鼻炎給人帶來的影響還是不小的，有些人患上鼻炎之後，就沒有辦法好好工作，每天無法維持一個很好的狀態，導致事情也做不好，效率低下，一下子感覺整個人生都受到了影響。而像現在問題中描述的，鼻炎影響睡眠質量，影響健康，也是老生常談了，到底該怎麼最佳止損，我認為最好的辦法，還是得治療鼻炎，就算難以痊癒，至少也要控制一下病情，緩解一下。

　　鼻炎導致睡眠質量低下，可想而知，就是鼻炎的症狀擾人清夢，比如鼻塞，那一種讓你窒息到崩潰的感覺，真的讓人無法忍受，比如不斷要擤鼻涕的動作，睡覺之前，翻來覆去都還是感覺鼻子裡還要鼻涕沒有擤乾淨，怎麼著都要爬起來再處理一次，或者是鼻炎引起的頭痛頭暈等問題，噴嚏不斷的糟糕情況，所有這些，都造就了，只要你有鼻炎，那你真的很難過得好，不僅是你，還有你身邊的人。

　　為什麼推薦它呢？因為它是純中藥的，中藥發酵物殺滅病原微生物後轉化為氧氣，促進鼻腔黏膜細胞代謝生長，修復鼻腔黏膜受損細胞，並在鼻腔內形成一層保護膜，恢復鼻腔粘膜的保護功能，達到康復鼻黏膜目的，這樣鼻炎就可以徹底根治不再反反覆覆的發作。

　　先排鼻毒再修復粘膜組織，一週不到的時間，鼻癢鼻塞明顯減輕了，早上起來也不打噴嚏了。睡眠好、精神好、臉色也好起來了。連續用了半個月，鼻子完全通氣了，再也沒有噁心的鼻涕流出來。

　　1．少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症，這類食品最好不食。

　　2．飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。

　　3．平時鼻區域性及額面部可用熱水熱敷或用電吹風區域性加溫也可以，使區域性的血液迴圈改善以達到治療的目的。

　　4．保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

　　5．起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。

　　6．積極鍛鍊身體，最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。7．預防感冒，感冒往往引發過敏性鼻炎復發，為此若患外感

　　溫馨提示：晚上睡覺時一邊鼻塞可以採用側睡的方法，非常好用左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘。

鼻炎帶來的主要困擾就是鼻子堵塞並且鼻涕較多，會使得人張口呼吸影響顏值，吸氣量少腦袋缺氧。

鼻炎帶來的危害主要有兩個，一是呼吸不暢，大腦缺氧，這個呢就會出現腦袋昏昏沉沉的，根據個人的情況不一，有的額前痛，有的後腦勺發沉，甚至有的人有頭暈、眼睛視物不清的症狀，影響是非常嚴重的。

二是鼻炎引起的長期嚴重，於免疫系統是十分不利的。長期的炎症反應是身體一直處於超敏狀態，會出現易過敏等，非常損害免疫系統。

至於鼻炎青年怎麼才能睡眠好，當然是治鼻炎。

鼻炎好了，才能從根本上解決問題。

那麼鼻炎怎麼治呢?

首先建議保守治療，也就是藥物。有很多治療鼻炎的藥物，可以去醫院開。

另外有一個鵝不食草的新鮮草，直接嗅聞也有一定作用。

然後是手術治療，電擊療法等等，不過要先確認自己有沒有鼻息肉、鼻甲肥大。