呼吸系統疾病是經常會發生在我們身上的一種疾病，而這種現象自然會給生活健康等都造成比較多的影響和傷害，所以大家就需要了解一下，有效的防治方法，這樣才可以達到更好的防治效果，降低它給我們健康造成的危害，那春季如何有效預防呼吸道疾病？

一、提升自身的免疫力。任何疾病都是對我們免疫力和抵抗力的一種挑戰，如果我們的抵抗力強免疫力強，任何細菌病毒都奈何我們不得，也就不會生病，所以，想要在春季不生病，最重要的就是提升免疫力。可以通過經常的鍛鍊來提升，可以通過擁有充足的睡眠來提升，可以通過合理的飲食來提升，如果體質比較差的人建議多補充蛋白質和VC，也可以採取接種疫苗的形式。

二、如果是感冒爆發的季節，一定要遠離人群集中且空氣不流通的環境。因為呼吸道疾病多是飛沫傳染，而且速度是非常的快，不去人群集中的場合才能避免交叉感染;平時還要注意個人衛生，要經常洗手，避免一些病菌隨手入口。保持室內的乾淨，保持空氣的流通。

三、合理的飲食搭配，為你的健康保駕護航。在飲食上一定要保證充足的營養，充足的蛋白質，攝入足夠的蔬菜和水果。

一是注意適當保暖，做到更衣適時。因春天這個季節風多，風大，天氣乾燥，晝夜溫差大，保暖了少受寒，對呼吸系統有益處。二是多飲水，適當運動。春日陽氣上升，萬物復甦，空氣溼度小，缺水了，口乾舌燥，對呼吸系統不利。同時，堅持適量運動增加肺活量。三是適量增加水果，讓呼吸系統不缺營養。在保持均衡營養的同時，每天增加一個蘋果或其它水果，適量即可，做到每日。最後一點是保持室內乾淨，空氣清新，尤其晚上睡覺臥室不應太嚴，適當通氣為好。(個人觀點，有誤批評)

1. 積極鍛鍊身體，增強自身抗病能力，是預防上呼吸道感染最有效的方法。

老年人及小孩身體免疫功能較低，及自身呼吸道保護機能較弱，並且很多老年人還患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病，因而這部分人群春季要特別注意呼吸道疾病的預防，以免造成繼發感染，造成嚴重的急症或重症。