我是二胎寶媽，給大家分享一下我的個人經歷，先從生產經歷說起吧。首先為了無痛我選擇了離家很遠的醫院，雖然產檢很辛苦，但是後來的經歷告訴我，無痛真的是一個非常偉大的發明！所以各位媽媽儘量選擇有無痛的醫院。姐姐37周破水，弟弟40＋3才出生，所以真是每個寶寶都不一樣，姐姐因為37周就生了，所以生下來只有五斤七兩，頭也不大，孕期胖了二十幾斤，每天晚上都散步。弟弟出生七斤八兩，是個小胖子懷弟弟基本沒有運動，天天就坐在沙發上，超過預產期三天才有動靜。所以還是建議大家懷孕了就要多運動！說一下生姐姐的過程。37周剛過，有一天晚上三點我起來上廁所，躺到床上，突然下面biu的一聲，流出來一股液體。當時立馬把老公喊起來，老公說去醫院，我還心大的說再看一下結果沒過一會，嘩啦啦流了特別多，立馬兩個人就去醫院了。到了醫院沒有床位，住的走廊，剛開始一點都不疼，直到第二天有床位了，才開始疼了。先是沒規律的一陣陣隱隱作痛，到後來很疼，花了一天時間因為姐姐是兩年前生的，所以很多細節不記得了。就記得打了無痛後一點都不疼，特別爽！過了幾個小時突然又有劇烈疼痛，就像五臟六腑被無情的碾壓，我忍不住叫護士過來看一下，結果小護士說我還是三指，我一想這麼疼才三指，當時立馬打電話給我老公，準備要求剖腹產。就在我哭唧唧的準備打電話的時候，一個醫生過來了，說看我這麼疼再幫我看一下，一檢查已經七八指，我一聽立馬爬起來，對護士說，快！扶我去產房！我要生，我要生！在這裡告訴大家一個重要的經驗，就是一定要聽助產士的！她讓你用力就用力，讓你休息你就休息。特別最後寶寶要出來的時候，她會讓你不要用力，慢慢把寶寶擠出來，這個時候一定要聽話，收住力，不然容易撕裂。生產經歷就說到這吧，再來說說產後恢復經歷：
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
⭕️宜早下床活動
⭕️宜注意休息
⭕️宜用軟毛牙刷刷牙
⭕️宜淋浴後擦乾頭髮
⭕️宜保持會陰清潔
⭕️宜穿有後跟的拖鞋
⭕️宜留意觀察惡露變化
⭕️宜作息與寶寶同步
⭕️宜多種睡姿交替進行
⭕️宜做力所能及的事
⭕️宜及時釋放不良情緒
⭕️宜多傾訴，預防產後抑鬱
⭕️宜選擇舒適的純棉衣物
⭕️宜穿著襪子睡覺
我是二胎寶媽，給大家分享一下我的個人經歷，先從生產經歷說起吧。首先為了無痛我選擇了離家很遠的醫院，雖然產檢很辛苦，但是後來的經歷告訴我，無痛真的是一個非常偉大的發明！所以各位媽媽儘量選擇有無痛的醫院。姐姐37周破水，弟弟40＋3才出生，所以真是每個寶寶都不一樣，姐姐因為37周就生了，所以生下來只有五斤七兩，頭也不大，孕期胖了二十幾斤，每天晚上都散步。弟弟出生七斤八兩，是個小胖子懷弟弟基本沒有運動，天天就坐在沙發上，超過預產期三天才有動靜。所以還是建議大家懷孕了就要多運動！說一下生姐姐的過程。37周剛過，有一天晚上三點我起來上廁所，躺到床上，突然下面biu的一聲，流出來一股液體。當時立馬把老公喊起來，老公說去醫院，我還心大的說再看一下結果沒過一會，嘩啦啦流了特別多，立馬兩個人就去醫院了。到了醫院沒有床位，住的走廊，剛開始一點都不疼，直到第二天有床位了，才開始疼了。先是沒規律的一陣陣隱隱作痛，到後來很疼，花了一天時間因為姐姐是兩年前生的，所以很多細節不記得了。就記得打了無痛後一點都不疼，特別爽！過了幾個小時突然又有劇烈疼痛，就像五臟六腑被無情的碾壓，我忍不住叫護士過來看一下，結果小護士說我還是三指，我一想這麼疼才三指，當時立馬打電話給我老公，準備要求剖腹產。就在我哭唧唧的準備打電話的時候，一個醫生過來了，說看我這麼疼再幫我看一下，一檢查已經七八指，我一聽立馬爬起來，對護士說，快！扶我去產房！我要生，我要生！在這裡告訴大家一個重要的經驗，就是一定要聽助產士的！她讓你用力就用力，讓你休息你就休息。特別最後寶寶要出來的時候，她會讓你不要用力，慢慢把寶寶擠出來，這個時候一定要聽話，收住力，不然容易撕裂。生產經歷就說到這吧，再來說說產後恢復經歷：
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
⭕️宜早下床活動
⭕️宜注意休息
⭕️宜用軟毛牙刷刷牙
⭕️宜淋浴後擦乾頭髮
⭕️宜保持會陰清潔
⭕️宜穿有後跟的拖鞋
⭕️宜留意觀察惡露變化
⭕️宜作息與寶寶同步
⭕️宜多種睡姿交替進行
⭕️宜做力所能及的事
⭕️宜及時釋放不良情緒
⭕️宜多傾訴，預防產後抑鬱
⭕️宜選擇舒適的純棉衣物
⭕️宜穿著襪子睡覺