乞丐”，覺得自己到處都有問題，結果就跑去找對方一股腦的瞎道歉，承認錯誤。

回顧完自身問題同時可透過判斷對方對這段關係的認知態度來確認本質原因，當然了，這時候一定要注意上面所說的，這個判斷過程不要一味的覺得對方有問題。

理性分析對方

出於情感空窗期把你作為過渡品或是純粹發洩生理需求

還是真喜歡你但因為你的行為和話語讓對方反感或心累而離開

又或者是因為你缺乏吸引力和經營感情的能力最後導致對方毫無興趣離開

這一步的過程就是讓你找到這段關係中最本質的問題和原因，不至於在挽回過程中迷茫而導致做出錯誤的挽回。

注：如自身實在不能判斷，建議找尋有經驗的人來幫助你判斷。切記描述給他人的情況儘量不要帶有個人情緒導致主觀意識太強，這樣會影響他人的判斷。

不建議找自己的朋友，因為朋友可能會出於心疼你而帶有情緒的判斷你的前任。

主要看兩個人的感情啊，兩個人如果感情好了，那就分分合合，合合分分是經常的事，如果沒感情了，也最好不要挽回了

不是該不該而是值不值得去挽回。分析二字用得很好，既然感情出了問題，一定要明白問題出在哪裡，是什麼原因最終導致了感情的失敗？也不是過度自責和埋怨，而是應該把重點擺在問題能不能解決，可不可改正。否則，一味地去挽回，有時候還可能會適得其反。然後再決定是否去挽回這段感情。

首先，如果對方是個只會花言巧語玩弄女生感情甚至騙取財物的渣男，或者是個不負責任的男人，那麼，你不但要趕快放下這份感情，還要恭喜你，逃離火坑，與這樣的渣男相伴，被騙是早晚的事，送你一個歌曲《遠走高飛》才是最好的選擇。

其次，是彼此真的性格不合，雖然雙方都是真情投入，但是無法和諧相處，矛盾多多，那麼，還是要勸你放下這份感情，無論你之前付出多少時間，做出多少努力，勉強的遷就與忍讓只能換來一時的風平浪靜，婚姻是兩人天長地久的生活在一起，性格不合是硬傷，在一起越久，對彼此傷害越大，所以，這段感情也不必挽回，祝福對方，和平分手。

最後，若是彼此情投意合，真心相愛，只是因為一個小的誤會或矛盾，一時衝動提出分手，冷靜下來又彼此牽掛，卻礙於臉面不想或不願主動認錯、道謙。那麼，這段感情值得去挽回，試想茫茫人海中遇到一份真愛是多麼的不容易，一句道謙換回的是一生的幸福，怎麼不值得嗎？

一段感情的失敗，也未必是壞事，有時候甚至是一種成長。有沒有挽回的必要，沒有誰比你自己更清楚。敢於面對現實的人，才有機會面對更多的選擇。愛需要磨合，愛同時也需要選擇。你們說對嗎？？？

我覺得應該分析一下你到底還愛不愛他，不是該不該而是值不值得去挽回。如果你還深愛著他，就要行到了。既然感情出了問題，一定要明白問題出在哪裡，是什麼原因最終導致了感情的失敗？也不是過度自責和埋怨，而是應該把重點擺在問題能不能解決，可不可改正。否則，一味地去挽回，有時候還可能會適得其反。如果你還愛著他，即使他不愛你，也要嘗試一下，畢竟人的一生，遇到一個深愛的人真的很難，加油，希望你能成功，祝你幸福

當一個人進入到你的視野,成為你生命一部分的時候,受這個人的影響,你的世界觀、人生觀、價值觀或多或少會向另一半傾斜。當然,這種傾斜有可能是正能量的,也有可能是負能量的。你可以感受一下,在你們交往的過程中,你的生活、事業、興趣愛好是更加積極呢,還是從此變得消極頹廢。這個很重要,積極的人可以帶領一個頹廢的人開闢一片新的天地,那麼消極的人同樣也可以將積極的人帶入無盡的深淵。生活當中不可能是一帆風順的,當你遇到一件大事情的時候,從對方給予你的建議就可以深深地品味此人遇事時的應變能力。如果給你很多的建設性的意見,那麼恭喜你,你們可以在遇到困難時乘風破浪,協同一致;換言之,如果對方不僅在此時沒了主意,甚至選擇了逃避,那麼今後要共同走的路趁現在還是應該考慮考慮。

