花了四年的時間都沒有把她忘記。我想曾經的你真的用情很深，真的愛她。要不然怎麼四年的時間都沒能把她忘記，還時不時想起。

如果你確定自己現在還愛她，放不下她，那麼你就想辦法主動聯絡她。放下你的自尊，放下你的驕傲，放下你的所有顧慮。義無反顧地去追求她，但前提一定是，她曾經也是愛你的，是曾經你們不得以才分手的。

愛是一種幸福，也是一種滿足。與你在一起的日子才叫時光。

如果愛，請前行……

1、想想你為她犧牲了什麼。雖然說愛情不講究付出與收穫，但當你決定要放棄，要忘記，就該想想現在的你是否像未愛上她時所期待的那樣，實現夢想嗎了？這樣權衡得失，會讓你更清醒不要再對她念念不忘了，因為不愉快的感受我們不會想去懷念。

2、知足，有回憶就好，不管好壞。如果你發現愛上她反而過得更好了，也不必傷心。一段感情開始了就有結束的時候。“勇敢愛了就要勇敢分”要知足才能更容易快樂，也不是每個人都能這麼幸運曾經付出真心深愛過一個人，這麼炙熱就不該計較結局了，不要整天揪著美好的回憶不放。

3、這個做法有點殘忍：想想一個自己十分反感的人整天對自己念念不忘有多噁心

4、分開不聯絡後一開始真的會很痛苦，如果真的無法控制地想起，就不要刻意去忘了，分享一段我失戀寫的話：“我一直覺得，最難過的時候不是你深愛的人走了，而是，一直深愛你的人突然不愛你了，而你已經習慣了他對你的好”。但我不想忘記他，即使每天承受著痛苦，因為忘記他，就連著他給的甜蜜的回憶也會忘了。我怕有一天，哪個細節突然模糊了，我會比手滑刪了最愛的自拍還抓狂，忘了他就像背叛了曾經也愛他的自己一樣。

時間會帶你去認識更多的人，相信我，會有那麼一天你以為自己還愛著她，但當她真的站在你面前時，你已經無感了甚至討厭

祝你幸福～～

每個人只要一經走進我們的記憶，就會在我們的腦海當中留下深刻的印記，那個印記在你清楚記得的時候，是顯意識，而在你不記得的時候，他會變成潛意識，潛意識隨時都可能被喚醒，最主要的就是看觸發潛意識的觸發源是什麼？

一般來說，對於一個人，最容易觸發隱藏記憶的就是突然看見了某些和ta一起經歷過的場景，或者某些曾經專屬於ta的物品。比如對方經常和你去海邊，你們在海邊留下深刻的記憶，那麼可能看見大海你就會想到ta。

這是人的大腦的強大，但這也是很多痛苦的根源，因為我們既無法抹除自己的潛意識，也很難控制自己的顯意識，甚至往往會造成相反的結果，越想忘記，越是忘不了。

最想忘記的，是最深的記憶。有時候我們之所以忘不了，是因為自己的付出。

我們忘不了的，可能不是那個人，而是我們在ta身上的投入，是因為自己的不甘心。

感情的投入包括：時間、金錢還有期待。

所有時間最後都會化作記憶，一段感情，時間越長，越難以忘記，因為我們投入了太多的時間，這些時間產生的記憶，會時時刻刻的提醒著你，如果離開了，就太不划算了。

而自己投入的金錢物質方面的東西，就好像自己曾經花了很多錢，買一個禮物，這個禮物越貴重，你就越難以放下。

而感情裡面對未來的期待，往往讓人不甘心，曾經想得那麼好，最後卻什麼都沒有得到。

同樣的，用一個關於愛情的理論來說，投入越多，感情當中激情越多，雙方共同期待越高，這段感情就會越加牢固。

要忘記已經記住的東西，很難，可是我們可以改變自己的認知，讓自己看待這段感情的方式改變一下，當這段感情，或者說，當你無法忘記的那個人，無法影響到你的生活，無法影響你新開始一段感情的時候，忘記或者不忘記已經不重要了。

那需要有哪些認知上的改變呢？

第一、改變對感情，對自己的錯誤認知。

感情是一件私密的事情，他與別人無關，愛不愛只是自己的事情。放不放下，也只是自己的事情。

一般來說，每段感情，都會給自己留下最深刻的印象，可能是因為對方人特別好，可能是因為他特別懂你，也可能是因為自己為他真的付出了很多。

但是很多時候，你放不下，或者是忘不了，只是你自己不願意放下罷了。放不下對方，可能是覺得自己再也遇不見這麼好的人了，但是你想想，可能你遇不見一個一模一樣的人，但是你會遇見另一個人，她會有屬於自己的有點。

也可能是放不下自己曾經的付出，但是越是糾纏，時間越長，自己付出的也就越多。

改變自己對於情感，或者對於自己的認知，是放下的開始。

第二、接受現實。

當你真正認知到自己放不下的是什麼的時候，我們需要接受對方已經離開的事實。

既然已經分開了，就意味著一段感情的結束，不管是因為什麼分開，肯定都有避不開的原因。不管曾經在一起多麼開心，不管曾經付出了多少，都已經是過去，你可以儲存這份美好的記憶，但是也要明白，這個人已經離開你了。

一般來說，戀人分開，真正的接受現實，都需要一定的時間，只是每個人時間不同，有些人可能很短時間就接受了，而有些人，可能需要幾年，甚至更久。

第三、重新開始一段新的感情。

人的記憶是守恆的，當你在其他方面美好的記憶增多了之後，原本的記憶可能就會減少，會沉沒，從這一點上來說，時間和新歡，是忘記最好的解藥，並沒有錯。

所以，可以試著重新開始，開始一段新的感情，讓新的感情，代替舊的感情，成為自己生活的主要部分。

但是任何感情，都一定要真心，不能欺騙別人，欺騙別人的時候，其實也是欺騙自己。

第四、自我提升。

無論何時，都不要忘記讓自己變得更好，只有當自己變得更好之後，才能看見更多更美好的風景，才能遇見更優秀的人，當自己足夠優秀的時候，感情也不容易出現問題。

但是話說回來，美好的感情，都值得記住，因為他曾經帶給我們歡樂。但是如果已經分開了，對方開始了自己的新生活，那麼也不要讓這段過去的感情，影響自己現在的生活。

忘記二字說起來容易，做起來難。想起曾經的種種，依舊刻骨銘心。怎麼才能忘記：

1，放過自己。感情的事，強求不得，不愛就是不愛。學會正視那段感情，當時自己是否瞭解自己與對方，是什麼使你們相聚，又是什麼使你們分別。找到你們之間的真正問題，就會明白，因為她，你成長了，變成更好的自己，就不會糾結你們的過去而不能忘懷。

2，不用忘記，再次追求她。時光荏苒，白駒過隙，碰到自己喜歡的人不容易，四年了，依然在心裡，不能忘懷，為什麼不再次給自己一個機會，，以全新的面貌出現在她面前，重新追求她，愛，皆大歡喜，不愛，與自己的過去告別。不留遺憾。

3，轉移注意力。培養一些興趣愛好，換一個新環境，認識一些人。你會知道，原來有很多東西都非常有趣，很多環境都很宜人，很多人都非常熱情。一旦發現其中的樂趣，就沒有時間回憶從前，慢慢忘記過去。

4，努力工作。化悲傷為動力。你的能量超乎你想象，與其把時間用來思念，還不如用來工作。接下來升職加薪，出任CEO，迎娶白富美，走向人生巔峰，讓她對你欲罷不能。