首先我覺得這個問題得分人，如果是沉穩的人首先應該平穩下心情，冷靜下來在考慮處理問題。如果是暴躁的人，應先讓她適當發洩（如：哭，跑步，練跆拳道等）等他發洩出來，心情平靜在處理問題！

中國古代的婦女“幼從父兄，嫁從夫，夫死從子”，地位十分低下，始終處於社會的底層。其中，要求婦女守節，便是封建宗法對婦女行為的強制以及封建道德觀念上對婦女的強大束縛。禮教對婦女“從一而終”的要求，不但丈夫生前貞節，死後還要守節。夫死後，作為妻子要立志不嫁，堅守貞操，撫育子女，直到老死就是守節的行為，這樣的婦女稱為“節婦”。 理學家認為“餓死事小，失節事大”，寡婦改嫁就是失節。元、明兩朝特別鼓勵殉烈，清代更重視寡婦守節撫養幼孤侍奉公婆，表彰節婦一直延續到民國初期。表彰守節給家族帶來榮譽，卻給婦女帶來痛苦，如《清史稿。列女傳》載一90歲寡婦，自述七十年每天勞作不息，為的是夜能成眠；一次夜醒寂苦難耐，就用錐子扎自己的手掌，留下疤痕。

不少史學家曾經撰文說秦始皇是婦女守節的首倡者，那麼是不是確論呢？

秦始皇公元前210年的《會稽刻石》最具代表性，也經常為學者所引用：“飾省宣義，有子而嫁，倍死不貞。防隔內外，禁止淫泆，男女絜誠。夫為寄豭，殺之無罪，男秉義程。妻為逃嫁，子不得母， 鹹化廉清。” （卷六《秦始皇本紀》）根據這條資料，陳東原和曹大為先生均認為秦始皇比較重視貞節，於是如此證明秦始皇乃首倡婦女守節概念。實際上，上述刻石是針對男女雙方而言的，即雙方都對對方負有一定義務。妻子“有子而嫁”或背夫私逃另嫁固然應受到懲罰，但丈夫在外淫泆，妻子“殺之無罪”。應該說，對男人的處罰絲毫不輕於婦女。所以，秦始皇會稽刻石的真正用意並不是要求婦女重視貞節，而是透過強調男女雙方互負的義務，達到維護家庭安定、鞏固社會秩序的最終目的。秦始皇在其他地方的刻石也始終以此為主題，泰山刻石雲：“男女禮順，慎遵職事，昭隔內外，靡不清靜。”（卷六《秦始皇本紀》）碣石門刻石雲：“男樂其疇，女修其業，事各有序。” （卷六《秦始皇本紀》）這兩次刻石和會稽刻石相同，對男女雙方同時提出要求，而不是像宋朝以後的政權，只強調婦女對丈夫負有的義務，但對丈夫卻很少提出甚至不提出任何要求。有學者認為，“妻在家庭中的地位，較後世為高”。應該說，這一結論與秦朝的實際情況基本相符。秦始皇既強調“有子而嫁，背死不貞”，那麼，無子而嫁，也就不存在“不貞”的問題了。從這一角度理解，秦朝起碼並不限制無子寡婦的改嫁。而且，秦朝對背夫私嫁在特殊情況下並不加以處罰，雲夢秦簡《法律答問》：“女子甲為人妻，去亡，得及自出，小未盈 六尺，當論不當？已官，當論；未官，不當論。”也就是說，男女之間儘管已存在事實婚姻，但這一婚姻如未經官府認可，妻子背夫私逃不受法律制裁。至於經官府認可的婚姻，妻子背夫私逃再嫁他人，女子要被黥為舂。而娶逃妻的男子在瞭解情況後，如不與逃婦離棄，也要受到與女子同樣的處罰，即黥為城旦。逃妻既背夫私逃，又再嫁他人，比男子僅娶逃妻的罪行更為嚴重，但二人所受處罰卻完全相同。這說明，處罰逃婦並不是為了懲罰其不貞，而是因為其在沒有解除與前夫的婚姻關係下再嫁他人，擾亂了社會秩序，從而影響了社會穩定，這與現在的重婚罰要受處罰的精神實質相同。所以，無論刻石還是秦簡，主要思想傾向都是強調家庭中的男女雙方互負的責任，而不是反映政府對婦女守貞的特殊要求。

