通宵和熬夜在現在這個時代屢見不鮮，但是通宵和熬夜對人的身體和心理上的傷害卻讓人為之一振。

危害1:熬夜之後，因為睡眠不足腦細胞沒有得到充分的休息，於是就會出現頭昏腦漲注意力不集中的現象，甚至會頭痛，如果長此以往，還會導致記憶力下降。

危害2:經常熬夜的人，會精神疲勞，食慾不振，進而導致免疫力下降，會引發感冒等一些疾病。

危害3:長時間熬夜的人還會出現失眠，易怒，焦慮不安，神經質等亞健康症狀。

危害4:晚上11點到凌晨3點是最佳美容時間，也是肝和膽充分休息的時間，如果這兩個器官得不到好的休息，面板上就會粗糙，出現粉刺，黑頭，暗瘡等現象。

危害5:長期熬夜對女性會導致肥胖，免疫力下降，內分泌失調等現象；對男性的危害有頭痛，面板受損等，最嚴重的是影響精子的數量，質量以及成活率，會對日後男性的生育有一定影響。

熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人經常熬夜，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。

有可能引發

1.胃腸道問題

2.心腦血管疾病

3.內分泌激素水平紊亂

4.視力減退

5.失眠抑鬱

其實沒啥事，人的身體沒那麼嬌貴。真正造成傷害的是長此以往的工作或生活狀態，持續性的傷害使你掉血的速度跟不上回血的速度，最終的結果是回去泡溫泉！

畢業後進入鋼鐵廠工作，剛開始是12小時兩班對挖，有點不能適應，一個月後改成三班兩倒，上12個小時休24個小時，看起來好像蠻輕鬆的啊！頭兩年沒啥壓力，年輕嘛，本錢夠，第三四年勉強過，第五年真的是熬！剛開始蹦蹦跳跳，精力無限，老師傅們問小夥子不累？我說那有啥！他們感嘆年輕人就是年輕人，我那個得意甭提了，真的是“恰同學少年，風華正茂”過了兩年變成能坐著就不站著，後來變成能不動就不動，到最後能不說話就不說話，感覺說話都是累的！尤其後面管理越來越嚴，夜夜查崗，查一次一個班白乾，做為帶班的班員被抓班長受連帶，那壓力，怎一個“大”字了得！心裡疲倦，抑鬱不多說，光說身體把。以前喜歡鍛鍊，168，56公斤，兩年後，70公斤。別人都說我胖了，你那個班真養人，我只能呵呵，熬夜能使人變胖曉得不，而且是虛胖，沒時間沒精力鍛鍊，上夜班前是睡，下班後也是睡！眼睛黑眼圈，眼袋開始掉髮，頭皮屑多，火氣大，臉上總是粉刺暗瘡等，記憶力下降，發呆連感冒這種小角色都時常光顧，要知道在學校時班裡流感爆發我都沒懼過！總之，人變老了，也變醜了，內分泌失調了，脾氣暴躁了，免疫力下降了，年紀不大三高了，生物鐘亂了，，，老話說得沒錯，年輕時拿命換錢（換得少），年紀大了拿錢買命（買不起），好點的是各種慢性病老年病找上你，不好的猝死也不鮮見，所以，且行且珍惜！

眾所周知，傳統文化裡說人有三寶“精，氣，神”，而人的一切生命活動都是要消耗人的這個精氣神的。那麼問題來了，精氣神消耗了要用什麼方法來恢復呢？就是睡覺；從一日要分出一半的時間用來給我們休息來恢復精氣神，就可以看出來，睡覺對我們有多麼重要。

記得我曾在一本醫書裡看到過一句話:“人正常的熬一夜，用整整一個月都彌補不了這一夜對身體造成的傷害”，由此可知，熬夜對身體傷害有多大，當然這個傷害是潛在的，當這個傷害一直持續積累下去到這個身體機能出現嚴重問題時，才會爆發出來。這個時候我們才去注意它可能為時已晚！

所以說不管是熬夜還是通宵，偶爾一次還行，久了就不行了。睡覺才是人類的第一大補藥。在這裡奉勸各位經常熬夜甚至通宵的朋友，能不熬夜就別熬夜身體才知

通宵熬夜對人體來說是一種慢性危害，偶爾一兩次通宵並不會造成太大的傷害，但是長期熬夜是對身體健康很大的，如果是經常性通宵危害更大，人要健康和規律的作息時間是分不開的，頻繁的顛倒生物鐘對健康危害非常嚴重。

通宵熬夜對人體損害很多，長期下去會導致身體疲勞，整個人會感到精神不振，自然免疫力也會下降，導致容易感冒，腸胃出現不適等等症狀，時間久了就會影響睡眠質量，導致失眠，健忘，煩躁，焦慮不安等精神症狀。

長期通宵熬夜會引發黑眼圈，加快衰老產生皺紋，特別是通宵上網，眼睛會產生疲勞導致眼睛充血，佈滿血絲。更嚴重的還會影響男性精蟲的的質量和數量，也會影響女性荷爾蒙的分泌，影響月經週期。

通宵和熬夜對身體的危害是非常大的，如果不是工作需要，儘量避免熬夜，對自己的健康負責，畢竟身體才是人生中最寶貴的財富。

感謝邀請！熬夜和通宵這兩種行為對身體都是非常有害的，尤其是經常熬夜或通宵，因為根據人的生物鐘和生理，人在夜間人體的各個器官都在不同的時段排毒，由於你長期熬夜或通宵，人體各器官無法正常排毒和休息，嚴重影響了人體的健康！所以，這兩種行為都不是提倡的！

不請自來，你的問題就有問題

第一無論做什麼熬夜都不會好的

第二對了螢幕，晚上是更不好了

第三熬夜上網會觸死的

人的作息時間打亂，會導致內分泌失調，免疫力低下，導致肝膽排毒功能不好，脾胃虛弱。建議儘量不要熬夜。特別是長期

1.自身免疫力下降，容易感冒

2.面板容易變得粗糙

3.頭皮屑增多，頭髮髮油

4.內分泌紊亂，痘痘變多

5.容易猝死

應該說各人生活不規律，不能保障充足睡眠後，就會有損身體，從身心健康到外在面板，都會逐漸出現病態，如果不能及時調理身體，將會成為日後的隱患。我有4位好友是做KTV生意的，工作需要已經熬夜都超過20年了，我的朋友雖然長期熬夜，但是她們都把充足睡眠保障做的很好，她們每一個人都表現出身心健康，生龍活虎的狀態。透過觀察我的朋友，我認為有規律的生活，才是最主要的。