如果不想告訴，就不告訴吧！

前些時候聽到一個我的來訪者的故事。她說她抑鬱症6年了，從來沒有告訴她爸媽。她自己掩飾的很好。

但今年回家，她媽媽打掃衛生的時候，發現了6年前的診療單。

就這樣曝光了。然後她爸媽就一直想幫她。可是她不告訴她們其實自己一個人也有一定的方式緩解。

可是當父母開始要幫她。而她無法迴應的時候又覺得對不起父母。她就崩潰了。

然後來尋求我的幫助。

ps現在穩定了一些。

但同時也是一個漫長的旅程開始了

主動回答一下。

首先說，我不是專業的心理醫生。只是一個孩子的父親。在我孩子剛幾歲的時候，我就開始關注一切有可能對孩子的成長有不利影響的東西，其中，抑鬱症我覺得是最可怕的一件事情。我從各方面的瞭解下，得知這是一個好像並未研究出病因的心理疾病，而且如果處理不當，對病人會造成非常嚴重的後果，甚至死亡。題主提到老師和同學，看來還是一位在校學生，正青春年少，大好年華，在這個年紀，出現任何意外，都是人生的缺憾。首先，我覺得，不管在任何情況下，保證自己活下去是第一位的，哪怕你覺得你活的比任何人都要痛苦，但是，要活下去。活下去才有資格討論世間百態。我知道抑鬱症自殺機率非常之高，所以我希望你在任何情況下，都不要喪失對生的渴望。關於要不要跟父母同學講，我以一個父親的身份來說，最少你跟父母是一定要講的。學生抑鬱症的原由多半是家庭的不理解，所以，一定要跟父母好好溝通，把自己想要表達的東西跟父母講清楚。我知道因為認知的原因，很多父母並不理解抑鬱症是什麼樣一個東西，更有甚者認為自己孩子在作怪，所以，你還需要老師的幫助。透過父母跟老師的合作，應該可以緩解一下你的抑鬱。必要時，一定要尋求心理醫生的幫助。在北京好像有一個專門的抑鬱症救助中心，網路上可以提供心理輔導，百度搜索很容易搜的到。

希望我都回答能幫助到你，哪怕一丁點。不管怎樣，好好活著，去領略人間風采。

細細思量了幾遍樓主的問題之後，可以感受到樓主提及三個資訊，第一是告知我們他得了憂鬱症了，第二是他不想讓父母和老師同學知道他的病情，第三才是問題，該怎麼辦？這顯然不是得了憂鬱症應該怎麼辦的回答，而是不想讓周圍的人知道的前提下，我的憂鬱症應該怎麼辦？

這裡面涉及到關於病病資訊的處理，通常來說，一個成年人對自己的身體健康情況是有知情權的，影視作品當中某主身患絕症，醫生和家人聯合起來對其進行隱瞞在我看來是不人道的善意。既然有知情權，那是不是也有對自身疾病情況的處置權（即隱瞞權）呢？當然，在此我們並不是在探討法律相關的權益，而是在試圖理解樓主的行為。畢竟憂鬱症並不是什麼光彩的事情，選擇對父母和老師同學進行隱瞞在某種程度上是可以理解的。但在另一方面，我們也可以看到隱瞞本身又將給我們帶來什麼樣的結果，如父母與老師同學更不能理解樓主某些症狀（如情緒低落，缺乏興趣等）而對樓主產生更多的誤解或疏遠。不想告訴是為了保全自己，同時也將孤立自己。隱瞞本身也可能帶來自我壓力的增加。

如果樓主是立志，在不讓周圍人擔心的情況下，透過自己的積極治療與自我調整獲得康復，再“若無其事”地將健康的自己再次融入到家庭和集體當中去。當然，這也只是我的積極幻想。一般來說，憂鬱症患者很少有如此積極的自救意識。那麼，再次回到該怎麼辦的問題上來。作為一名心理學工作者，我的專業建議是，你可以尊重你內心此刻不想告訴父母和老師同學的想法，不產生過多的糾結，但面對疾病的傷害，仍然是要積極地尋求幫助。無論是積極配合醫生進行藥物治療，還是進行心理治療，或同時透過自我學習來調整狀態都好，讓自己得憂鬱症這件事有一個良性的出口。憂鬱症並不是人類絕症，而是在生命過程中一個較特殊的低谷而已。只要自己願意，一定能透過各種途徑走出來。當然，如果有周圍人的理解、陪伴支援和幫助，你會更加有力量地走出來的。

我得過憂鬱症。我理解你的心情。我開始時也是不想告訴父母和同事。不想告訴父母，是害怕傷害到父母；不想告訴同事，是感覺不會被他們理解。好在我有一個好丈夫，是他引領我走出了憂鬱。其中也有父母無私的愛幫了我。憂鬱症是一種病，。我們知道自己得了病，就要承認自己是病人。病人要治療，就要尋求適合自己的方式方法。每個人都可能得病，我們沒有什麼見不得人！我們需要別人的幫助，但是有很多人好心會幫了倒忙！適合自己的就是最好的！不要著急，放鬆心情，你一定會好起來的！