一個人是否長壽遺傳基因是內因，起決定作用。生活環境、生活水平和生活習慣等是外因，起輔助作用。在現有科學技術條件下是否改變遺傳基因延長壽命還沒有這方面的報道，如果能做到的話，有錢有地位人可能就會活的很長了，但錢和地位暫時在基因延長壽命方面還沒有優勢。人在探索研究延長壽命方面還是取得了重大突破。首先是衣食住行方面條件不斷改善使人的壽命一再延長，另一方面醫學發展為人類壽命的延長做出了突出貢獻。還有人類逐漸研究積累的養身之道為其延長壽命也發揮了不少作用。所以生活怎麼過可以延長壽命？要在提高生活品質上想辦法。選擇一個適合生活的好地方是前提；然後不僅要吃飽還要吃得營養符合身體需要；穿得與環境溫度溼度等和諧；住的舒適愉快；工作學習修身養性等科學有章；用好現代醫學，該種的疫苗一定要種，及時檢查身體，有病早發現早治療。總之要養成良好的生活習慣，保持一個好心態，該活多長就多長吧！

健康與長壽是我們追求目標，而當人進入中年之後，其實健康與長壽和我們的生活息息相關，

所以在生活中要養成好的習慣。

堅持運動能改善身體各系統的調節能力、加快新陳代謝、增強人體免疫力。運動是治療疾病的一味良藥，現在很多人沒有運動的習慣，其實堅持每天運動確實能夠促進身體的健康。

長壽的人一般在日常飲食中保持清淡易消化，高鹽高油膩的食物是非常不利於身體健康的。

要保證充足的睡眠才會身體健康，優質的睡眠狀態，我們的身體健康才會有保障。

保持一顆童心，童心指的是保持樂觀開朗的心態。人能不能長壽，心態佔很大的因素。