1.先搓熱手掌30秒。促進美容保養品的吸收。

2.用乳液或面霜保養時同步按摩，選擇喜歡的香味幫助舒緩肌肉緊繃。

3.用中指和無名指指腹，從鼻頭往眉心施力滑動，重複3-5次。

4.以眉心為中心往太陽穴處滑壓，結束時畫小圈繞壓太陽穴。

5.沿著下眼瞼凹處往眼尾按壓，再運用大拇指按壓眉骨，力道漸強停留3秒。

6.大拇指按住髖骨下方的咬合肌處，有微酸感就對了。

7.運用掌心包覆住下巴往耳前方向輕提拉。這樣可以讓面部肌膚更加緊緻細嫩。

下巴由裡向外清洗，開啟毛孔。　　臉頰由裡向外再向上清洗，這樣有助於開啟毛孔，徹底清潔。　　嘴巴由裡向外清洗，這樣可以減輕表情紋路。　　額頭由裡向外清洗，這樣可以撫平我們經常說的抬頭紋。　　鼻子由上向下清洗，這樣不會形成朝天鼻。　　每週基本護理步驟：潔膚——脫角質——潔臉——爽膚水——按摩——面膜——爽膚水——精華露——眼霜——潤膚　　每日護理步驟：早上 ：潔膚——補水——眼霜——緊膚精華露——日霜——防曬　　晚上：潔膚——補水——精華露——眼霜——晚霜　　按摩步驟 ：分五點放產品——抹勻並輕撫兩次——撫顎線4次——指關節撫顎線4次——輕拍——撫顎線——撫下巴，提嘴角——拇指打圈4次——撫下巴，提嘴角——輕撫四次——去笑紋4次——煽動——禱告，嘴角到耳後4次——禱告，鼻翼至太陽穴4次——眼尾打圈8次——眉毛和眼瞼打圈2次——眼下和眼蓋打圈——提眉毛——撫鼻樑——之字形按摩——撫全臉——輕撫兩次　　注意事項　　每次洗臉的時間也不宜過長，潔面產品留在臉上的時間最好不超過1分鐘，否則，過度清潔，會洗掉面板本身具有保護作用的油脂層，洗完後的臉會感覺很乾，毛孔也會變大。 　　經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。　　透過上面內容的介紹，讓我們知道了在美容的時候可以用到的手法，當給自己美容的時候這些手法必須要掌握好，這樣才可以讓美容的效果發揮到最好的程度，給自己美容的時候必須要減少心中的壓力，當給自己美容期間該吃什麼不該吃什麼都是要好好分清楚的。 。