你好，牙齒自然變歪要考慮牙周病，牙周病會導致牙齒移位，

咬合紊亂意見建議：建議儘早去牙科確診，要及早洗牙，牙周上藥治療！平時要養成定期洗牙的習慣，刷牙不要橫刷，要上下刷！

太多人有這樣的經歷了，你是刷牙時候發現的，很多人是看自己近期的照片的時候發現的。

一般會發現兩個情況：

1、下門牙變歪了，變擁擠了

2、上門牙往外突了

那是什麼原因呢？

1、增齡性變化，人的一輩子當中牙齒都有一個往外走的趨勢，隨著年齡的增長，這種狀況會越來越明顯。

2、有牙周炎，牙周炎會導致牙齒鬆動移位。

3、智齒在作怪，牙弓盡頭的智齒在生長萌出的過程當中，會對前面的牙齒有一個向前的推動力，會導致你的前牙往外突，或被擠壓以後扭轉變亂。

那怎麼辦呢？

1、及時的儘早的拔除智齒，哪怕這個牙完全的萌出在口腔當中，也可以考慮把它拔掉，我們人類現代的飲食習慣已經不需要這個牙齒了，拔掉以後對於你的咀嚼來說沒有任何的影響。

2、每年定期的洗牙，積極的預防牙周炎，一旦患上牙周炎以後要及時的請醫生治療。

3、對於一些增齡性變化，絕大部分人是無法避免的，但我們可以延緩它。

你可以透過抿唇訓練來增加唇肌的力量，唇肌的力量增強以後對牙齒往外突的這個趨勢起到很好的限制作用，所以抿唇訓練也叫美容訓練。

如果你的牙齒本來就比較凸的，在35歲以後可能會更明顯一些，所以在年輕的時候如果有條件做矯正也可以考慮一下。