藍莓飲料
取一份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水、白糖或楓糖漿適量，將其加熱燒開，放入冰箱中鎮涼後飲用，口感酸甜適口，開胃健體。
2藍莓飲料調入橙汁（或楓糖漿、白糖適量）直接食用；取藍莓果粒20多粒，加橙汁一杯（或楓糖漿、白糖適量），浸泡10分鐘即可食用。
3藍莓醬準備1.5杯藍莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鮮檸檬汁。把糖水倒入一個小的長柄鍋內煮，直至煮成糊狀，加入藍莓和檸檬汁低火加熱至藍莓崩裂變軟。隨後倒入攪拌機攪拌直至成泥狀，冷卻後儲存。
4藍莓漿液直接加入涼開水打成漿液食用，適合糖尿病人。5護眼精力湯食材：胡蘿蔔100g、圓生菜60g、紫甘藍70g、綜合堅果2大勺、甜菜根20g、香蕉150g、橙子250g、藍莓50g、豌豆苗20g、西紅柿250g、水1L、檸檬20g
做法：將所有食材放入調理機容杯中，打碎即可。
6雙莓果醬食材：草莓550g、花生油渣50g、金桔70g、檸檬30g、藍莓90g、冰糖100g、小柿子120g做法：將所有食材放入調理機容杯中，打成漿狀，放入麵包機中，選擇“果醬”功能，啟動機器，待機器自動停止後即可。
7藍莓冰沙食材：藍莓50g，藍莓醬2勺，冰塊240g，楓糖漿1勺做法：將所有食材放入調理劑容杯中，開啟機器，磨打細膩，盛出，加整粒藍莓裝飾即可。
食用藍莓主義四項：1. 新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。
2. 由於藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結晶的現象，反而會對身體有害。因此當腎臟或膽囊未治癒的患者避免攝入太多藍莓。3. 草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2~3小時。
藍莓飲料
取一份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水、白糖或楓糖漿適量，將其加熱燒開，放入冰箱中鎮涼後飲用，口感酸甜適口，開胃健體。
2藍莓飲料調入橙汁（或楓糖漿、白糖適量）直接食用；取藍莓果粒20多粒，加橙汁一杯（或楓糖漿、白糖適量），浸泡10分鐘即可食用。
3藍莓醬準備1.5杯藍莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鮮檸檬汁。把糖水倒入一個小的長柄鍋內煮，直至煮成糊狀，加入藍莓和檸檬汁低火加熱至藍莓崩裂變軟。隨後倒入攪拌機攪拌直至成泥狀，冷卻後儲存。
4藍莓漿液直接加入涼開水打成漿液食用，適合糖尿病人。5護眼精力湯食材：胡蘿蔔100g、圓生菜60g、紫甘藍70g、綜合堅果2大勺、甜菜根20g、香蕉150g、橙子250g、藍莓50g、豌豆苗20g、西紅柿250g、水1L、檸檬20g
做法：將所有食材放入調理機容杯中，打碎即可。
6雙莓果醬食材：草莓550g、花生油渣50g、金桔70g、檸檬30g、藍莓90g、冰糖100g、小柿子120g做法：將所有食材放入調理機容杯中，打成漿狀，放入麵包機中，選擇“果醬”功能，啟動機器，待機器自動停止後即可。
7藍莓冰沙食材：藍莓50g，藍莓醬2勺，冰塊240g，楓糖漿1勺做法：將所有食材放入調理劑容杯中，開啟機器，磨打細膩，盛出，加整粒藍莓裝飾即可。
食用藍莓主義四項：1. 新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。
2. 由於藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結晶的現象，反而會對身體有害。因此當腎臟或膽囊未治癒的患者避免攝入太多藍莓。3. 草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2~3小時。