《最強大腦》裡面有不少展現超級記憶的選手，給人留下深刻印象，看上去他們擁有無與倫比的天賦。但是其實他們的“特異功能”大部分都是通過後天訓練出來的，他們的記憶其實還不一定比我們普通人來得強。

為什麼這樣說呢？其實打個比方就能明白，我們見到一個認識的漢字，可以很輕易在紙上寫出這個漢字出來。但是對於一個不認識漢字的老外，這就太難了，在他們看來漢字就是一團筆畫按照一定順序組合起來的符號和圖形。如果讓我們背唐詩我們是按照一個字一個詞或一個完整句子來背的，但是不懂中文的要按照一團一團筆畫來背，顯然普通人記憶力再好也是辦不到的。

那些超強記憶達人就是透過一些記憶輔助方法，把我們平常看起來很複雜的東西打包成便於記憶的“區塊鏈”來記憶。

關於記憶的輔助方法最早起源於古希臘時代，總的來說就是將沒有規律而又凌亂的資訊歸納成有規律有意義，可以整體打包的而又更加形象化的素材。

一些方法如：

1．將沒意義的東西轉化成有意義。

比如看到數字1001可以轉換成國慶日，或者將一些字母轉換成有意義的中文（類似將手機品牌HTC轉換成火腿腸），變得有意義，變得更加被我們的日常生活所熟知，就更容易記憶下來。

2．將資訊轉換成圖形或影象。

由於人類在記憶影象化資訊時往往比記憶其它形式的資訊來得更持久，因此我們可以嘗試將一些資訊組合起來構建一副場景或一副影象，透過這些場景和影象，我們能夠更好的記住一些雜亂的資訊。

3．將幾個資訊串在一起。

比如打撲克牌的時候，假如你將撲克牌紅桃A轉換成心臟，黑桃J轉換成雨傘，方片5轉換成石頭。那麼這三張牌順序排列時，你就可以在腦海中想象成一個很大的心臟拿著一把傘，天上下著石頭。有時候想象的東西越荒誕，你就越記憶猶新，這個形象就越容易被回憶。

4. 可以把要記的資訊歸類，分配給不同類別的形象。

比如方片就全部給一個動物形象，黑桃就全部給一個日常用品形象。這樣遇到某個動物你就可以直接回憶是哪副牌，而不用想是什麼花色了。注意不要將資訊賦予太接近的形象，比如如果你把梅花全部想象成NBA球員就非常不好，因為他們形象差不多，最終你其實還是要按照名稱來記憶的，而不是影象記憶。

上述所說的方法其實歸根結底都可以算作是聯想記憶法，即把一樣不那麼熟悉的新資訊轉化成你所熟悉的資訊，透過聯想的方式將它們串聯成一條線索或一副完整的畫面和場景來簡化記憶過程。

記憶的進階方法——記憶宮殿法

助記方法中，最受人推崇的記憶宮殿法。辦法就是首先構建一個你很熟悉的場所，可以是你家，建立一個觀察的順序，比如進屋子先觀察鞋櫃，然後茶几，走向陽臺看到什麼，然後進廚房等以此類推。然後按照之前把資訊賦予一個影象的方法，在不同場所安置一個影象。這樣你一邊在你記憶中的場所移動視野時，你會想象到一些光怪陸離的場景。之後你再回憶你想象中看到的場景然後一個一個找回每個影象代表什麼資訊把他們複述出來。其實這個方法就相當於把邏輯資訊的記憶轉變成影象記憶。如果是挑戰記憶撲克牌，就把撲克牌賦予影象，如果是記憶數字，就把一組數字賦予影象。一個資訊對應於一個影象就相當於打了一個一個樁。所以記憶能力的高低，就變成你怎麼定樁，怎麼很好的記憶樁位和快速取回資訊了。

如果你曾經練過一上述的記憶方法，你會發現這些方法往往只能適用於一些特定的領域。

首先，要做到熟練運用這種方法是要花費很多時間訓練的。如果你對記憶樁位掌握不熟練，你思考影象和資訊的對應關係的時間會非常長，這樣就達不到那種令人驚歎的超級記憶表演效果了。

其次，練習這個東西幾乎沒有什麼實際意義。因為你選取的樁位都是特定的，適用範圍很窄。比如你練記憶撲克牌只能記撲克牌，換成記英語單詞你又要重新換樁。而設定樁位是要花費很多時間的，你接觸的一個新事物，並不能很輕易的就利用這套方法來記憶。而且訓練這種記憶法是沒有辦法從根本上增加你的記憶力的，這點我看過一個TED演講上，世界記憶冠軍就承認了這點，而且他也承認自己的記性是很差的。

最後如果你不持續記憶撲克牌或者英語單詞等這些事物的記憶樁位，你會很快就遺忘。

那些能成為世界記憶冠軍的選手都是長期艱苦訓練練出來的。平時大量時間記憶一組資訊對應於什麼樁位，要記憶的資訊更大量，需要設立更精細的樁。比如你記憶1萬個樁的話，那麼每個樁就可以對應一個四位數數字了。這樣你透過記憶宮殿法記憶三十個樁，就可以記憶30個四位數。這些數字的記憶在普通人眼中是很恐怖的。（不過換做我，我寧願背1萬個英語單詞更實際）然後選手多次練習取回原資訊。只有多練習，讓大腦的神經元迴路多過幾遍，才能刺激迴路裡神經突觸的效率，加深記憶的“痕跡”，使特定神經迴路變得更加的“導電”，減少反應時間。那些能拿到世界記憶冠軍的選手一定是每天好幾小時，枯燥而艱苦的訓練練就的。

所以，普通人如果不是為了競賽或者真的喜愛這項運動，沒必要真的練這種記憶法，但是一些增強記憶的一些技巧還是可以瞭解和運用的。

很多看起來有超能力的智力表演，有不少是有技巧的。比如心算一個大數字的幾十次方，或者一個大數字的幾十次開方。這樣的計算計算機都要花一些時間，人腦沒有計算技巧怎麼能心算得來。還有打撲克時撲克手心算納什均衡點和獨立籌碼模型也都不是真正蠻力計算出來的（當然還是需要一定的基礎心算能力的）。

不過人類倒是真的有少數真正的記憶超人，比如電影雨人的原型，他能對任何事物過目不忘。甚至幾年前看過的一本書的第幾頁第幾個單詞是什麼他都能告訴你。這樣的超級記憶者據說全世界被發現的也就十幾人。而普通人想要通過後天訓練成為這種超級記憶者，基本上是沒有什麼可能的。

艾賓浩斯遺忘曲線所顯示的記憶規律是普遍存在的，如果我們瞭解它，就可以利用它來達到比較高效的記憶。比如剛剛學習新知識後，要馬上覆習，趁熱打鐵，而複習也要反覆多次，持續一段時間，這樣既能防止“忘得快”，又能實現“記得牢”。

我曾經看過一個新聞，採訪高考狀元生。問能考上狀元的智商是不是很高，狀元們一致回答後天培養更重要。腦袋越用越好使，時間長了不用就會慢慢減退記憶力，所以後天培養記憶力才是最重要的。