拔罐顏色深不是溼的體現。主寒主瘀。

溼氣重，多指體內水液迴圈不暢。健脾去溼為主。由於腎系統也參與水液排洩，氣化，也會考慮這一系統的調整。內溼成痰，需化痰。體內去溼，需看個人情況具體處理。藥物選擇以個人情況為依據。藥物主要是滲利類，芳香類和少數苦辛類。外溼是外部環境溼度過大，侵入皮表造成的，屬外邪，應當發小汗緩除。

溼氣，又稱溼邪，分外溼和內溼，外溼屬中醫外感六淫之一；內溼是指由於脾胃虛弱，運化無力，水液停聚體內而成內溼。那麼溼氣重如何調理呢？

溼氣的調理也應根據外溼和內溼的不同，分別採用解表除溼法和淡滲利溼法，表溼可選擇羌活勝溼湯，以解表除溼；內溼可選參苓白朮散以健脾滲溼。

羌活勝溼湯

組成:羌活15g，獨活15g，防風10g，槀本12g，川芎8g，蔓荊子6g，甘草6g

功效:解表除溫，祛風止痛

參芩白朮散

組成:人參9g，茯苓30g，白朮15g，扁豆12g，山藥15g，陳皮9g，蓮子18g，桔梗10g，砂仁6g，苡仁30g，甘草6g

功效:健脾除溼

溼氣重食療方

(1)炒苡米60g，紅小豆30g，加水600ml，先用溫水泡30分鐘，然後大火燒開再用文火煮30分鐘即可，分早、晚兩次服用。

(2)冬瓜半斤，去皮，切小塊，加500ml水，大火燒開，文火再煮20分鐘即可，吃瓜喝湯，每天1次。

泡腳方

艾葉50g，花椒10g，藿香30g，荷葉15g，加開水2000ml

先燻後泡，每次泡半小時左右。

五月連雨天，又到了溼氣盛行的時節，每年這個時期人們都非常關注溼氣的問題，主要是溼氣既能引起多種疾病，又影響身體健康。

溼氣重的症狀其實還是比較明顯的，面容憔悴黯淡無光，臉上頭髮都非常容易出油，刷牙噁心嘔吐，大便粘馬桶。

男性溼氣重會有伴隨腎虛腰痛，並且會有陰囊潮溼的症狀。而女性溼氣重，會出現白帶異常，小腹腫脹，口乾口苦，月經不調。

溼氣重最大的表現就是舌苔腫脹，當發現舌頭有齒痕，過於肥大的時候，就說明身體裡的溼氣已經很嚴重了，這是因為溼氣阻礙舌頭氣血執行，舌頭腫起來擠壓牙齒，便形成了齒痕。

溼氣重的人，首先要改變飲食習慣和生活習慣。不能熬夜，不能吃辛辣油膩寒涼的食物。多數溼氣重的人都有脾虛的症狀，脾不能統籌運輸水汽和營養物質，便導致溼氣堆積。

其次，溼氣重的人要堅持的鍛鍊，身體在運動的時候會排除多餘的水分，這個代謝速度是很快的，比靜止的時候要快10倍，這樣就可以促進氣血執行，溼氣自然會排除很多。

溼氣重的人，運動後出的汗都特別黏膩，尤其是臉上和頭髮上，非常嚴重，每次出汗後，都應該及時清洗，不要讓油膩堵塞毛孔，否則會導致起痘和毛孔粗大。

最後，溼氣重的人，單純的用一些食物啊，或用藥物泡水啊，效果都是很輕微的，主要是溼氣的產生不是一天兩天，而這些辦法治療效果很難改變溼氣重的情況，所以最好要配合一些藥物來進行治療。

溼氣重的人，在做好上面文章說的事情以後，適當的吃一些中成藥對改變病情是非常有幫助的，尤其是經常拉稀的朋友，一吃辛辣油膩的食物就壞肚子，這種人更應該吃藥了。

藥物方面，基本都是健脾的藥，像參苓白朮散，健脾丸，補中益氣丸，清熱祛溼顆粒等中成藥，都具有非常不錯的效果。

值得注意的是，中成藥雖然副作用小，但也需要對症，購買的時候要諮詢一下，別記得名字就去買，不對症怎麼吃也白費！

溼氣輕微，歲數小，抓緊調理一下身體，不要等到嚴重的時候，吃啥拉啥的地步，這樣到了一定年紀以後，各種疾病接踵而至，就會產生更多疾病。