抓絨帽薄保暖、可帶頭盔

頭巾

保暖，可以有加絨

長內衣褲 緊身，非棉短

內衣褲

棉服

輕薄抓絨/軟殼 棉服作用一樣

超輕羽絨服 200G左右，按個人體質

衝鋒衣

防風薄手套 不要網布的

滑雪手套 保暖、防水

抓絨褲 250G左右

衝鋒褲

防風羊毛襪 厚的、鬆緊合適

雪套

高山登山鞋 提前買穿一週磨合徒步鞋提前買穿一週磨合（我不帶，就穿登山鞋）

休閒鞋 在營地穿，類似棉拖鞋

睡袋 1000G左右鴨絨，按個人體質

防潮墊 自動充氣、蛋槽、鋁箔EVA均可

地席 晚上防潮，白天放馱袋裡還可以防止睡袋溼

駝包80升

馱袋80升左右

防水袋 放馱袋內，不一定要可以背的

30升揹包 最好帶有腰帶

頭燈/備用電池 電池備一組

登山杖 鋁合金、雪託

保溫和不保溫水壺 大的營地用，小的揹著

雪鏡 防紫外線眼鏡防紫外線

暖寶寶

防曬唇膏幹

溼紙巾

簡單洗漱用品

牙膏和洗面奶最好不用，汙染環境最愛吃的零食巧克力、牛肉為主

其他服裝裝備在城市拍照、撩妹用