很多時候，情侶之間都是因為一些家長裡短，雞毛蒜皮的小事，鬧得不可開交，往往都是為了爭一口氣，一方提出分手，另一方為了面子而不得不應戰。當雙方冷靜下來以後，透過自我反思，承認自己的錯誤，應該多給一次機會，你認我說的有道理嗎？

該不該挽回應該主要看當事人吧，雙方若對彼此還有感情，那挽回這段感情肯定是有必要的，感情嘛要麼不開始要麼就給予永久的尊重，畢竟能遇上一個兩情相悅的人也不容易啊，認真對待很重要了。若雙方都不看好這段感情，若有若無的態度，那挽回就沒多大必要了，這樣的感情就算挽回了也不會長久或者不會幸福呀！

男朋友是我同學的同事，經過別人介紹，我們在生日聚會認識了。有一次，同學舉行生日聚會，因為之前加過微信聊過天，所以我們在同學生日聚會時就發生了一些說不清道不明的曖昧關係。我們不經意的坐在了一起，他偷偷牽住了我的手，我沒有拒絕，反而挺開心的。

聚會後，他送我回家，在公園的一個角落裡，他把臉湊得很近，然後就自然而然接了吻，在酒精跟昏暗燈光的影響下，我們對彼此都更有好感，互相對視時自然而然就接了吻。那天晚上，我們就發生了關係……

我本想好好談一場戀愛，但是沒想到發展的那麼快！

自從聚會之後，我們的感情也越來越好，一起逛街、看電影、旅行，我們沉浸在情侶熱戀的甜蜜之中。

可惜的是，愛情總不能像我們想象的一樣，一直甜甜蜜蜜。熱戀的激情過後，回到了平淡的生活。甚至，有些時候，關心變得越來越少，越來越冷。

在交往的時候，我對他無微不至：做他喜歡的便當送到公司，早起給他做愛心早餐，早晚給他道安，幫他分擔工作上的煩惱，照顧他的生活起居，……

可他卻不太領情，甚至有時候會說： 如果我們當初沒開始就好了。

我不太明白他究竟是什麼意思，是不是玩了之後就想分手。慢慢的，他對我越來越冷淡，我們最終還是分手了。

分手之後，我悲痛欲絕，茶飯不思。我不明白他為什麼要跟我分手，難道是命運在捉弄我嗎？我透過朋友去了解，再加上自己去追問他分手的原因，只得到一個，我們不合適！他說不想在耽誤我。

按照挽回路線圖，老師讓我先降低情感需求，這樣可以減輕給男生帶來的壓力。

老師說：分手後，有一個黃金挽回週期，在這段期間，對方會對這段關係進行重新的認識跟評估，比如應不應該分手， 對方是不是自己想要的人。 在這段時期，切忌給對方帶來壓力，這樣只會在對方的評估期內，讓對方做出對自己不利的決定。正確的做法是，降低自己的需求， 緩和壓力，同時想辦法提升自己。

在詳細交流之後，老師還發現我的異性溝通技巧很差，簡單來說就是，不知道怎麼跟異性溝通。 老師給我舉了一個例子，你們一起在談論電影，男生在談論變形金剛，你在談論小時代，雙方根本沒有在 同一頻道說話，男生會覺得你很無趣，這樣溝通會陷入僵局。

經過老師的教導，我用一個星期調整好了戀愛的心態，之後又用了一個星期來學習男女交往的技巧，這個時候我突然好像突然開竅了，原來自己對於愛情的理解是那麼的淺薄。 老師覺得我已經準備好了，可以開始下一步跟他的聯絡了。

