從骨科醫生的角度說一下，坐車時候有些動作對脊柱的不利影響。雖然這些習慣還談不上“作死”，但是久而久之，會產生嚴重的脊柱疾病。

現在，有車一族越來越多。在車上，駕駛者姿勢各異。有一些姿勢對於自身是有傷害的，特別是在發生意外的時候，對腰椎傷害嚴重。

1、蹺二郎腿。

一旦發生意外，比如：車輛碰撞，對於駕駛者或者副駕駛的人，都是有傷害的。胸腔以及肋骨都可能被折斷。

2、座上放護頸枕、抱枕，頭枕在頸枕上。

很多人為了在車裡坐得舒服點，會在座位上放一個抱枕或者護頸枕，但是其實這樣在意外發生的時候，只會增加危險係數。若是護頸枕，在意外發生的時候，由於頸部和座椅間沒有空隙，會導致頸椎腰椎與座椅之間沒有緩衝，這樣很容易導致頸、腰椎折損。

3、盤腿坐。

盤坐的話，安全帶作用就不能很好的發揮了，所以在發生碰撞的時候，受到的衝擊力無法傳遞或者轉移，會導致腹腔、肋骨受到衝擊損傷。

4、腳搭在中控臺。

如果副駕駛的乘客將雙腳放在中控臺上，在發生意外是，上身會向前傾斜，而此時雙腳高，身體會受到壓迫，導致腰部要承受衝擊力，嚴重的話會導致腰部折斷，甚至高位截癱。

對於坐車或者駕駛汽車的人，安全很重要，切勿做以上動作。

1、猛地下蹲或者下蹲的姿勢不對都是可能對腰部有拉傷的。

2、在提重物的時候，大多數人喜歡用一隻手提，但是若是如此，會導致一側的腰肌受損。

3、站姿不正確很常見，對於含胸屈頸、雙肩耷拉的，神經會受到壓迫，若是長時間如此，很可能會患頸腰椎疾病。

4、坐姿不正確也很常見，前弓後背或者歪歪扭扭的坐姿者，容易腰肌勞損或者脊柱彎曲。

5、扛東西和提重物是一樣的，不能將重量放在一邊，應該儘可能的用整體的力氣去扛，防止腰部拉傷。

總的來說，對於傷腰椎的動作，應該儘可能避免，以上大多數動作是平時生活中的不良習慣，需要糾正。