工作和生活表面上是矛盾，但處理好，就不矛盾。

首先工作是生活的手段，是生活好的基本保證。對大多數人來講，沒有工作就沒有沒有收入，也就談不上生活。

工作本身又是生活的一部分，一天24小時，有三分之一是在工作，所以我們應該熱愛自己的工作，把工作當做是樂趣，工作中的成績就是自己人生的進步。

現在擇職跳槽是很正常的事，假如你不喜歡現在的工作完全可以根據自己的興趣，愛好和特長選一個適合自己的工作。在工作中享受當其中的樂趣，這也就是享受生活。

當然除了8小時工作之外，還有自己的業餘生活，健身，讀書，追劇，旅遊，做自己喜歡的事。

學會正確安排自己的時間，勞逸結合，張弛有度。

給自己建立一個不難實現的小目標，讓工作學習生活都有動力，有方向。

學會理財，處理好家庭社會各種關係，在自己周圍建立一個和諧友好輕鬆的環境。

讓自己保持健康的身體，愉悅的心情，青春的活力，享受生活的每一天。

問：我現在在金剛智慧體系參與幾項學習和服務，我把每一項學習和服務都看成是一個承諾。現在的問題是時間不夠用，大部分的服務都是在微信上的，有一段時間看到微信小紅點就焦慮。請問老師怎樣在工作、生活和學習中找到完美的平衡，能真正的快樂服務和學習？感恩老師！

王老師答：我覺得這是一個非常非常好的問題，實際上你的答案也在你的問題當中。你的問題是怎樣在工作、生活和學習中找到完美的平衡？是的。我們應該去平衡好我們的事業、家庭和學習。 格西老師他在金剛商學院教授3階的時候說，冥想終歸到底它是一種平衡的藝術。

這個平衡就很像是我們開車，我們開車就應該是沿著中道走，但是如果我們總是把方向盤向左導，車就會掉到左邊的溝渠；如果我們把方向盤導過來總是向右，那麼車就會掉到右邊的溝渠，這也我們你去失去平衡。 最好的是——完美的平衡，就是走在中道上，把工作也做好，把生活也照料好，同時我們也贇出一部分時間來學習。

做服務是非常非常好的一件事情，尤其是服務金剛體系，我非常地為你開心。

格西老師在美國給我們上課時，課堂裡大概有六七十個同學。他也說過一句話：我們這些人都沒有壞人，都是好人，想要更有能力、更有力量去服務整個的世界，但是我們所有的人都有一個共同的問題，就是我們應該做哪一件好事？哪一件好事是我們現在當下最最重要的？

接著格西老師回答說：就做能夠幫助和利益更多人的事情就好了。

對我來說，如果在週四晚上，我去開一個可能有二十幾個同學參加的讀書會，我們會面對面地討論，去解答他們的問題。但是如果這時，9階創新力300多位線上夥伴，大家都要馬上進入到線上課堂，我必須要為他們解答問題做分享。那麼這兩件好事之間，我要有一個選擇和決定，我會選擇線上去解答大家的問題，因為我要去做能夠利益更多人的人， 而這是能夠利益到更多人的事情。所以週四的讀書會，我會鼓勵大家可以來聽音訊、可以去複習以前的功課，或者讓其他的領讀人讓他們來代替我做這樣的事情，這就是選擇。

相信這位夥伴在有些事情上有很多的糾結，我建議不要糾結，去做那個能夠利益更多人的事情，然後把那些其他的事情去找一些可以授權的夥伴，因為在我們這個體系當中，總有人願意服務、總有人願意付出。

尤其是在我們這個體系當中，你總能夠找到那些熱心的夥伴，把這些工作授權給其他人，讓你自己專注做服務，做一樣就好了。

這樣的好處就是你可以有更多的時間，讓你在工作上，讓你和家人有更多的時間相處，同時也因為你只是專注在一件事情的服務上，你所種下的種子會更加專注，你對智慧和這個體系的領悟也會更加深刻。 假如你的意識總是分散，你總是想我該幫這個還是幫那個，看到小紅點就焦慮的話，實際上你能夠幫助自己的也並不多，也不能更好的、以更好的狀態去服務他人。這是一個非常非常好的提醒，也是對我們所有學習金剛體系的夥伴們一個非常好的考驗。