唱歌算健身？ 那《我是歌手》不成健美比賽了嘛。

想燃脂還是老老實實的做運動吧。不僅燃脂，還可以增強心肺功能，提升體能。

一首《...

一套 HIIT 送給這位題主。只要一首歌的時間，讓你脂肪燃燒起來。

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可以，但很有限

你要是想減肥，單純靠唱歌行不通的

你還有控制飲食，適當運動，才能有效瘦身

就是唱歌就能減肥，那韓紅，劉歡等歌手就不會發胖了……

不過平時沒事唱唱歌也好

這個說法是真的，通常，心和肺的功能在大多數成年人中會隨著年齡的增加而衰退，那些吸菸和過著平靜生活的人則衰退得更快。老年醫學研究中心的一項研究指出：透過唱歌可以減慢這種衰退。

經常唱歌，還能夠起到預防和治療疾病的作用。研究證實，唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動，好處不亞於跑步、游泳等運動。

唱歌有利於擴大肺活量 唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。

歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒. 在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走，從而健康你的身心。

所以說，那些專業歌手，明星大碗，都看起來很年輕，就是這個音樂的力量。

唱歌減肥，除了方法要正確之外，歌曲的選擇亦十分重要。有一家公司製造了一部「卡路里卡拉OK」的機器，可以計算唱歌時所消耗的卡路里。這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如：聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢等因素計算出唱歌的人所消耗的熱量。從計算中得知，平均每一首歌能夠消耗五二十卡路里，因人而異，就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果，而當然歌曲時間長，節奏快是較佳的選擇。

從健身的角度分析，唱歌確實能鍛練身體，首先能增加肺活量，其次在唱歌時要做各種動作從而起到鍛練的作用，再者唱歌能使人心情舒暢，排除煩惱，有利於身體健康。所以題主的說法是比較正確的。

謝您邀答。“唱歌真的能鍛鍊身體嗎？”從喜愛唱歌這一角度來說，三天不唱歌，嗓子就會癢癢的！那麼，這個問題就是對的！它可以鍛鍊人的心肺功能，培養人的情感思維，增強增大肺活量，消除憂愁和煩惱，或以歌入情，使心胸開朗，讓哀痛蕩然無存，令人心曠神怡，情隨歌揚！這一定有益於身體健康！

但事物總是一分為二的，對於那些不擅長於音樂，不喜愛或不會唱歌的人來講，如果在特殊的場合下，強人所難，逼迫著他們唱歌，使之臉紅脖子粗，心如戰鼓敲，偶爾也唱出一兩句跑了調的歌兒，這恐怕對身體無益，他們往往感到難受和羞愧！

唱歌是娛樂界裡一種形勢，通常娛樂界長壽的人比較多，心態是其中因素，而對身體鍛鍊能起到作用嗎？唱歌確實對鍛鍊身體在其種程度上，有很明顯作用，比如唱歌能鍛鍊人體橫隔肌等，就是突出的表現。

橫隔肌是胸腔和腹腔之間的分隔，位於心臟和雙側肺臟的下面，肝臟，脾臟，胃的上方，就象一個大圓盤平放在身體內部隔了胸腹腔，在人們唱歌時隨著呼吸運動而上下運動。

唱歌心情舒暢，使人向上開朗，提高了對聲樂藝術的欣賞能力。人的氣息得到有效改善，利於血液和呼吸迴圈，促成了好的身體姿勢，和形體動作的優美，有助於面部表情和思維活躍，同時還可以增加肺活量，鍛鍊腹肌。

唱歌也可以說是一項全身運動，可以鍛鍊全身肌肉，達到減肥的功效。60公斤體重的人唱歌時，熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時可消耗240千卡(與氣息深淺相關)。再加上路途的奔波消耗，和每週來回兩次連續快走，那就屬於中國體育界一份子了。

唱歌可以起到抗衰老的效果，投入地演唱可以活動到許的，平時很難活動到的臉部組織，從而達到抗衰老，維護面板彈性，防上面板老化及改善更年期的作用。大聲唱歌可以改變一個人的心境和精神面貌，大聲唱歌對於強迫症，抑鬱症的預防治療也有好處，因此，唱歌又是一種特殊的心理療法。謝謝！

　2、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德——金鑰匙健身加盟

唱歌當然可以算健身啊。

唱歌使人心情愉悅，對於人們的身體健康也有極大好處，它能夠增強人體的免疫能力。

透過唱歌可以增加人的肺活量，同時唱歌需要運用橫膈膜，鍛鍊了膈肌和呼吸肌，可減緩心肺功能的衰老。

唱歌可以透過深度呼吸練習，讓活氧經由肺、橫膈膜等呼吸系統進入體內，增加細胞活力、加快細胞新陳代謝，從而起到抑制細胞癌變的作用。

古人云，“十二律為神物，可以通天地而合神明”，這表達了音樂可透過心理效應而起到養生康復的作用。歌唱發出的聲音使人體器官產生不同的共鳴，將使人的心、肺、膈、耳、鼻、喉、咽、口、腦、臟腑產生不同的效應，從而鍛鍊了人體各器官。

唱歌能刺激抗體的產生，保護上呼吸道系統免受感染。經常唱歌的人能改善他們的呼吸，增加他們的迴圈系統，能將他們的身體調整到一種平衡和充滿活力的狀態。

最後，唱歌對鼻炎也有好處，親身體會！一起來快樂歌唱吧hhh～