我孩子半歲的時候第一次帶她回公婆鄉下老家，到了的第一頓飯就是這樣，真好飯菜上桌了孩子開始哭鬧，我餵奶哄孩子了出來發現沒有我吃的了，連米飯都沒有了！小姑子在說吃撐了。。。然後那頓我就沒吃！後來我當著婆婆的面訓了我老公幾句，我說你都不知道我奶孩子不能餓嗎？你不知道給我留飯啊！

我覺得如果是我，我會生氣。

以前跟婆婆一起住時，我一個人在後面廚房做飯，做好一盤端一盤進來，還沒炒完再次端進來時他們一家人已經再吃，做的時候沒一個人幫忙，做好了沒一個人記得等我一起，想起來他們才是一家人，我只是外人

沒有必要生氣，因為不知道孩子多久睡著，等時間長自然菜都涼了，下次可能還會發生，你老公對你關心不夠，應該告訴老公下次遇到這樣的情況，給你留下一些你愛吃的才對。

要是我當然會生氣，先吃沒有錯，但至少要拿個碗把自己吃的那份給留出來啊，吃殘羹剩飯算什麼？？我在婆婆家都是，如果我要哄孩子的話，他們也會先吃，但會把我那份給留出來的！

首先，一大家子人先吃飯沒毛病，你不該生氣，為了大家的健康真的沒必要非得等人齊了才吃，過去有規矩的人家很講究，要等人齊了才能動筷，現在應該靈活，到點開飯。

問題在於婆婆欠考慮，應該把飯選單獨給你留出來，小姑子也應該想到嫂子沒上桌，當媽的沒想到，她應該把飯菜給你留出來。從這一點講她們處事都有毛病，但那是她們修養不夠，你不能跟她們一般見識，如果生氣了就顯得自己低了。

其次，吃完飯你丈夫，你小姑子都應該主動刷碗，飯碗一推，留給你，也確實令人不愉快，但也犯不上生氣，生氣影響健康，身體是你的，自己要愛惜。

為了不長久如此，你跟丈夫明確兩點，一給你留飯，二他要主動刷碗。如果不同意讓他哄孩子睡覺，孩子又不是你一個人的，他應該管。

最要不得的是有理不說，悶在心裡，想不生氣，氣也存在。

尊重自己的感受。我們總說接納自己，接納自己的第一步，就是接納一切情緒。每個人“生氣”的點都不一樣，不存在“該不該生氣”一說。哪怕全世界都覺得不該生氣，但你生氣了，那就是正當合理的。

首先，覺察情緒，瞭解自己為什麼生氣，想要什麼，然後怎麼能得到。

你在飯點時間哄孩子睡覺，等你出來一桌子殘羹冷炙、杯盤狼藉。這個時候目標是什麼？是要吃飽飯。怎麼才能達成目標？要麼婆婆再給你做一些，要不自己動手做一些自己愛吃的菜，叫外賣也是個不錯的選擇。

這時候除了滿怨恨、寧可餓著也要跟老公他們撕扯一番“你根本不在意我，我辛辛苦苦帶孩子”...這種餓著肚子讓身體裡充滿怨恨的毒素的選擇，還有另外一種選擇，就是好好做一頓自己愛吃的飯菜，不想做的話，叫外賣也可以。

人生的岔路口，我們有自由去選擇。

有人可能說，老公眼裡根本沒有我，難道我還不能抱怨嗎？

這個世界上，想要達成任何事情，抱怨都不是途徑，抱怨只會南轅北轍。

你可以有策略的表達不滿。首先，就事論事，不要上升到人身攻擊，“你這人就是怎樣怎樣”，永遠不要這麼說話；其次，要多用肯定，少用否定，少強調做錯的地方，多表達你希望的正確的做法；再次，要明確地說出我覺得生氣/受傷，我之所以會生氣是因為什麼，我希望你下次怎麼做。