透過老師的精心策劃，讓我運用最有效的挽回手法：回憶共振法，透過展現共同經歷的美好，跟他重新建立情感上的連結，讓他回憶起相處時的甜蜜，為下一步的計劃做好鋪墊。

老師手把手的指導我，教我如何用細節激發過去的美好回憶。

在接下來的日子裡，老師不斷幫我策劃，我們每隔幾天就會相互問候，就像是朋友在聊天，不需要露出任何的需求感，聊我們一起經歷的有趣的事情。

我十分意外，然後馬上截圖給老師。

老師說：這條資訊雖然字數不多，但內容跟意義卻很不簡單，他用暱稱稱呼你，說要不要一起去看電影，其實就是想你了，這就是一個機會， 你一定要把握住。

見到他的第一眼，感覺他的眼神有點複雜，又好像有點內疚的感覺，又有點想念我的感覺。 當頭晚上看完電影，我們去江邊散步，然後他突然抱住了我，說：我錯了，我們和好吧！ 這一刻，我終於相信，透過學習愛情是能回來的。

現在，我們的感情也上升到了另一個境界，他也越來越迷戀我，離開我半天都會感覺到不捨，今年的情人節，我們訂婚了。

這一路走來，我不僅挽回了我的愛情，讓我對男人，對愛有了更深的理解。正如老師說的：愛是本能，愛也是一種可以被學習的能力。在此之前，我從來沒有意識到原來兩性相處之間有這麼多的學問跟講究。這次意外的挫折真的很感謝老師指導，也很感謝老師的團隊，讓我挽回了深愛的他，讓我擁有了幸福的愛情。

分手後值不值得挽回，要看實際情況。主要看分手的原因。

比如很對方沒有共同語言，或者對方有不良嗜好，或者暴力傾向以及一些其他就算你複合依舊忍受不了的原因。就算複合了可能還是煎熬，那就沒必要重蹈覆轍。

如果是一些大家可以改變的，還有一些小誤會造成的分手，實際並沒有多大影響你們的感情的話，那應該要好好珍惜這段感情。

重要的是你們還愛著對方！

分手後值不得挽回，怎麼判斷，這是一個很現實的問題。因為我們現在是一個快捷化，而又浮躁的社會。我們每個人都似乎很忙碌，但到最後卻發現什麼也沒幹成。這就很容易使人浮躁，不安，沒有安全感和耐性。工作如此，生活如此，就很容易把這種事情帶入感情裡。因為戀愛期的男女，是最親的，比父母兄弟都親。這樣，就很容易，把自己在外面受到的委屈和不滿發洩到情侶身上。而如今的年輕人，都是沒怎麼吃過苦，我憑什麼讓你啊。為了面子，為了賭氣，有時說分就分了。但很多時候，根本就不是原則性問題，這時，我們可能彼此都後悔過，但為了那一點點虛榮，最後全部逼死對方，最終遺憾終生。但很多分手是不值得挽回的。

如此，對方沒上進心，活得像條狗，葛優躺，不好好學習工作不說，也沒有一技之長和積極進取的精神。更煩人的是，在家還像大爺一樣，啥都讓人侍候，要這樣的伴侶，不如養條狗好了。還有就是那種動不動發脾氣，打人，摔東西，希望別人在愛情裡卑微的，自以為是的傢伙。無論男女，她都不懂什麼叫愛，叫尊重，叫平等，這樣的人分了就分了。三，原則性的壞毛病太多，賭博，花心，玩曖昧，說謊成性，自作聰明。一會下跪求饒，下次又繼續犯病，這樣的人，就是再會哄，再漂亮，家裡再有錢，也不值得擁有和珍惜，除非你只看中他家裡的錢。

如果是因為自己或對方一時幼稚和衝動，兩人明明彼此瞭解，真心喜歡對方，卻因為種種原因，或外界干擾，或內部偶爾的吵架拌嘴，分手的。你們睡一起那麼久了，對她，對他不可能不瞭解吧。這時，不要為了你那一點可憐的虛榮或玻璃心錯失也許是今生最大的幸福。回覆，很簡單。給她發一個資訊，她笑了，覺得她贏了，說怎麼又纏我，那更好，順其自然，一把拉過來抱懷裡，一陣感動和哭泣，下次小心，珍惜。或在他，工作，回家的路上多走幾次，當然是讓他看到了。愛情不是卑微，但絕對需要手段和經營。愛情是快樂，但不是隨心所欲。愛情，需要信仰，更需要真誠，而不是被肉慾所迷惑。你若真愛，請大膽去做！

有啥值不值了 每人的價值觀又不一樣 鞋合不合腳只有自己知道 覺得處一起開心就盡力挽回 不開心 感覺委屈就放棄 別患得患失 人無完人