藥膳有效果，這是明確的。

藥膳和中藥治病一樣，要辯證論治，因人，因地，因時確定方案和食用。

藥膳一般以慢性病調理為主。

藥膳要根據身體變化而調整，不可一方到底。

有些地方性的藥膳如太原的頭腦也是因人而異，並非人人可用。

藥膳雖然沒有象藥品一樣，有明確的服用量，但也不可一次性食用太多。

肯定有效。

肯定不如藥物有效。

關鍵在於長期，堅持飲用。

一、清補：清補是夏天補養身體的專屬，夏季嚴格高溫，酷暑難當。對於很多人的身體健康都是一個很大的考驗，清補就是選用祛暑生津的飲食，補充人體的營養和消耗。

二、溫補：與清補相反，溫補主要是為虛寒而滋補的食療，幫助體質虛寒者補充熱量和營養。　　

三、平補：平補專門針對體弱多病或者病勢緩慢的人士，用甘平和緩的食療緩慢滋補，用長時間的積累逐漸改善體質。

四、峻補：顧名思義，大劑峻猛補藥來救死扶傷。用藥效猛烈或者強力補益的藥物來治療危重病患者或者身體極度虛弱的人士。

如果按照藥膳的功效來分類，藥膳可以分為兩大類：

一、保健藥膳

保健藥膳主要是日常對身體的各種具體調養，比如美容藥膳、減肥藥膳、名目藥膳等等。

二、治病或輔助治療藥膳

這類藥善是有具體的醫療功能，比如健脾助消藥膳、潤腸通便藥膳、止咳平喘藥膳等待。

藥膳是中醫藥文化的寶貴財富，但是切記不可以用藥膳來代替藥物。藥膳和藥物各有所長，藥膳重於養身防病，而藥物時祛病救疾。所以我們也要樹立正確的藥膳觀念，絕不可偏執一端喔。如此這般，健康中國的夢想會更好的實現。