這是自我負責。

愛的能力首先是愛自己，愛的關係首先是我要愛自己。

人掌握以下三大能力，可以過得更加輕鬆愉悅。

一是，遭遇了一個不太開心的事，懂得怎麼取悅自己；二是，如果被人拋棄遺忘，懂得怎麼快速給自己溫暖以及力量，也就是懂得怎麼愛自己；三是，充分尊重自己、並認同自己的價值。

既然這樣，下次，6點半之前自己先吃好飯，然後關了門哄孩子睡覺，孩子睡著了一個人悠哉遊哉的看手機。大不了自己做點飯自己先吃。

我也是一名寶媽，很能理解你當時的處境，我也有同樣的經歷，我剛開始也是生氣的，我可以理解不把我當做一家人看待，但是也不能這樣對待我吧，後來我想開了，直接就問我婆：有沒有給我留飯？看你們都吃光了，我哄孩子睡覺太餓了，不然和我重新做點送我屋裡吧。說完這些話，我就回我屋裡了，隨手把門關上了，留下一屋子人沒來得及說話，我婆沒辦法又去給我做飯，後來我婆就先讓我吃完飯，她再吃，恁了一會，長記性了。

還有一次沒給我做飯，我就點了外賣自己吃，都是一些好吃的，我婆問多錢啊？我說不多，198元，我婆一聽：這麼貴？我兒子賺錢多不容易啊。後來老老實實給我做飯，等我吃完她再吃。後來再也沒有這樣的情況發生了，因為她知道我的脾氣了，惹不起惹不起。

像你這樣的情況生活中很多，所以沒必要生氣，生氣是氣的自己，做為寶媽還容易回奶，一定不要生氣，可以變著法的和婆婆鬥。

要把這些事情當氣生，那你有生不完的氣。你應該告訴丈夫我在哄孩子，你給我把飯留出來，我過會兒吃就行了。逢年過節家就是個小社會，要能屈能伸，用智慧生活，而不是把自己氣死。

不應該生氣。如果他們全吃光了，你在生氣。或者好多菜他們都吃差不多了，就剩一點你在生氣，說明你在他們家並不受重視，正常的家庭都會單獨給你剝出來一份，等著你吃，或者涼了在給你熱熱。

你不應該生氣，因為這點小事不值得生氣。你正在哺乳期，孩子剛剛六個月，一生氣奶就回去了，寶寶喝什麼，為了孩子，你也要每天想高興的事。

過去不少人家，吃飯時有規矩，必須等人到齊了才能動筷子吃飯。現在這些講究幾乎少了，到晚上開飯前，只要飯做好了就吃，也沒什麼可指責的。

婆婆家應把媳婦放在心上，媳婦哄寶寶睡覺，你們全家人要吃飯，不等兒媳婦不要緊，企碼會想到隔一會兒飯會涼吧！婆婆沒想到把萊飯盛出一些蓋在鍋裡溫著，等一會兒孫子睡著了，兒媳婦會吃到熱乎飯。婆婆沒想到還有小姑子，都是女人，這點應該知道吧！

不讓兒媳婦挑剔，是說在哺乳期不願看到她生氣，家裡的這點事看似小，則折射出一家人互相關心，互相愛護的心理。

最該關心她你是老公，老公說好聽的是心粗，不拘小節。老婆要吃飯了，飯也涼了，怎麼吃？如果我是家裡的人，既使飯沒給兒媳婦盛出來放鍋溫著，我會過一會去看看兒媳婦，你什麼時候能吃飯，如果說再等一會兒，飯會涼的，我會給飯熱在鍋裡等她吃。

再說了，婆婆家裡一大家子人，老公、小姑子還有她兩個孩子，你們吃完飯揚長而去，盤盤碗碗一大桌子，等誰收拾啊？殘羹剩飯就不說了，就是飯後心安理得離去有些不該，這事不能說婆婆，畢竟她是長輩，老公和小姑子做的欠妥，吃完飯還不麻溜的收拾桌子，洗刷鍋碗盤子嗎？不收拾這是不是要留給兒媳婦幹呢？

