可以吃蔬菜(綠色蔬菜,像土豆這樣澱粉含量高的少吃).水果可以在血糖控制達標以後在兩餐之間少量吃,注意是少量,以低糖為主,像香蕉這樣的就別吃了.

沙拉醬不要吃,熱量太高.

咖哩本身沒什麼，但是還有米飯呢！米飯的含糖量和澱粉量，糖尿病人就不能多吃了；至於水果蔬菜沙拉，沙拉醬肯定不能多放，因為是甜的呀！即使不是甜味的醬，裡面的配料肯定也少不了糖。而且看你用什麼水果了，有些水果的含糖量就很多。

水果、蔬菜含糖量列表如下：

1％：南瓜 紫菜 生菜

2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。

3％：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜

5％：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅 醬豆腐 韭菜花。

6％：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜薹、冬筍、草梅 桃 枇杷豆腐乾 黃豆芽

7％：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。

8％：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔 櫻桃 檸檬

9％：橙子、波蘿、李子、蓮蓬 榨菜 蒜苗

10％：葡萄、杏

11％：柿子、沙果

12％：梨子、桔子 豌豆 橄欖

13％：柚子、蘋果

14％：荔枝 山藥

15％：蘋果

16％：土豆

17％：石榴

20％：香蕉、藕

22％：紅果

85％：粉條

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家人又糖尿病，可以煮些糙米飯吃哦！蕎麥麵作的麵食，或者蕎麥米煮飯，都不錯！