西漢前期有關婦女改嫁的資料也相當有限，但就現有資料，我們還沒有發現限制婦女改嫁的事例，相反，婦女改嫁均有相當自由。現把漢宣帝以前有關婦女改嫁的資料簡舉於下：景帝皇后的母親臧兒先嫁王仲為妻，生一男兩女，王仲死，臧兒改嫁田氏；（卷九十七上《外戚·孝景王皇后傳》）武帝姊陽信長公主因其夫平陽侯曹壽有疾，與曹壽離異，又改嫁大將軍衛青；（卷五十五《衛青傳》）宣帝外祖母王媼始嫁王更得，更得死，復嫁王迺；（卷九十七上《外戚·衛太子史良娣傳》）蘇武之妻因蘇武被匈奴拘禁，在有一子二男的情況下，改嫁他人；（卷五十四《蘇武傳》）朱買臣之妻因其家貧，棄夫另嫁；（卷六十四《朱買臣傳》）戶牖富人張負的孫女曾五次改嫁，最後嫁與陳平；（卷四十《陳平傳》）外黃女子因其夫平庸無才，自求賢夫，改嫁張耳。（卷三十二《張耳傳》）這改嫁的六人中，不但有民間婦女，也有官僚如曹壽、蘇武之妻，這與隋朝政府規定“九品已上妻，五品已上妾，夫亡不得改嫁” （卷二《高祖紀》）的硬性禁止政策有根本區別。張負的孫女屢次改嫁，而臧兒改嫁也不影響其女成為漢景帝皇后，更為典型的是，衛青位至顯宦，仍娶曾為人妻的陽信長公主為妻，說明改嫁為當時社會風氣，並不會受到歧視，無論官府民間，均不以改嫁為嫌。

漢宣帝神爵四年（前58年），宣帝頒發“貞婦順女帛”詔，（卷八《宣帝紀》）這是中國歷史上第一份以政府名義鼓勵婦女守節的詔令。婦女守節包括許多內容，夫死不嫁顯然是守節的一個方面，但政府鼓勵婦女守節不嫁，未必就反映民間風氣如此。從另一個角度考慮，正因守節不嫁者少，政府才對此種行為加以褒揚。實際上，宣帝以後婦女改嫁與西漢前期一樣自由。元帝皇后之母李氏女先嫁王禁，後以妒被棄，又嫁苟賓為妻，生一男，苟賓卒，元皇后復令其父王禁召還（卷九十八《元后傳》）元皇后的做法雖可從親情方面加以解釋，但身為皇后，令父親復納已改嫁他人的前妻，畢竟說明當時人對改嫁的婦女在心理上可以接受。不獨元皇后如此，漢成帝也曾將寡居的敬武長公主改嫁高陽侯薛宣。（卷八十三《薛宣傳》）薛宣貴為丞相，納一寡婦為妻，可能有攀緣權貴之意，但成帝作為最高統治者，卻令公主再嫁，無疑是對宣帝詔令的破壞，其在全國的影響不容忽視。王莽執政時，平帝王皇后時年十八，劉氏被廢后，“常稱疾不朝會”，王莽“敬悼傷哀，欲嫁之”。王皇后堅決不從，此事最終不了了之。（卷九十七下《外戚·孝平王皇后傳》）上述改嫁的三個例子說明，宣帝鼓勵婦女守節的詔令在皇室也沒有得到執行，只是一紙空文，其在民間所起作用如何就可想而知了。實際上，宣帝以後，民間也有改嫁的情況，如元帝傅昭儀的母親，在其夫卒後，又嫁與鄭翁為妻。（卷九十七下《外戚·孝元傅昭儀傳》）

