與其說適合某個季節喝的茶，不如按照個人體質去選擇適合自己喝的茶。

中醫講人體體質分為九大類。分別為：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、血瘀質、痰溼質、溼熱質、氣鬱質、特稟質。不同的體質可選用不同的茶類，方可更好的達到養身效果。

（1）平和質：面色紅潤，精力充沛，屬正常體質。適合飲用各種茶類。

（2）氣虛質：易感氣不夠用，聲音低、易累、易感冒。適合飲用普洱熟茶、烏龍茶，富含氨基酸（如安吉白茶）茶，低咖啡鹼茶，

（3）陽虛質：陽氣不足。畏冷、手腳發涼，易大便稀溏。適合飲用紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶（巖茶），少飲綠茶、黃茶，不飲苦丁茶。

（4）陰虛質：內熱，不耐暑熱。易口燥咽乾、手腳心發熱、眼睛乾澀、大便乾結。多飲綠茶、黃茶、白茶、苦丁茶、輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。慎喝紅茶、黑茶、重發酵的烏龍茶。

（5）血瘀質：面色偏暗、牙根出血。易現瘀斑、眼睛紅絲。多喝各類茶（可濃些）。山楂茶、玫瑰花茶、紅糖茶等，推薦茶多酚片。

（6）痰溼質：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚。多飲各類茶。推薦茶多酚片，橘皮茶。

（7）溼熱質：溼熱內蘊，面部和鼻尖總是油光發亮，面部易生粉刺，面板易瘙癢，常感到口苦、口臭。多飲綠茶、黃茶、白茶、苦丁茶、輕發酵的烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子，慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶，推薦茶爽。

（8）氣鬱質：體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱，常感到乳房及兩肋部脹痛。宜喝富含氨基酸茶（如安吉白茶），低咖啡鹼茶，山楂茶，玫瑰茶，菊花茶，佛手茶，金銀花茶。

（9）特稟質：特異性體質，過敏體質，常鼻塞、打噴嚏、易患哮喘、易對藥物、食物、花粉、氣味、季節過敏。宜喝低咖啡鹼茶。不飲濃茶（建議喝茶時第一杯倒掉，從第二杯開始喝）。

茶經裡說“採不時，造不精，雜以卉莽，飲之成疾。茶為累也，猶如人參。”

意思是說：採茶的時節不對，製造又不精細，而且還摻雜了野草，喝了就會生病。喝茶也會喝出毛病，就像人們吃了劣質的人參一樣。

所以說，無論是選擇哪種茶葉，都最好選擇品質較好並且適合自己的茶葉，才能達到飲茶健康的目的。

在中國喝茶就如同西方國家喝咖啡一樣早就成為了一種習慣，但喝茶也是有講究的不同的季節就應該選擇不同的茶來助你養生。比如冬天，天氣寒冷很多人容易手腳冰涼，我們就應當選擇紅茶來養生，紅茶性溫和喝了會立刻讓你的身體變暖和，而且紅茶還能去油膩，開胃，是你冬天養生不可多得的佳品

習慣上人們喜歡冬季喝紅茶黑茶，茶茶成份多味醇厚。其實，什季節，什時候喝什麼茶，取決於身體需要，想了，就是！

冬季天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助白茶。

白茶性溫潤，可消食化痰，潤肺護肝，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人，都可以喝喝白茶，白茶對人群有很大的包容性任何群體都可以喝白茶。

冬天，寒氣逼人，早上飯後可以來一壺白茶，讓一夜的火氣，讓白茶消一消，中午時分來一杯紅茶，暖身養胃，稍作休息會，下午時光，可以煮一壺陳皮普洱茶，舒緩身體，增加消化，吃點茶點，看看書，聽聽音樂，讓身心放鬆一下，晚餐後，散步歸來，沏一壺黑茶，降降三高，睡覺舒服。

各季喝茶喝什麼茶最好，這個問題千人千答，因為人和人不一樣，身體，口味等各不相同，另外還有經濟基礎也是不徑相同。我給你推薦兩個品種共參考。普珥茶紅茶，天涼喝幾口挺好的。