日常生活中確實存在很多嫉妒的人，原因也是很多種，其實，有嫉妒心理的人往往都是比較自卑的。我個人認為消除嫉妒的心理，首先是要樹立正確的思想觀和人生觀，時常問自己為什麼會有這麼心理？是因為什麼導致的，有這個心理是否對你身心健康有影響.......

針對這些問題我們就會減少甚至消失嫉妒心理，因為它對我們的生活和工作都有非常大的影響，對自己的人生成長都有很大的障礙，完全沒有必要去傷害自己，而且還會影響友情和同事之間的關係。學會強大自己的內心，樹立良好形象和地位讓人另眼看待你，學會謙讓和好學，虛心學習別人的優點，提升自己的不足，把嫉妒心理變成謙虛好學的心理，讓人尊重讓人倍加珍惜你。

對這個問題，我的看法是：

人無完人，金無足赤。是自然界的平衡法則，是生命的造化，正因為這些造化，才有了生命的五彩紛呈，多姿靚麗，如果我們讓世上所有的花都成為一色，所有的葉都化為一形，這個世界，還美麗嗎？

來看人的嫉妒心，人類的嫉妒幾乎是生命的常態，沒有誰能說自己沒有嫉妒，沒有嫉妒的人，不是白痴就是弱智，最差也是沒有上進心的無聊生命。

嫉妒，是要強之心的變態反映，如果一個人不要強，肯定不會嫉妒，會嫉妒，就是自嘆不如，又暫時無法達到或超越時的一種憤憤心理。

嫉妒，這種心理，用好了，是一劑良藥，能催人奮進。用不好，會滋生一種惡念，摧毀自己害了別人。這一正一邪，不正好是自然生命相互遏制的常態嗎？

我們沒必要去設法消除嫉妒，而應當加強正面疏導，把嫉妒心的能量引向正向，讓嫉妒成為催人奮進的良效能量才對，消除，是不可能的。

人生在世，無論在什麼樣的生活環境中，也無論貧窮富貴，都沒辦法做到十全十美。

當別人一帆風順時，我們難免會覺得心有不甘，甚至心生嫉妒，但是要注意的是，這種心理如果一直存在，也會給我們的生活帶來負面的影響。

我們能做的就是管好自己的心以及行為。

首先，不要總和別人做對比，因為當你總是看到他人的長處和自己的短處，就會覺得自己比別人差；進一步就會產生自卑心理，越來越覺得自己不如別人，懷疑自己的能力，而別人卻總是那麼優秀和幸運，順應產生的就是嫉妒別人為什麼擁有那麼多，甚至想破壞別人的生活，這是一種非常可怕的惡性迴圈…因此，面對自己的嫉妒心，我們第一步就是管好自己的心，不要跟別人去比較，並且經常暗示自己是很厲害的，對自己的階段性成果給予肯定。

第二，不要總想著回報；

很多人在付出一點之後，就想著得到加倍的回報，這是一種貪婪的心理。既然決定要透過自己的努力達成某專案標，就百分百的付出，而不是付出五成，就想得到十成的回報。待人也是一樣，想別人真心對你，你也需要就好好對別人，如果別人需要你的幫助，那就一路幫到底，不要想那麼多心思，只要純粹地做好就行。

第三，只有自己努力了，才會感受到付出的成就感，才會踏踏實實的睡覺；

面對生活，問心無愧，無論自己是什麼樣的水平或者高度，都可以對自己說一聲：我盡力了……這樣也就是放過自己了。

越奮鬥，越有機會、能力去感受到幸福！

祝福所有人！

其實，首先得確認是羨慕，還是嫉妒。這兩者其實很容易混淆的。

如果看見別人吃得好，穿的好，有好的家境，學習成績優秀，工作比你好……，然後你心裡很想像他一樣，那這只是羨慕，是正常的心理反應。

反之，如果你看見別人有錢，你巴不得她破產；別人長得漂亮（帥氣），男（女）朋友比你的漂亮有錢……，你恨不得她破相，又或者是男（女）朋友甩了她，那這就是妒忌了。

而這種所謂的妒忌，物件基本上都是身邊的人，不是朋友就是親戚，或者同事。

我覺得這實際上是攀比心過重所造成的。所謂“見不得別人好”，就是因為攀比產生妒忌所造成的。

如果不去攀比，別人過得好與不好，有沒有錢，其實和你半毛錢關係都沒有，你為什麼要去妒忌她呢？

不過，紅塵俗世，攀比在所難免，畢竟有競爭才有進步。

我認為我們就算要攀比，也該端正自己的心態，可以羨慕，不能妒忌。妒忌只不過是徒增煩惱罷了。

你好，我可以向你學習，甚至以你為目標。比不了的，我可以在其他方面去努力，做好我自己。

若是你在我面前炫耀，我一笑置之。心情好我就奉承你兩句，心情不好我大不了顧左右而言他。

說白了你有你的生活，我有我的前程。合得來，就做朋友做親戚，合不來你走你的陽關道，我過我的獨木橋。

感謝邀請！過去的一年，經歷了人生最大的坎坷，差點一無所有鋃鐺入獄。那段時間我思索了很多，也聽到看到了這社會的另外一面。對自己對人生對事業對家庭。可以說對於我自己來說不啻於我自己的龍場悟道。我原來每年每月每日給自己的目標都是我要得到什麼？我現在認為，明白自己現在擁有什麼，並且珍惜它，盡最大可能儲存住它，可能對於自己來說是更大的收穫。財富如此，親情亦是如此。能想到這些，所謂的羨慕嫉妒心理，豈不是自然煙消雲散。要知道，自己過的再不好，也一定有人羨慕你的生活。相信我！險夷原不滯心中，何異浮雲過太空…

