1、減少了人與人之間的互動。 不僅減少了和身邊人相處的品質時間，而且當我們把注意力集中在電子裝置而不是人們身上，人們也很快就煩了。對頻繁使用社交媒體的人而言，在Facebook上寫模糊的狀態來吸引他人的注意很容易成為一種不好的習慣。對“贊”和通知的無止境的競賽很容易把人掏空。
2、分散你對人生目標的注意力。 人們很容易在社交媒體中牽扯過多，以至於忽略了真正的生活目標。尤其是年輕人，很容易去追求網際網路上的明星地位而不是透過有用的技能來去爭取夢想的工作。
3、會更容易導致抑鬱 最近的研究表明，人們使用社交媒體服務的時間越長，得到的負面體驗就越多，其中包括抑鬱。這尤其是對之前已患有抑鬱症的人更有危害性。如果開始注意到自己經常不開心，那麼現在可能是時候斷開社交媒體服務了。
4、戀愛關係更容易以失敗告終。 當涉及到處理戀愛關係時，在網上釋出資訊可能是個簡單的選擇，但是在現實中這樣造成的傷害會比得到的益處要多。實際上，研究表明一個人使用Facebook越頻繁，他越可能監督自己的另一半，這樣會導致吵架和關係破裂。
5、過多使用社交媒體會損害創造力。 社交媒體是損害創造力過程最簡單的方式。瀏覽社交媒體網站時，尤其是Tumblr，大腦處於麻木狀態，和無意識地看電視效果相似。人們在網上感覺太舒適了，很容易說一些真實生活中通常不說的事情。網路欺凌越來越猖狂，人們即使是斷網了也比以前要粗魯。
6、缺乏睡眠。 各種電子螢幕上發射的光會讓人認為現在還不是睡覺的時間。沒有額外的干擾，晚上睡足覺已經是很難了。也許晚上最好不要把手機放在身邊。
1、減少了人與人之間的互動。 不僅減少了和身邊人相處的品質時間，而且當我們把注意力集中在電子裝置而不是人們身上，人們也很快就煩了。對頻繁使用社交媒體的人而言，在Facebook上寫模糊的狀態來吸引他人的注意很容易成為一種不好的習慣。對“贊”和通知的無止境的競賽很容易把人掏空。
2、分散你對人生目標的注意力。 人們很容易在社交媒體中牽扯過多，以至於忽略了真正的生活目標。尤其是年輕人，很容易去追求網際網路上的明星地位而不是透過有用的技能來去爭取夢想的工作。
3、會更容易導致抑鬱 最近的研究表明，人們使用社交媒體服務的時間越長，得到的負面體驗就越多，其中包括抑鬱。這尤其是對之前已患有抑鬱症的人更有危害性。如果開始注意到自己經常不開心，那麼現在可能是時候斷開社交媒體服務了。
4、戀愛關係更容易以失敗告終。 當涉及到處理戀愛關係時，在網上釋出資訊可能是個簡單的選擇，但是在現實中這樣造成的傷害會比得到的益處要多。實際上，研究表明一個人使用Facebook越頻繁，他越可能監督自己的另一半，這樣會導致吵架和關係破裂。
5、過多使用社交媒體會損害創造力。 社交媒體是損害創造力過程最簡單的方式。瀏覽社交媒體網站時，尤其是Tumblr，大腦處於麻木狀態，和無意識地看電視效果相似。人們在網上感覺太舒適了，很容易說一些真實生活中通常不說的事情。網路欺凌越來越猖狂，人們即使是斷網了也比以前要粗魯。
6、缺乏睡眠。 各種電子螢幕上發射的光會讓人認為現在還不是睡覺的時間。沒有額外的干擾，晚上睡足覺已經是很難了。也許晚上最好不要把手機放在身邊。