產後產後6個月是減肥恢復的黃金時期，要把握！本篇筆記主要分為生產經歷+體型恢復+坐月子+3個方面總結。
「生產經歷」：
破水的感覺：有兩聲什麼像裝水的氣球破了的聲音，砰砰！然後一股控制不住的水嘩啦啦流出來，由於過個馬路就到醫院，冒著危險⚠️下樓走去醫院（不建議大家這樣做，最好電話諮詢醫院，我家對面就是醫院，兩分鐘路程）2點半左右做完所有檢查，上了催產點滴！
宮縮：三點開始五分鐘一次宮縮，三指之前的宮縮不是不痛，是還能受得住，不要想太多有自信最重要，鼻子吸氣，嘴巴吐氣深呼吸等待更強的宮縮，四點開了三指疼痛感強烈了，難忍，要求上了無痛，真的有條件一定要上無痛，感覺整個人活過來了，主要是可以睡一下，因為無痛有效最好的時間是4到6小時，七點多在檢查，開了五指，我沒有痛感，到了八點，宮口開了七八指，痛感來了，宮縮密度也很強，無痛效果沒有那麼好了，九點醫生一看宮口全開，進產房生孩子！
「體型恢復」：
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”
這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽。
二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
「坐月子」：
1、 關於刷牙
很多舊傳統說不能刷牙，寶媽吃的東西辣麼辣麼多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，容易發生口腔疾病。所以，牙是可以刷的～
2、 關於看書，玩手機。
儘量少看電視、手機及書籍，如果一定要看，則每二三十分鐘須讓眼睛休息一下。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。不然眼睛真的可能會出問題，不是嚇唬大家，我嫂子的親身經歷， 時刻提醒我。
3、關於穿著
特別注意的一點：坐月子期間，不能吹風，著涼，最好穿有後幫的鞋。科學坐月子才可以讓自己的身體恢復得更好，願所有新手媽媽都有一個愉快的月子之旅～
產後產後6個月是減肥恢復的黃金時期，要把握！本篇筆記主要分為生產經歷+體型恢復+坐月子+3個方面總結。
「生產經歷」：
破水的感覺：有兩聲什麼像裝水的氣球破了的聲音，砰砰！然後一股控制不住的水嘩啦啦流出來，由於過個馬路就到醫院，冒著危險⚠️下樓走去醫院（不建議大家這樣做，最好電話諮詢醫院，我家對面就是醫院，兩分鐘路程）2點半左右做完所有檢查，上了催產點滴！
宮縮：三點開始五分鐘一次宮縮，三指之前的宮縮不是不痛，是還能受得住，不要想太多有自信最重要，鼻子吸氣，嘴巴吐氣深呼吸等待更強的宮縮，四點開了三指疼痛感強烈了，難忍，要求上了無痛，真的有條件一定要上無痛，感覺整個人活過來了，主要是可以睡一下，因為無痛有效最好的時間是4到6小時，七點多在檢查，開了五指，我沒有痛感，到了八點，宮口開了七八指，痛感來了，宮縮密度也很強，無痛效果沒有那麼好了，九點醫生一看宮口全開，進產房生孩子！
「體型恢復」：
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”
這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽。
二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
「坐月子」：
1、 關於刷牙
很多舊傳統說不能刷牙，寶媽吃的東西辣麼辣麼多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，容易發生口腔疾病。所以，牙是可以刷的～
2、 關於看書，玩手機。
儘量少看電視、手機及書籍，如果一定要看，則每二三十分鐘須讓眼睛休息一下。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。不然眼睛真的可能會出問題，不是嚇唬大家，我嫂子的親身經歷， 時刻提醒我。
3、關於穿著
特別注意的一點：坐月子期間，不能吹風，著涼，最好穿有後幫的鞋。科學坐月子才可以讓自己的身體恢復得更好，願所有新手媽媽都有一個愉快的月子之旅～