東漢時期，情況發生了顯著變化，政府和民間開始強調婦女守節。安帝元初六年（119年）下詔“賜人尤貧困、孤弱、單獨谷，人三斛；貞婦有節義十斛，甄表門閭，旌顯厥行”。（卷五《孝安帝紀》）在受賜的幾類人中，貞婦受賜數額最高，說明政府對貞婦褒獎的力度最大。才女班昭所作《女誡》是一篇教育婦女守節的理論著作，其中第五誡專門向婦女灌輸“夫有再娶之義，婦無二適之文”，“夫固不可離”等觀念，（卷八十四《列女·曹世叔妻傳》）說它是一篇從理論上確定婦女卑賤地位的宣言書確實毫不為過。除班昭的著作外，東漢另有荀爽《女誡》、蔡邕《女誡》、《女訓》等理論著作問世，這說明東漢時期，至少在理論上對婦女守節的重視確實達到了相當高度。

與《女誡》等理論著作相併行，有關東漢婦女為夫守節不嫁事例的記載開始出現，這其中尤以范曄的《後漢書·列女傳》最為典型。班昭《女誡》即賴《列女傳》的記載而得以流傳後世。范曄是第一個在正史中專門為女性立傳的學者，但卻不是歷史上作《列女傳》的第一人。

根據上面的論述，我們可以得出這樣的結論：東漢婦女改嫁有相對的自由，但“從一而終”的觀念也開始形成，在社會上發生著越來越大的影響。陳東原先生說“漢代不過是貞節觀念由寬泛向嚴格的一個過渡時代”的是確論。

由此，我們可以得出一個結論，秦始皇是提出貞婦概念的人，但要求婦女守節卻是從宣帝神爵四年開始執行。

大腦在衝動的時候會想做出自己意料不到的事情，第一個一定要找個沒有可以傷害別人的地方，把自己關起來，然後一直深呼吸，平靜下來反思，為什麼？值不值？怎麼解決？

1多方轉移力。聽歌曲。或者找朋友訴苦，或者旅遊，或者自己參加一些活動，不要把自己關在

2房間裡就是，要關房間裡自己就會胡思亂想，容易得憂鬱症。對自己身體都不好，對自己心裡也不好，多注意自己，多和朋友走動

3.或者去海邊。但是最好有結伴，不要一個人獨行避免出現意外發生。這樣隨著時間推移你就會忘記煩惱

1、放鬆療法，給自己消化的時間，聽點舒緩的音樂或是睡上一覺。

2、找自己信賴的朋友或是家人傾訴，溝通最有利於消除心理障礙。

3、比較外向的朋友可以邀上三五好友一起擼串喝酒解壓，或是來一場說走就走的旅行。

總之，受了刺激一定要找適合自己緩解壓力的方法，不要洩氣，不要墮落，更不要想不開，振作起來，人生不如意十之八九，要常想一二！

第一、藥物治療，什麼鎮靜劑之類，不過藥物治療會產生副作用，治標不治本！

第二、親人的陪伴，再好的藥物都勝不過親人的一個擁抱，一句問候和長情的陪伴！

第三、解鈴還須繫鈴人，找到當事人，坦誠相待，真誠溝通，解開心結是上上策！

按照心理學的理論，每個都會經歷心理上亞健康狀態，這是很正常的現象，人們不應該歧視患者，患者也不應該諱疾忌醫。

對此，專家建議，有關部門應在市民中普及心理衛生知識。那些患心理疾病的人，要及時找心理醫生治療，同時要注意進行日常的自我調節。

1、有時間就學習一些心理衛生方面的基本常識，建立正確的認知體系。對待任何事情要有一種寬容和樂觀的態度。

2、如果覺得心情不好，可以透過運動、聽一些輕快的音樂或者看電影等方式轉移自己的注意力。也可以用暗示方法，自我鼓勵，比如說下次我會做得更好等等。

3、20秒呼吸放鬆法，就是吸氣8秒鐘，憋5秒鐘，再吐氣7秒鐘。每天做15分鐘，這是一種可以充分放鬆身心的好方法。不過最好的辦法就是“心情不爽找醫生聊聊”。

常人多多少少都會碰到坎坷、挫折和磨難，遇上重大刺激一般情況下旁人的勸導起不了大作用，只是得到寬慰心裡有點暖暖的而己。主要靠自己冷靜下來後前後捋一遍再作下心理調節，找到平衡點然後重新打算決定走向，最終開啟心結還是要靠時間。

