現在的年輕人，對腎結石不夠了解，總認為只是身上有了些小石頭，其實有結石本身是常見的泌尿外科疾病，我們應該早點治療，而不是拖拖拖！ 很多病症都是拖出來的，小結石我們可能沒有任何感覺，但是結石過大，那就很容易出現問題。一旦查到結石之後，醫生都會給予我們建議，讓我們自己選擇，一些正規醫院，如若結石比較小，低於6mm，醫生都會建議讓我們自己排石，也會給予一定的指導。

筆者跟大多數結石患者一樣，原本結石比較小，醫生直接說，這個問題你自己多喝水，多運動吧！然而一天兩天三天，我很聽話按照醫生的吩咐做了，但是時間久了，慢慢的壞習慣又出來了，可是時間過了快半年，有一次特別疼，疼到在地上打滾，到醫院之後，做了個檢查，看到還是結石問題，反而比以前更大了，這下把我爸媽都嚇傻了， 最終沒辦法，怕結石越來越大，只能碎石，碎石之後，也是挺遭罪，幾天都沒緩過神來。

然後醫生也開了一些排石的藥，說體內有些小石頭清理不乾淨，你得自己多喝水，吃藥排出來，後來確實也排出來一些碎石，以為沒事了，可是沒有半年，結石又一次出現了！

碎石會導致結石復發，結石複發性特別強。

我當時也是懵了，不是碎石之後就不會再出現了嗎？於是從那以後，我開始去找結石方面的文章呀，資料呀，每天都會查，最終我才知道，原來碎石就是把大石頭，透過外力碎成很多小的石頭，最終小石頭又在我們體內，如若排不乾淨，那麼小石頭就會生根發芽，會一直復發。

這下可把我嚇壞了，總不能再去碎石了吧？於是，我繼續找相關的資料，可能運氣太好，無意間在佰度看到了“李伏鈞”的法子，他結石秘方主要是溶石，沒病亂投醫，就試了一下，確實沒有多久，就給我徹底治癒了，現在已經過去很多年了，結石再也沒有出現過，如若那個時候選擇碎石，我相信，現在還在受著結石帶來的困擾。

那麼，腎結石究竟該採取怎樣的措施？

其實最好就是我們多運動，注意日常的飲食，飲水，以及個人的生活習慣，像現在很多年輕人，比較喜歡熬夜，久坐，這些都是不良的習慣，都是容易出現腎結石的誘因！

當然，還有很多引起腎結石的情況，就不細說了，畢竟這些問題，談過的人太多了。

腎結石就是一些晶體物質和一些有機物質，在腎臟當中異常累積而造成的，然後這些有機物質呢，一般是酸性粘多糖，無機物質一般是鈣、草酸、尿酸和胱氨酸。

臨床上通常把結石分成了四個大類別：含鈣的結石，感染性的結石，尿酸結石和胱氨酸結石。而腎結石最常見的就是草酸鈣。既然瞭解了腎結石一般是什麼物質的話，那麼我們呢，也就可以針對腎結石而採取一些措施。

一，多喝水。而使得尿液得到稀釋，那麼如果尿液得到稀釋的過程當中呢，鈣離子以及草酸根的濃度就會降低，那麼形成草酸鈣結石的機率就會大大的下降。

二，合理的補鈣。有些人會覺得草酸鈣結石不就是因為鈣過多了嗎？其實不是這樣子的，腎結石的元兇並不是鈣，腎結石的患者也需要補鈣，指的是適當地補鈣，而不是說過多地補鈣。

三，適當多跳繩。如果是一些微小腎結石的情況下，還可以透過跳繩這種運動，可以透過身體的上下震盪，而使得微小的腎結石隨著尿液排出，對人體還沒有損害。

除此之外，還可以適當的補充維生素a以及維生素b6，因為維生素b6可以促進葉酸的代謝，那麼尿液當中所存的雜質也會相對降低，形成腎結石的可能性也會大大地下降，在此之外，可以在維生素b6的基礎上再補充鎂，鎂也是一種可以降低腎結石几率的元素。