說的這些都是家常之道，一家人要相互關心，相互體貼，尤其是哺乳期的女人，要特別關心照顧。小事一樁，畢竟是臨時去婆婆家，有些事個別小二口勾通就行了，不要太放在心上。

祝：你心情愉快！寶寶健康快樂！

如果真是你說的那樣，他們先吃飯也沒有什麼錯，你說哄孩子睡覺不超過20分鐘，不超過20分鐘他們就把飯吃成殘羹冷炙，杯盤狼藉他們肯定是餓壞了吧，他們錯在沒有給你留出飯菜，尤其是你老公不知道心疼人，不想吃他們剩下的東西就讓你老公給你點外賣，這樣就是告訴你老公以後給你留飯菜

在婆家你就是祖宗，你沒吃他們敢先吃，這就是反天啦！換別人掀桌子，全世界哪家不是兒媳婦坐正位，正宮娘娘一言九鼎，見到你三叩九拜，否則殺無赦！從現在起重新立規矩，牛年該牛點，別像鼠年似的，再不是小姐的身子丫鬟命！

生氣傷身，別生氣，把殘羹冷炙放著，自己做一桌或者直接點外賣吧！我也遇到過這樣的事，不過不是給我留菜，而是給婆婆留，有時候他們不留菜可能真是習慣問題。1.家裡沒有留菜的習慣

那天，婆婆臨吃飯前幾分鐘有事出門去了，家裡人等了好一會兒都不見回來，就紛紛說：“吃吧吃吧，別餓著了，給她留點就好。”

嘴上說留，其實都沒有留的意思。我看不下去，拿個碗出來撿菜，老公，小姑，公公都奇怪地看著我。老公問我：“你幹嘛？”我說：“給婆婆留菜！”老公笑了：“不用，我們吃完後的留給她就行了！”想到我月子裡每次哄好孩子都只有冷菜冷飯吃，我大概知道原因了。

我也沒怎麼懟他，只說：“吃之前留叫留菜，吃之後留叫剩菜！哪有讓人吃剩菜還怔怔有詞的！”

之後再有留菜就都是吃之前留了。

我猜你們家可能就是這樣的，沒有留菜的習慣。

2.關係不好，不給留

如果是沒有留菜的習慣，那還不怎麼。如果是和你關係不好，故意的，那就另當別論了。

首先，你得找個同盟，最好是你老公，讓他知道你的辛苦，以後儘量不要自己哄孩子了，塞給你老公，你該吃該喝喝，當然，記得給他留菜，讓他親身體會一下你的不易。然後假裝不經意地說：“我給你留菜了，我哄孩子可是沒這待遇的。”

如果老公不給力，那也別委屈，要錢點外賣，如果有人瞎逼逼，回他：“我要餵奶，不能吃別人剩下的，更不能吃冷的。”總之，把理站住了！

一大家子人在一起吃飯，氣氛多好。這就是人氣！

雖然他們吃飯在先，你吃飯在後，也不氣人

他們吃的是福梢，你吃的是福根。這叫“講究”

吃飯就是一心情，看嘛嘛好，吃嘛嘛香

生什麼氣？他們給你吃完了？沒有給你留嗎？都是一家人了還在乎這些？這要是在你孃家估計你就平衡了吧？人呀，有時候不自在都是自找的。

你為什麼要生氣！孩子是你自己的，只能說可能他們沒有尊重你，自己好不容易哄好孩子睡覺了，出來別人一家人先吃飯了，你感覺自己是個外人，連自己的老公都不尊重自己！完全自己成了外人！有什麼好生氣的！

都說生容易，活容易，生活卻不容易！人生路上，苦點，累點，委屈點，又算得了什麼？換一角度看，今天的苦累，今天的委屈，說不定就是你明天的上等財富，就是你奈以生存的無形資本。