總之，凡事可遇不可情，隨遇而安。時時處處一帆風順那是美好願望，人生有憾才是常態。

這個問題我一直在想怎麼解決，我一般受到刺激了，有時候想大聲說話，想打架想發火，但是有想時候又想聽音樂，想唱歌，或者找個安靜的地方靜一靜就是不想和別人說話，或者想出去走走什麼的，有時候又或者在家裡睡覺，睡不著也照樣躺在床上，我也不知道這是什麼性格，，，但是有些人我感覺看不出來他們好像什麼事情都沒有發生一樣，那麼平靜，照樣吃飯上班睡覺，這樣的人是內心太厲害了，，，但是我身邊有個朋友不知道她受了什麼刺激，大晚上的在山上到處跑，她也不怕鬼，也不怕疼一生到處是傷口，有時候一個坐人在哪裡一個人說話，一會聲音很大一會聲音很小也不知道在說什麼，我們問她她就看著我們眼神沒有光，有時候感覺正常，有時候又不正常，也不吃飯，一吃就吐出來了，去醫院檢查，也檢查不出來，後來我把她送回家了在家裡找了個我們哪裡特別厲害一點的人給她神不弄東鬼不弄東，又是念經又是咒語，搞了兩個小時，那個人搞完之後她說會好，大概半年以後就沒有怎麼發作了，現在有3年也很好，天天在家裡幹活沒有出門了，，，，所以我感覺不同人受到刺激就有不同的反應，，，，，我個人意見，如果回答的不好請量解，

其實每個人心裡有一定的承受能力範圍，一般很多事情自己可以消化掉，平常自己做事情也很好，沒有任何偏激的時候，也沒有對不起別人，但是有的時候，突然突破自己心裡底線，自己最在乎的東西，一下沒有了，自己幸苦守侯多年的感情等失去了，通常是自己意想不到的，沒有心裡準備思想的。一下子會受不了，大腦思想意識很嚴重，完全找不到別的第二條路，自己走不出來，沉浸在這個事件中。因為身邊的其他人，不是他自己，永遠也不知道親身經歷對於發生在他身上的痛苦。

之前有個朋友跟我說了個事，說他喝了瓶冰鎮啤酒，渾身起雞皮疙瘩，這是什麼鬼造成的？我聽後一臉懵逼，手上連續起了幾個大包，什麼鬼？幾天後，才發現，原來身體受了刺激最好的解決方案，是把自己受的原味轉給朋友就好了

2009年，我同學讀初二，由於考砸了一場考試。從此以後鬱鬱寡歡，有嚴重的精神疾病。因為他看到什麼都是悲觀的。

他會突然笑，然後突然哭，精神不穩定。我也是一個學習很好的人，和他同桌。每天都開導他。他吃了兩年的藥，基本一個小的飼料袋子裡面裝的，都是抗抑鬱類藥物。

他那段時間回家了，老師去他們家，去他們村裡去找到回來上學。因為他從小都是學霸。由於他家裡有精神分裂史，老大是狂躁症比較嚴重的型別。有妄想症。

他家裡還特意請了風水先生，看了老家房子，因為他家裡的房子做的很高，有5米高的，是一種機瓦屋，房梁挑高。風水先生說他家是陰間的操場，所以不順利。後來他家就在另外一塊地，重建了房子。後來慢慢好起來了。

他人受了考試失敗的刺激之後，精神抑鬱了，性格內向憋在心裡。那段時間是他爺爺開導他，然後他才慢慢變得開朗樂觀。後來他考了一個普通的大學，人還是內向，但是什麼都看得比較開了。

