冬季由於氣溫低所以不太適合喝一些寒性茶，可以選擇暖性茶例如紅茶和黑茶，正山小種，金駿眉等紅茶，或普洱，六堡等黑茶，可以根據個人口味進行選擇

冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節。紅茶，為全發酵茶，特殊的生產工藝，使紅茶成為冬天佳飲。冬天喝紅茶能去油膩、開胃口、助養生，能夠使人體更好的適應寒冷的冬季。體寒的女士常喝更有益。還有黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，可以生熱暖胃，冬天飲用最為合適。烏龍茶也是不錯的選擇，冬天室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，紅糖薑茶，紅棗茶等非茶類也特別適合冬天飲用，提高免疫力，預防感冒，對痛經有顯著效果。

羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。

你好：如果你又想戒菸，又想減肥。只能說你願望是美好的，但是現實是殘酷的。

我只希望你一樣一樣的慢慢來，減掉一樣，算一樣。

先把煙戒掉了，鞏固了。再去減肥。

關於喝茶的選擇是：狀態好，身體棒，多喝綠茶，曬青茶，鐵觀音等。體弱者選熟茶，如金駿眉等。77.tu

能認識到吸菸有害身體健康，並準備戒掉，很好。決心重要，堅持更重要。正確的減肥，要選擇鍛鍊，減肥是過程，健康是目的。減肥並不難，習慣成自然。喝茶和戒菸、減肥沒有太大的關係，不要靠喝茶來戒菸和減肥，方法不正確，你將失去成功的機會，不要給自己不成功找理由。要相信自己的能力，別人能做到的，自己一定能做到。因為你也是成功者。

喝茶與戒菸、減肥沒有直接關係。冬季喝茶可選紅茶或黑茶，具有一定的降脂效果。戒菸對身體有好處，先把煙徹底戒了，再減肥吧，這需要毅力去做這些事。

其實喝什麼茶都能一定緩解抽菸的煩惱。不過從吸菸者來看，建議慢慢去戒菸，把喝茶的習慣來替代抽菸的習慣。希望樓主不要過於偏激的去戒菸，慢慢去適應一些東西。

當然我推薦好的茶：鐵觀音，去膩，減肥

綠茶中屬於不發酵茶，其中的茶多酚含量是最豐富的，所以綠茶是可以喝一些的，另外烏龍茶有助於脂肪的消耗，對於肥胖的人來說，也比較適合，可以搭配綠茶，根據個人的口味替換著喝也不錯。

不過需要注意一點，喝茶的時候一定要注意飲水量，因數量過大，會增加腎臟的負擔，影響腎臟的健康，因此建議飲茶的時候一定要注意飲水量，並且最好小口慢喝，不要一大杯一大杯的喝，這都會增加腎臟的負擔。

不喝茶最好！所含的茶多酚和咖啡因的確對減肥有輔助作用。但也會讓你過量飲水 給腎臟帶來負擔。茶還有幫助腸道消化作用。讓你更容易餓

以幫助減肥的茶有很多，例如綠茶、普洱茶、烏龍茶、紅茶等。

含有高水平的類黃酮、咖啡因和其他抗氧化劑，

眾所周知，它們能促進身體的新陳代謝，有助於加速脂肪燃燒過程，與堅持健康均衡營養的飲食和每天定期健身鍛鍊相互結合，更有助於減肥效果。

我建議選擇烏龍茶，烏龍茶的減肥效果最好，尤其是你吃了很油膩的食物的時候，喝些烏龍茶就可以解膩。

烏龍茶中含有大量兒茶素和多酚類化合物，能夠提高身體代謝脂肪細胞的能力，意味著你可以更快地燃燒脂肪。

烏龍茶還可以降低高血壓，而高血壓可以導致代謝紊亂並增加身體肥胖。

在一項小型研究中，102名肥胖的人連續六週每天喝烏龍茶，發現體重都相應得到減少，新陳代謝也都得到增加。

同時民間傳聞烏龍茶可以幫助戒菸，效果不錯，你可以試試，總之對減肥和戒菸都有幫助。

然而減肥主要還是需要依靠健康營養均衡的飲食和運動鍛鍊相互結合，並建立新的長期的健康的生活方式，才可以完成。