【產前發動】

凌晨1點多開始有輕微痛感，熬到4點多到醫院，檢查才開一指，然後一直很淡定，宮口不開，護士拿了瑜伽球給我坐著蹦，蹦了一會還是沒多大反應，護士就叫我把內衣脫了，揉奶頭，不一會宮縮就上來啦！那時候已經是11點多12點了，每隔3分鐘左右疼一次，後來到1點多有點疼的受不了。找醫生檢查了一下宮口開幾指，已經開了5指，到時到兩點多的時候醫生過來問我還沒大便感嗎嗎？我說沒有多大便意。

【進產房順產】

大概到了14點40分這會想拉大便，想用力了，醫生叫我趕緊進產房，然後檢查宮口還沒開全，醫生直接用手給我扣，那酸爽，痛死啦！然後就用力生寶寶，用了好幾次力氣才生出來

15點半左右寶寶終於出來啦，接下來就是撕裂了，縫針，媽呀活生生縫啊，，痛死老孃了，然後就是按肚子按胎盤出來，也很痛，16點終於好了，可以出產房了，

產後女性的臀部鬆垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產後恢復的主要專案之一。

因為生完孩子，出院就去了月子中心，飲食方面還是比較健康的，每天葷素搭配，就是沒什麼味道，聽說這樣吃是為了奶水好，我也就認了，偶爾也會嘴饞，但是為了寶寶，一切都值得。是二胎，生完了肚子依舊很大，就像6個月的時候，有點難過

導致產後臀部鬆弛、下垂的主要原因是產後骨盆恢復不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致.

每次下床都要託著肚子，沒生之前從50kg長到70kg，生完了孩子6斤多，我還有60kg，說明孕期很多營養都被我自己吸收了!讓人絕望啊。大概是10天的時候，月嫂問我有沒有準備收腹的東西，我說自己買了【腹帶】，她告訴我【腹帶】不好，現在都是選擇上下一套的那種束縛衣，可是我並沒有準備，就到網上搜了搜，但是價格高低貴賤都有，實在不知道怎麼選。

後來隔壁的一位寶媽給我推薦了她自己用的一套，我看她恢復的比我好，毫不猶豫拿了一套。畢竟女人都愛美，每天看著大肚子讓我非常難受。我從生完第15天開始用的，貌似有點晚了，不過還好，出了月子大概就下去了5kg，目前感覺衣服明顯鬆了，準備再入一套小碼的。

產後及時增加活動，適度鍛鍊，有利於血液迴圈，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對於改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

就說這些吧，有點亂，希望可以幫打大家！