人是求而不得，執念太深的人，沒有人去開導他，在自己的世界裡走不出來，才會抑鬱。嚴重者會忘事，喜怒無常，患得患失，操心操的很遠。甚至有自殘，自殺的跡象。

我的老表，就是我媽媽的哥哥生的女兒，她40多歲，比我大20多歲，我叫他表姐，我表姐也是那種比較內向的。她產後患上了抑鬱症，生了二胎之後，總是懷疑他們村子裡的人看不起她家。起因就是因為她家婆婆對她不好，丈夫總是幫她媽說話，過的不幸福。現在我不知道她怎麼樣了，但是聽我媽說很不好。

一般是那些善良的人，受了刺激，走不出來了心裡的陰影。無法給別人說。所以成了精神病。我們一個村子裡的，30多的一個精神病，以前也是名校畢業的本科生。2007年做生意失敗之後，又被騙進傳銷，出來就瘋了，因為他損失了4萬塊錢。因為這4萬塊錢放不下，所以一直就瘋瘋癲癲的。

後來去街上總能看到他，他總是對小孩子說:好好讀書。真的很可憐。

所以受了刺激，一定要及時的疏導心裡的不高興。多和自己的爸媽溝通。不要憋在自己的心裡。容易成神經病。

人之所以受刺激，那是因為受外界某些因素的影響！導致內心崩潰所致！這就要說到一個人的內心到底強不強大，承受打擊的能力是否強！心理承受能力強的人，在遇到困難時，他會把所遇到的困難當做挑戰來面對，很坦然的接受並且去化解！相反，心理承受能力差的可能會自暴自棄，選擇逃避現實！躲避問題，甚至會有輕生的念頭！在遇到難題，或者受刺激的時候，一定要冷靜！特別特別注意的是在受刺激的同時千萬不要做任何的決定，否則事

情會越來越糟！一定要冷靜把頭腦暫時的清空，等徹底冷靜下來後，你會覺得你想解決的事情有很多辦法，可以更加宏觀的看到整個事情的全部，從而更容易解決問題！所以說遇到困難受到刺激時，一定要冷靜！加油吧朋友們，每一個人都不容易！千萬不要被自己打敗！讓我們一起去挑戰人生中所有的事！讓我們做自己的英雄！

看到這麼多的回答，我也不知道怎麼安慰你，我想你說的更多的應該是情的刺激吧，無論友情，親情或者愛情，看到這個問題，其實我挺不想回答的，因為我的心情剛剛平復，受到刺激的人，都是重感情，性格耿直的人，不會變通，說好聽叫專一，說難聽叫傻，我就是這樣的人。

很多年前剛結束一段感情生活，那個時候是被動分手，談了很多年的女友，因為開始異地就分開了，當時的心情很差，就想拼命的挽回，也做了很多錯事，很多朋友也勸我放下吧，就像你這麼多回答都是教你放下，平復，各種分析。

但是怎麼能放下，根本不願意也不想放下，就做了很多傻事，想去感動她，徒步300公里去她家，在她家等一夜，去她上班的地方等一天，到最後還是分開.

那段時間，不知道怎麼過，想起還是難受，心酸，心痛，痛的流淚，可時間過去很久了，到現在也有七八年了，每每做夢還是會淚溼枕巾。

我們不是不想放棄，可能我們只是執著自己的信念！

這個問題我一直在想怎麼解決，我一般受到刺激了，有時候想大聲說話，想打架想發火，但是有想時候又想聽音樂，想唱歌，或者找個安靜的地方靜一靜就是不想和別人說話，或者想出去走走什麼的，有時候又或者在家裡睡覺，睡不著也照樣躺在床上，我也不知道這是什麼性格，，，但是有些人我感覺看不出來他們好像什麼事情都沒有發生一樣，那麼平靜，照樣吃飯上班睡覺，這樣的人是內心太厲害了，，，但是我身邊有個朋友不知道她受了什麼刺激，大晚上的在山上到處跑，她也不怕鬼，也不怕疼一生到處是傷口，有時候一個坐人在哪裡一個人說話，一會聲音很大一會聲音很小也不知道在說什麼，我們問她她就看著我們眼神沒有光，有時候感覺正常，有時候又不正常，也不吃飯，一吃就吐出來了，去醫院檢查，也檢查不出來，後來我把她送回家了在家裡找了個我們哪裡特別厲害一點的人給她神不弄東鬼不弄東，又是念經又是咒語，搞了兩個小時，那個人搞完之後她說會好，大概半年以後就沒有怎麼發作了，現在有3年也很好，天天在家裡幹活沒有出門了，，，，所以我感覺不同人受到刺激就有不同的反應，，，，，我個人意見，如果回答的不好請量解，