首先嫉妒是一種，把別人放在高位，把自己放在低位的一種心理，你絕對不會嫉妒一個什麼都不如你的人，所以當你一旦對別人產生嫉妒的時候，有一個前提假設就是：我沒有別人好，我不如你。

其次，嫉妒也是一種情緒，只是在我們看來的一種所謂的“負面情緒”，而且嫉妒是一種我們人人都有的情緒，從生物進化的角度來講，嫉妒作為一種人類被保留下來的情緒，一定有它的價值和意義！

有人說：要想成為這個城市最高的樓有兩種方式，一種是摧毀所有比自己高的樓，這樣自己就成為最高的樓了，一種是從現在開始一點一點的加建，一步一步去努力，最後把自己變成這個城市最高的樓。

所以，面對嫉妒最好的方式，是看到自己的不足，也看到別人好的地方，同時期望自己變成Ta那樣的樣子，併為之去努力，這才是我們應對嫉妒的最好的方式。

首先，我們要確定這種心理產生的根源，如果是父母養育過程中形成的這種心理，一直存在，那是無法消除的，只能透過心理學技術進行調整，把驅使自己產生這種心理的內部力量調整的與外部的力量平衡即可。

如果僅僅只是偶爾某次事件產生 嫉妒心理，那可以不必在意，正常的一種心理。如果經常，就是一種病態，必須調整。

我認為，要想消除嫉妒心理，必須首先要知道什麼是嫉妒心理、並清楚嫉妒心理存在哪些危害？

嫉妒心理，是一種存在於人類內心的、弱方對於強者的一種狹隘的敵視意識。這種意識在人類成長過程中，或多或少先天存在。但是，個體之間，具有很大的強弱、差異。

嫉妒心理，因其心理狹隘，而導致心理陰暗、在陰暗心理中自然就會散發負能量。負能量在內心淤積，更增加了內心的排他情緒，排他情緒再經過陰暗迴圈、加溼、加熱、過濾，即形成了內心的更強烈的敵視意識。

嫉妒心理，不是羨慕、也不是仇恨，而是介於兩者之間的一種“溼熱”意識。我們常常開玩笑所說的“羨慕、嫉妒、恨”，就明顯表達了嫉妒心理所處的狀態和位置。

嫉妒心理的強弱，因人而異。年輕人高於年長人、快速發展環境高於平穩時代。但是，人類可以通過後天知識、經歷的積累，素質、涵養的提高，削弱並去除個人的嫉妒心理。

嫉妒心理危害極大、傷人害己。因其極易產生並散發負能量，而致其個體，在所到之處，很容易遮天蔽日，形成周圍環境陰暗潮溼、甚至“黴變”而影響別人”身體“。

具體表現：己所不如，則氣憤優秀、敵視先進。明裡“笑臉相迎”、背地裡冷嘲熱諷，到處散發謠言、肆意結夥排斥。其結果，造成自己消極而不進取、影響他人出現煩悶情緒、造成對方無端的產生環境壓抑。

長此以往、週而復始，心胸愈加狹隘、內心愈加陰暗，最終必然形成頑固的心理疾病。也就是，嫉妒心理發展為無端的仇恨，繼而在行為表現上，開始莫名其妙的傷人害己。

那麼，怎麼才可以消除嫉妒心理呢？

1.

首先，我們必須樹立正確的三觀。加強自身學習、努力提高自己，腳踏實地、專心致志。把心放在自己的工作和生活上，少與別人比高低。

2.

其次，重建Sunny心理。多讀書、多學習、增長知識，取人之長、補己之短、互建友誼；熱愛自然、結伴旅遊，增長見識，讓內心寬廣仁慈。

3.

再次，從自己做起，努力提高綜合素質。很多事情，是我們所無法改變的。美好的、醜惡的，喜歡的、厭惡的等等，我們沒有必要過分的關注，只要我們獨善其身、做好自己。

綜合以上三個方面，只要具備了正確的三觀、Sunny的心理、良好的綜合素質，且持之以恆地堅持下去，嫉妒心理永遠難以萌芽、並離你遠去。

隨著年齡和閱歷的增長，大部分老人，都顯得慈眉善目、甚至自然地做起慈善。不論家庭貧富、不論地位高低，這就是後天的逐步修煉而致。

任何一個心理健康的人，到了一定年齡，嫉妒心理早已在他們內心消失，取而代之的必然是心胸寬廣和為人仁慈。