首先在晚上要讓孩子及時上床睡覺，可以關電視，要手機等營造一個安靜的睡眠環境。早上起床時找一些孩子感興趣的事或東西吸引孩子清醒，最後給孩子穿衣服要堅決沒得商量。搞定。

孩子不愛上學首先要和孩子好好溝通，問問是因為什麼原因不願意去。家長要從正面的角度去和孩子溝通，讓孩子知道為什麼去學校。和小朋友在一起玩是多麼開心的事情。如果是因為和小朋友玩的過程中發生了爭執要問問什麼原因，不能火上澆油。是因為學習的原因要和孩子坐下來找找原因，是聽不懂老師講的內容還是注意力不集中造成的。我們家長要現在孩子的角度善加引導，和孩子共同找到原因。總之不願意上學看似簡單，但我們不能不管不顧，正確面對的話相信能夠解決，讓孩子喜歡上學。

我會先叫她一下，然後強行給她穿好衣服！然後會抱她跟她說會話，逗一下她！她雖然眯著眼，但是很享受，被叫起來的心情也好了！

孩子早上不願意起床，這是很常見的現象，並不是說明孩子不努力，即使是大人，在早上起床之後，還想再眯一會去上班。不過孩子要上學，所以肯定需要按時起床，不然遲到的話，那可能就被老師罰站了。下面小孔給家長們介紹7個辦法，幫助孩子起床不再是難題。

1、提前告知

在前一天晚上就要告訴孩子明天早上我會準時叫你起床。讓孩子有個心理準備。有時候學校有什麼會議或其他的活動安排的，需要提前去時，你可以告訴孩子明天早上我會提前一個小時叫醒你。

2、使用光線叫醒

如果你家有可調節光線的檯燈，在早上起床的時候，你可以將檯燈的光線調亮一些讓光線來叫醒孩子。在古代的時候，人們早上起床就是被太Sunny線叫醒的，光線可以喚醒人的視覺系統。如果家裡沒有這樣的檯燈，拉開窗簾也是可以讓孩子感覺到光線的。

3、用早飯叫醒

孩子早上起不來的時候，你可以把香噴噴的飯菜放到孩子的床頭，讓飯菜的香味兒來叫醒他，香氣可以經過大腦傳遞給人的嗅覺系統，告訴孩子該起來吃飯了。

4、是用音樂叫醒

在早上起床的時候，你可以給孩子放一些她平時喜歡聽的歌曲，或者是舒緩的音樂，讓這些訊號傳遞到他的大腦，他自然就會越來越清醒。

5、輕撫叫醒

有些孩子對音樂或者光線的刺激不太敏感，這時候你可以選擇輕輕撫摸，將他叫醒，可以輕輕撫摸她的手臂額頭，一定要注意撫摸的時候手要輕，而且保證手是暖的，不能太涼，如果太涼的話，會起到相反的效果。

6、輕喚叫醒

你可以坐在孩子的床邊，給他一個觸動感，讓孩子感覺到你坐在他身邊，然後輕輕的叫她一聲：寶貝，我們該起床了，看他的反應，多數孩子都會睜開眼睛，這時候你給她一個輕輕的微笑，是將她叫醒的最好時刻。

7、是用同一個方式叫醒

當你找到一個叫醒孩子的最簡便的方法，而且非常可行，那你就堅持使用這個方法，不要隨便亂換，培養這個叫醒的習慣。

我家寶寶也面臨著這個問題，現在寶寶是大班，下半年就升小學了。

晚上早些睡，睡前，把第二天的衣服，襪子，鞋子，都準備好，這樣也穿的快些。

平日裡要常常跟寶寶說上學不能遲到，遲到是很丟人的。

也要鍛鍊寶寶自己穿衣服的速度。

還有可以做寶寶喜歡吃的早餐，就是用美食誘惑寶寶早些起來。

主要大人自己也要早些起來。

我媽經常給我撓癢癢直到我再也睡不著，不想繼續賴床了，如果可以的話，可以帶她出去逛街買好看的衣服，順便提高自信，從而定位自己，樹立自己奮鬥的目標，而不是一味的說孩子長大以後準沒出息，這是對孩子在心理上的極大批判否定，不是起了早床的孩子以後的人生就一定一片坦途，一片光明，沒有這種道理，邏輯思路，不客觀，不合乎情理，太片面了

俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。這句打趣詩，說明了人們的起床拖延症歷史悠久，大人都無法抗拒，更何況是孩子？但是週末賴賴床就可以了，可平時學校要上課，孩子不愛起床，怎麼辦呢？

孩子不愛起床，會影響早上上學，也會耽誤家長的時間，因為很多家長都是送完孩子就去上班。孩子磨蹭著不起床，家長心裡著急，難免生氣，對孩子發脾氣等，影響一天的心情。但是孩子起床拖延症的毛病還是改不了。

孩子起床拖延症的表現：

――已經醒了，但是就是不想起來。

――沒有睡醒，睡眠時間不足。

針對這些情況，家長可以具體問題具體分析。①孩子睡眠充足，就是不想起床，怎麼辦？

我們可以給孩子定一個小鬧鐘，當然時間要比正常的起床時間早上五分鐘。允許孩子賴床五分鐘，然後給孩子放他喜歡聽的兒歌或者故事，給孩子製造一個輕鬆歡快的氛圍。也可以給孩子選擇他喜歡穿的衣服，引導孩子起床。或者在孩子起床的時候，給孩子一個溫暖的擁抱，和孩子說早安，讓孩子在充滿愛的環境中起床。

②孩子睡眠不足，沒有睡醒，怎麼辦呢？

這就要家長讓孩子養成良好的睡眠習慣。比如低年級的孩子每天的睡眠時間保證在10小時；三四年級，保證9個半小時；五六年級，保證9小時的睡眠。孩子早上起不來，很大一部分原因是晚上睡得晚。按早上六點半起床來算，一二年級要晚上八點睡覺，三四年級八點半睡覺，五六年級九點睡覺。

在孩子入睡前，不能讓孩子大量進食，不能做劇烈運動，不能讓孩子太興奮，不然孩子的大腦細胞安靜不下來，孩子就很難入睡。在孩子入睡前，家長要保持家裡的安靜，必要時熄燈。等孩子睡著了，再開燈，做自己的事。我家小寶睡覺前我都提前關燈，家裡保持安靜，等他睡著了，我再開啟燈做事，當然也要保持安靜。這樣孩子能按時入睡，睡眠充足，早上也能按時起床。

好的睡眠也有益於孩子的身體健康和發育。