其次，我認為美女面對如此境況，無須生氣，也不值得你生氣，因為：

1、都是一家人，理解為上，不必要生氣。我認識你婆婆可能是已將你完全融入了大家庭之中，是家中不可或缺的一份子。而你小姑子帶著兩個孩子回孃家，此時的小姑子已是客人，而不是主人，待客自則有待客之道，故飯時看你忙著就未等你而開餐了。這本沒多大的事，只不過他們在開餐之時先幫你留點菜就更人好了，這樣既待了客，又顧及了你。

2、他們不等你，就當他們缺少禮數，是粗人，不和他們計較。十個手指都有長有短，人的素養自然就會有參差不齊，或待人有禮有節，或待人粗俗無禮……別人無禮，只能代表別人素質低下，其他還能怎樣？難道狗咬你一口，你要將狗咬一口？

3、為了孩子，為了自己的身體，飯要吃，還且還要吃好。俗話說，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。別人不顧及你，留給你殘羹冷炙，覺得委屈是肯定的，沒胃口也是必然的，可畢竟餓的是自己啊，何苦作賤自己的身體呢？況且還有一個嗷嗷待哺的孩子要奶水呢！

此時，為了自己，為了孩子，別人不待見你時，你就一定待見自己。沒菜吃，好辦，自己動手，豐衣足食，想吃什麼做什麼，誰奈我何？既活動了筋骨，又有了胃口，真可謂一舉兩得。

4、人生不如意事，常十有八九，不值得生氣。因為生氣，氣的是自己，損傷不了別人一根毫毛。比如，你罵他，他沒聽到；你詛咒他，對他不寧；你餓肚子，別人不會餓，說不定別人還貓著嘴巴看你笑話呢，何苦來著？

人生在世不容易，一程風來一程雨。潮落潮起輪流轉，苦辣酸甜在心底。扛得起來敢得下，瀟瀟灑灑度韶華。潮起潮落潮還來，歲月匆匆且珍惜。

如果說生氣，只能說氣自己老公為啥心裡沒有想著你還沒吃飯，其他的人真的沒有義務和責任來研究你為啥不吃飯，畢竟婆家人是另外一個家庭，需要慢慢磨合和培養感情，沒有留飯也是正常的，要和老公把這件事說明白，以後吃飯時要老公和你一起吃，這樣就不會有這種情況了。至於吃飯後的刷碗問題，我家都是我老公刷碗，所以我從來沒遇到過這種問題，我想如果你家也是你老公刷碗，你也不會對杯盤狼藉而煩惱……一切苦惱其實都源於自己……

我很理解你的感受，因為我也被這樣對待過。遇到這樣的情況，生氣吧，怕被別人說斤斤計較，不生氣吧，又委屈了自己。

其實你已經不開心了，只是不確定要不要把你的生氣表現出來。從一個旁觀者的角度，我覺得你可以和你老公好好溝通下。

可能你婆婆一家人覺得你哄孩子睡要很久，也不確定孩子啥時候能哄睡著，更不方便進去打擾你，所以他們就先吃了。也可能你婆婆一家人根本就沒有吃飯等人的習慣，不是針對你，他們對誰都一樣。

以上兩種情況都情有可原，畢竟到了飯點，我們也不能讓全家餓肚子等我們。但是出於禮節，他們都應該把乾淨的飯選單獨留一份給你。

如果公婆是屬於那種根本不在乎你，公然欺負你的那種，那你就要好好對自己了。無論是開個小灶或者點外賣什麼的，都是可以的，怎麼開心怎麼吃得好就怎麼來。

總之，遇到這樣的情況，就先和老公溝通，讓他知道你的感受。然後聽聽老公怎麼說，如果他是馬大哈型的，從小家人吃飯就是不等人的，那相信他聽了你的意見會有所改進的。如果他是屬於很冷漠，並且認為你小心眼，沒事找事的，那就長點心，以後多對自己好一點。

所以，你根據情況判斷下他們到底是不懂不知，還是故意為之。看清楚自己在別人心中的位置很重要，要懂得對自己好更重要，加油(ง •̀_•́)ง！