這個問題倒是有過的，記得九幾年的時候，我給老伴買了個金絲貓，挺貴的，因為老伴一個人在家挺孤獨的，沒事有個小動物看看大概也能開心一下，可是我們每次出門都把它關在屋裡，怕他出來走丟了，就這樣老伴只從有了這隻貓，也挺開心的，有一回正趕上我出差，那次多虧不遠，不到兩天老伴打電話過來了，哭著說貓丟了，聽著很傷心…讓我回去找找…我差點沒把鼻子氣歪了…我在外面這是上班啊，又不是旅遊，哪能說回去就回去呢，等到晚上又打來電話說自己也不想活了。我一聽事情嚴重了，我知道我老伴是個很愚昧的性格，如果不回去，說不定真能出事，就匆匆忙忙的趕了回去，多虧回去及時，回去竟發現老伴，老伴有點魔怔了，一會哭一會笑的，這下自己知道事情的嚴重性，這是受了刺激了啊，這可怎麼是好呢，後來我想領老伴到醫院去看看，通州離我們那有五六公里，得做公交車去呀，正等班車呢，老伴坐在路邊哭了起來，我那個氣啊，說來也巧了，正遇一個大姐看我老伴哭，就圍著她轉了一圈，回來對我說，你老伴這是咋啦啊，我就把來龍去脈說了一遍，她說不用去通州了，我知道個地方，兩副中藥包你藥到病除，他給了我地址，離我們等車的地方還不遠，到哪給包了兩副中藥，回去吃了一副就好了…這不買寵物買出了麻煩，也多虧了哪位大姐了，現在我還挺後悔的，也沒留人家電話號碼，也不知道人家姓啥，不管咋說吧，祝福好人一生平安吧…

凡事多往好處想，別太在一件事和人上鑽牛角尖，人活一世，有好多事是我們要去完成的，有好多人是我們要去保護和關愛的，失去不一定是壞事，也許會得到更好的，如果把人生當一場旅行，那就好好去享受，去欣賞這一路的風景，當哪天走不動了，再去回想，哪怕這一路是崎嶇不平，風風雨雨，但總有那麼一道美麗的風景線在你平平淡淡的一生留下了痕跡！凡事三思而後行，多想想那些愛你的人，對人多一些寬容，對事心放寬一點，你會發現其實我們也可以過的很好

1精神異常的治療主要採取藥物治療,行為治療,工作治療,娛樂治療,心理治療及各方面疏導,以消除或減輕病者的種種障礙。另外,飲食療法也是一個很不錯的選擇。藥物治療可選擇齊拉西酮、氯氮平、奮乃靜、氯丙嗪、利培酮、氟哌啶醇、富馬酸喹硫平、舒必利、曲美託嗪、奧氮平等。

2.1精神異常的治療以心理治療為主,傳統觀念認為,精神異常是不可治癒的,一旦患上精神病,只能長期服用藥物來維持正常的精神狀態。

隨著社會的發展,透過心理療法可以徹底治療部分精神異常,在北京等地,部分對精神異常有深入研究的心理諮詢機構已經可以透過心理治療幫助病人徹底治癒精神異常。

2.2、毒物或藥物所致精神異常的治療

由於外源性毒物或藥物中毒所致精神異常,應立即脫離現場、停藥,並作相應的毒物或藥物分析。治療上採用解毒劑或大量輸液使毒物或藥物排出。

2.3、繼發於其他軀體疾病的精神異常的治療

因感染疾病或軀體疾病引起的精神異常,應按原發病因予以處理。如給予必要的、敏感的抗生素,糾正內臟器官的異常和失調,維持水和電解質平衡等。

2.4、一般支援治療

為儘快幫助腦功能恢復,可靜滴大量B族維生素和能量合劑。

3、人受刺激該怎麼護理

首先要有一定的耐心,因為精神病人會很煩躁,可能會幹著你不喜歡的事情,並且會一直煩你,這樣的話就需要忍耐。

其次與他們交流的時候講話要緩慢、平和,內容要簡明,如果要向他提出問題,或吩咐他做事,每次只能說一件事。一下子說好幾件事,就會使他無所適從。而講話的態度要專注而親切,即使他看來注意力分散,也不要忽視他。

