我是啟源，你自己都說是生物鐘，到點起不是正常嗎，

你想了解為什麼會醒你需要了解生物學裡面的生物鐘是什麼原理

我給你問了下度娘，是這麼回答的：

生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的"時鐘"，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。透過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰治療學等新學科。

可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。

人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的週期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，但相差在1℃以內。人體的正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險訊號，矯正節律可以防治某些疾病。許多學者的研究指出，按照人的心理、智力和體力活動的生物節律，來安排一天、一週、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和學習成績，減輕疲勞，預防疾病防止意外事故的發生(所謂智力生物節律，就是人一天中有時記憶力好，有時則差，有一定的規律，如有的人早上5-9時記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)。反之假如突然不按體內的生物鐘的節律安排作息，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適等。

我講，通俗一點就是小孩每天都是固定時間起床，已經形成了一個條件反射，每天到了這個時間，大腦就提醒他該起床了。這對於小孩來說早起難道還不好嗎

針對這個問題，我個人理解，也就是我們常說的習慣成自然吧，如果一個人長時間的按照要求和規定做一件事情，就會養成這樣的一個習慣，當然，孩子早睡早起，對孩子的成長和身體健康都有很大的好處的，所以說，要想讓孩子養成一個好的習慣，我們就要從小開始抓起，給孩子灌輸一些正確的思想概念，這樣才能讓孩子在以後的人生中走上正確的道路

不管是上班族 ，還是學生族都是這樣的 在上班的時候睡不醒 一到週末了卻睡不著， 因為你的細胞在告訴你。週末，要出去浪

1、有好的生活習慣，身體才會好！孩子的好習慣我們一定要讓他們養成，你家的孩子目前已經做的非常棒的，不僅是平時上學，連週末也遵守，這充分說明，孩子已經睡好了，到點兒了自然醒，只有睡好了，才有精神，精氣神兒好，身體就好啊！有一個良好的精神面貌，身體棒棒的，這難道不是我們做家長的喜聞樂見的嗎！總比那些上課不認真聽講，打瞌睡，做小動作，老被老師點名批評要好吧！

2、家長以身作則！在我家先寶還沒出生以前，我都忘記了時怎麼起床的，基本都是睡到自然醒，週末可以睡到中午，可是有了先寶後，他就變成了鬧鐘，早上都是固定的時間醒的，不會說話前，是小手和笑聲把我叫醒的，會說話以後，一睜開眼就喊“媽媽，媽媽”，後來我就養成了早起的習慣，現在先寶上幼兒園了，基本上都是我早起後，洗漱完畢，早點做好了，先寶鬧鐘一鬧就自己穿衣服起床了，可以說是互相影響吧！

3、早起的孩子記憶力好！俗話說的好：一日之計在於晨！早上起床後，人的大腦透過一整晚的休息，精力充沛，思維敏捷，記憶力也格外的好，所以這個時候，可以給孩子聽聽古詩，或是其他的國學類容，邊聽邊穿衣刷牙，兩不誤，何樂而不為啊！孩子起的早，又學了東西，提前做好了上學前的準備，不會遲到，按時上學，可以說是一舉多得啊！

我的小孩小學一年級，座標山東濰坊，早上校車6點40發車，我一般5點50起床給孩子做早餐，孩子6:15必須起床。這樣下來一週孩子累大人也累，沒辦法。好不容易熬到週末想多睡回，可孩子的生物鐘成了習慣，早早就醒了，大家想想，孩子醒了大人還能睡嗎？一句話沒辦法啊。大家都是怎麼解決的分享出來借鑑下感謝。