患甲亢應平時飲食應用無碘鹽，平時應注意少食或不食用海產品，如：海帶、紫菜等。因甲亢屬於耗能性疾病。食物上應給予高蛋白飲食，

甲狀腺是內分泌系統中最大的腺體之一，位於頸部軟骨下方。在健康人身上，它的形狀像一隻蝴蝶，緊貼著氣管和喉嚨。甲狀腺控制著身體對其他激素的反應，產生特定的蛋白質，控制著身體消耗能量的速度。

甲狀腺控制著身體對激素的反應，影響著你的心情。它會影響你的體溫、情緒和代謝率。它產生三碘甲狀腺素(T3)和甲狀腺素(有時稱為T4)。

它還產生降鈣素，在鈣穩態中起作用。非活性甲狀腺也稱為甲狀腺功能減退,在這種情況下，甲狀腺不能產生足夠數量的甲狀腺激素，導致新陳代謝過程放緩,並導致一個人體重增加。

甲狀腺功能不活躍的症狀包括總是感到疲倦和睏倦，有乾燥和/或蒼白的面板和頭髮，頭髮稀疏和指甲脆弱。月經週期沉重、不規則或延長等。

在某些情況下，甲狀腺的活動不足的治療的一個重要部分就是遵循合適的飲食。患有甲狀腺功能減退症的人往往體重增加很多，減肥變得非常困難。但是有些食物不僅有助於抑制這種疾病的影響，還有助於擺脫這種疾病。

甲狀腺功能不活躍的人碘含量非常低，因此增加碘的攝取是必要的。一些富含碘的食物可以包括海鹽、碘鹽、乳製品、雞蛋、海鮮等，它們可以成為日常飲食的一部分。除了含碘的食物，還必須食用富硒食物，富含硒的食物包括金槍魚、洋蔥、西紅柿、全麥麵包等，這些食物可以每天食用。高纖維食物不僅有助於對抗甲狀腺功能減退症，還能控制體重。除了高纖維食物，飲食中富含全穀物也很重要，建議選擇種子、糙米、豆類等作為日常飲食的一部分。儘可能不吃加工食品，因為加工食品是甲狀腺功能減退症患者的絕對禁忌。甲狀腺功能不活躍的人必須確保他們的食物富含鐵。鮭魚、綠葉蔬菜、金槍魚、藜麥、強化穀物等食物富含鐵，這有助於調節甲狀腺水平。為了調節甲狀腺水平，瘦肉蛋白應該被攝入，因為它們有助於控制體重。同時一些富含蛋白質的食物中含有的脂肪酸也有助於身體的荷爾蒙系統。

捲心菜、西蘭花、花椰菜、蘿蔔、菜花、菠菜、桃子、竹筍、紅薯、草莓、味噌和豆豉、白菜、小米、花生、豆製品、咖啡、茶、酒精、糖等食物可以少量食用，因為它們會阻礙人體對碘的吸收，你可以偶爾吃這些食物，但應該定期減少這些食物的攝入量。

由於甲狀腺功能減退會導致你的身體新陳代謝非常緩慢，所以嚴格控制飲食不僅能減輕甲狀腺的壓力，還能治癒由疾病引起的許多其他潛在疾病。

除了正確的飲食，鍛鍊也是日常計劃的一部分，因為鍛鍊還有助於穩定甲狀腺激素。沒有規律的健身鍛鍊，任何飲食計劃都是不完整的，力量訓練對沒有甲狀腺的人來說尤其重要，因為鍛鍊瘦肌肉有助於燃燒更多的卡路里。

即使在休息時，肌肉組織也需要比脂肪更多的能量。肌肉和脂肪的比例越大，新陳代謝就越快。

所有形式的鍛鍊活動都有助於燃燒卡路里，任何燃燒卡路里的鍛鍊運動都會促進新陳代謝，幫助保持健康的體重。