孕4個月可以補充膠原蛋白。

孕期孕媽媽由於厭食，孕吐，胎兒發育等等原因導致膠原蛋白流失，讓孕媽媽面板粗糙雀斑增長脫髮掉髮，所以孕期孕媽媽需要補充膠原蛋白。

補充膠原蛋白方法有兩種，一是飲用膠原蛋白粉或者膠原蛋白液，二是食補。

市場上膠原蛋白產品魚目混雜，購買的話必須要正規渠道，質量有保障的，孕媽媽可以選擇純膠原蛋白產品。

銀耳。銀耳性溫，富含植物膠原蛋白。特別適合孕媽媽們食用，不僅能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用；而且長期食用還可以潤膚祛斑。注意，銀耳烹飪的時候少放糖。

花膠。花膠富含膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等，高蛋白低脂肪，既能滋補身體還不會長胖，滋陰補腎，是孕媽媽非常好的滋補佳品，注意食用不易過多。

豬蹄。豬蹄富含膠原蛋白，不僅使面板保持柔軟細膩，還能改善全身微迴圈，促進毛髮指甲生長；豬蹄脂肪含量比肥肉低，性平，營養豐富。食用不易過量，吃多了會胖。另外，豆製品富含染料木黃酮，能夠加速膠原蛋白再生，還能夠暫緩面板衰老。

孕期要想面板好，除了補充膠原蛋白外還需要睡眠充足，運動適量，補充水分。孕媽媽們可以使用純天然的補水面膜，平時注意防曬。

祝，好孕！

可以補充膠原蛋白！為什麼？因為膠原蛋白屬於食品、不屬於保健品，是妥妥的可以隨時吃的！

不過為了確保安全，請看一下生產編號是不是SC106開頭的，如果是就更確認可以隨時喝！因為它和礦泉水、可口可樂一樣，都是可食用的飲品！您可以看看礦泉水、可口可樂等是不是SC106編碼的！

女性25歲以後，膠原蛋白的流失速度會達到巔峰期，哺乳和生育還會加快體內膠原蛋白的流失，所以說及時補充膠原蛋白是女性預防衰老的必要措施。

關於題主詢問“懷孕四個月可以補充膠原蛋白嗎”，當然是可以的，重要的是選擇安全可靠的膠原蛋白產品。

1、牛羊豬骨

2、豬皮

3、深海鱈魚

第一，可以補膠原蛋白，注意從正規渠道購買。

其實膠原蛋白作用不大，如果自己願意，買點補補也沒什麼大問題。但一定要從正規商場超市購買，選購正規生產廠家生產的產品，不要從一些所謂代購手中購買三無產品，補不了營養還傷身，傷到了寶寶更是追悔莫及。

第二，膠原蛋白非優質蛋白，無法進入人體定向合成膠原蛋白，無法起到美容效果。

膠原蛋白作為蛋白質，進入人體還是要變成氨基酸，然後人體根據需要去合成各種蛋白質。誰也無法左右這些氨基酸就一定按照你的想法去合成你想要的膠原蛋白。

不如日常飲食多吃點新鮮的蔬菜水果，維生素C還能幫助人體合成膠原蛋白，對面板也算有點幫助。

♡必須補充膠原蛋白咯，當然也必須是有保證的牌子啦。

這個時候喝點膠原蛋白可以讓我們像趙麗穎顏如玉一樣膠原滿滿，健康美麗。另外它的作用還有:

第❶：提高睡眠質量 面板狀態好

第❷：改善便秘腸胃好

第❸：合成免疫球蛋白，改善貧血

第❹；幫助產後子宮恢復以及排惡露

第❺，後期增加奶水 提高母乳質量

第❻，保護眼睛視力，抗疲勞

第❼，提高免疫力身體好

膠原蛋白是真皮層中含量高達80%的一種蛋白質，對於我們的面板而言相當於細密的彈力網，能夠牢牢的支撐起面板、皮下脂肪，同時牢牢的鎖住水分，但是到了20歲，面板中的膠原蛋白流失速度要大於合成速度，將每天流失1%，一旦開始流失那張細密的彈力網就有了一個缺口，一個破了的網支撐力可想而知，肯定不如之前，在面板表層直接的表現就是皺紋、下垂，意味著面板正式開始老齡化。女性摯愛膠原蛋白的原因就是為了對抗衰老！說到補充膠原蛋白，很多人覺得不外乎是多吃點豬蹄、豬皮、魚皮各種皮。然而並不是，不吸收，不消化，你增長可能只是體重稱的數字。

曲力適膠原蛋白肽，為孕媽量身打造的孕期美容營養品，美國生產進口，擁有全球第一的美國高階原料供應商嘉利達。