在平時的時候要經常用語言和行動來表現你對他的關懷和摯愛,有時談談對童年生活的回憶,或許可以創造一個比較愉快的氣氛。還可以養病人更多的興趣愛好,適當地為病人提供社交的機會,並鼓勵他表達自己的喜怒哀樂。

對於患者明顯脫離現實的想法(如妄想),不要試圖去說服他,更不要同他爭辯或嘲笑他,這樣做不僅於事無補,反而會招致麻煩。不論他在生活和工作中,有了多麼微小的進步都要充分地加以鼓勵,藉此重建患者的自尊,儘量避免抱怨和責備。

人受刺激該怎麼飲食

1、多吃水果蔬菜,切忌隨意進補,如人參、鹿茸。

早期精神分裂症可能已有氧化應激和細胞的損害,新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素C,能防止神經元氧化損害。水果和蔬菜產生的5-羥色胺還起著催眠和減輕焦慮的作用;抗精神病藥物往往會影響胃腸蠕動,導致便秘,水果和蔬菜中富含粗纖維,可促進胃腸蠕動,對於服用抗精神病藥物的患者大有益處。

2、多吃海產品,禁忌給患者高熱量食物,如狗肉、鹿肉等。

民間不少人認為精神患者不能吃魚類等海產品,吃了會引起病情復發或波動。其實,這是一種誤區。海產品包括藻類植物、軟體動物及魚類,都含有ω-3脂肪酸,ω-3脂肪酸參加磷脂膜合成,補之對精神分裂症有益無害。

3、多吃奶製品,患者儘量不食用興奮性食品,如咖啡、煙、酒。

奶製品富含優質蛋白,脂肪較少,牛奶營養成分齊全,是蛋白質、鈣,維生素A、B2、B6,尼克酸的良好來源。牛奶內的必需氨基酸含量及構成與雞蛋近似,含鈣量高,而且含有乳糖、優質蛋白質等促進鈣吸收的營養物質,使鈣的吸收率達到87%,加之牛奶具有促進睡眠,改善情緒的作用,尤其適合精神病患者食用。

4、少吃肥肉、糖類等高熱量食物。

以清潔、易消化食物為主,如軟飯,少食油膩、辛辣、生冷及堅硬食物,少吃肥肉和高糖食品。

說一千道一萬–自我調整

其實在這個時候的我們，更想的是朋友或者家人的交心談論，但是再談完的時候，也是一種發洩吧……

在我高一下學期的時候，我經歷了一件事情，我所認為最好的朋友，把我給狗了，我沒有什麼心機，真心待人，只是我的存在對她造成了影響，所以她想方設法的想把我‘弄’下去，我的另一個好朋友在知道之後，就告訴我少說話，但是最後還是不知不覺的說了……

很是後悔啊，但是有什麼辦法呢？內個時候我的成績直線下滑，我接受不了，還生了一場大病……內個時候有人勸我，但是我就是鑽牛角尖

我意識到了一句話‘在你看到她虛偽的一面時，別人不知道，只會把矛頭轉向你’

內個時候我真的是鬱悶了好久，小三個月，我才走出來，因為我沒有遇見過那樣子的人，也不太理解，之後有人告訴我，這就是小社會……

現在的我也沒什麼心機，只想平靜吧……

一個人的經歷過事故，受到了精神打擊。現在呢，對一些事物的認知以及在行為交際方面的，都出現了偏差。因為他已經是成人，他有自己的世界觀。所以單純的說教是很難改變的。只能是家人的陪伴，幫助關心關愛，再加上時間的流逝，才能幫助他慢慢走出這個困境。也就是說，時間是一味良藥。